Hi diana!
Ich bin auch ein Vielfrass gewesen ;-)
Habe dann vor 11 Tagen mit der Glyxdiät angefangen. War sehr skeptisch, da ich doch immer zu Heisshunger usw. tendiert habe. Aber diesmal war es anders, dadurch daß man bei der Glyxdiät Lebensmittel meidet, die den Insulinspiegel in die Höhe schiessen (je mehr Insulin im Blut, desto schneller kommt der Heisshunger wieder). Ich hatte keine Probleme die Diät durchzuhalten, obwohl manche Portionen echt mini waren für meine Verhältnisse, manchmal musste ich mich zum essen zwingen, obwohl ich noch gar net hungrig war! Bei Hungergefühl zwischendurch esse ich zur Überbrückung meist Joghurt oder trinke einen Kefir!
Man kann z.B. auch Glyx mit WW kombinieren!
Liebe Grüße Gwyn

Wie funktioniert das denn genau?? hat es was gebracht?
hab schon viel darüber gehört.
danke
LG Diana

Hallo Diana!
Man darf nur Lebensmittel mit niedrigem Glykämischen Index essen. Am besten besorgst Du Dir den Glyx-Kompass oder das Anleitungsbuch "Die Glyx-Diät" von Marion Grillparzer.
Ich hätte auch nie gedacht, daß es mal eine Diät schafft, mich satt zu bekommen ;-)
Ich mache es seit 11 Tagen, 3 kilo sind weg, ohne daß ich je das Gefühl hatte hungern zu müssen! Damit fällt es auch leichter wirklich dran zu bleiben!
Absolut verboten sind Weißmehl (Weißbrot, Kuchen, usw.), Kartoffeln (nur max. 2 Pellkartoffeln ab und zu erlaubt), Zucker in allen Arten. Dazu verschiedene sehr süße Früchte wie Wassermelone, Papaya oder so. Die Liste ist noch länger. Dazu isst man kein rotes Fleisch, nur pute,Hähnchen oder Fisch, maximal Kalbfleisch. Und natürlich viel viel trinken. Aber das hier alles zu schreiben wäre zu viel, am besten Du informierst Dich mal über das Buch.
Manche hier kombinieren auch WW mit Glyx. Daß man bei Glyx automatisch weniger Kalorien zu sich nimmt ist logisch, da die verbotenen Sachen auch meist Kalorienbomben sind. Man nimmt auch nur gute Fette wie Oliven, Raps, Leinöl oder natürliche Fette im Fisch zu sich. Was mir gut gefällt ist, daß man nicht auf den Fettgehalt von Milchprodukten achten muss, also nicht nur Magerquark oder Joghurt 0.1 % sondern es sind auch halbfett oder sogar Vollmilch erlaubt.
Auch viele Nüsse darf und sollte man regelmässig essen (natürlich nicht die gesalzenen oder die mit dem Gewürzmantel drum rum ist ja eh einleuchtend).
Liebe Grüße Gwyn

Oh,das mit den milchprodukten gefällt mir,denn bei Ww allein hat ich haarausfall nach 6wochen:O(obwohl ich abends eine buttermilch einplante..war wohl zuwenig,hatte ja immer mich gefragt,warum gesunder käse usw.so viele points hatte...und calzium darf doch nicht fehlen sicher....hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm werd mich mal schlau machen mit diesem und dann evtl.auch kombinieren..kartoffeln sind nicht gut?das ist mir relativ neu..kuchen usw.kann ich mir ja denken;O)ich will auch wieder starten nach der FG nun endlich...sonst wirds wieder noch mehr:O(---glg feechen

Hi Feechen!
Kartoffeln sind deshalb nicht gut, weil sie das Insulin so in die Höhe treiben, maximal 2 kleine Pellkartoffeln sind ab und an zugelassen. Dann Naturreis (45g pro warme Mahlzeit) oder Vollkornnudeln (50 g pro Mahlzeit). Gemüse, Fisch, Salat, Milchprodukte darf man beliebig aufstocken, wenn man hungrig ist.
Bei WW kommen Milchprodukte wahrscheinlich so schlecht weg, weil sie halt auch ne Menge Kalorien haben und daher auch viele Punkte liefern. Keine Ahnung, kenne mich mit WW nicht so genau aus.
Liebe Grüße Gwyn

Hallo,danke sehr...ich bin eh ein Nudelfan und wir essen zumeist Vollkornnudeln,Dinkelnudeln und wenn hell,nur reine hartweizennudeln....das mit den milchprodukten stimmt ja,aber wenn man die bei Glyx gut zu sich nehmen kann,erleide ich hoffentlich nicht wieder so einen mangel und bekomm haarausfall...der kommt ohnehin sicher nochmal kurz wegen der FG im Juni...ich aß während ww ja nur 0,1 ohne süßstoff aber und ich glaube einfach,das grad für uns frauen wegen der knochen usw.calzium dann zu wenig ist,zumal die pointsarmen wurstsorgen dann(ersatzmäßig statt guten Käse)eben phosphor haben,was dann das calzium wieder raubt...also ich werd mich mal mit Glyx anfreunden und mit WW kombinieren,also mit punktesystem essen....hat man bei glyx ein minimum an essen ?also muss man was zählen(kalorien oder so?)oder einfach nur die hohen insulinsachen weglassen und das reicht...werd mal den anhang von silke in ruhe lesen....vielleicht stehts da auch drin;O)vielen dank nochmal...gglg feechen endlich die kilos weghaben will,die ja schon wegwären,wär die ss-fg nicht dazwischen gekommen:O(

Ja am besten liest du was über Glyx oder kaufst Dir ein Buch!
Ich zähle nichts,halte mich aber an die Rezeptangaben in dem Buch "die Glyx-Diät" von Grillparzer.
Wenn ich mal mehr hunger habe, dann eben mehr Salat oder Gemüsebeilage oder mal eine Handvoll Nüsse zwischendurch. Die "schlimmen" Glyx-Sachen sind ja eh automatisch die auch viele Kalorien haben, damit isst man schon ganz automatisch viel weniger Kalorien. Ganz wichtig: genügend Eiweiss essen! Pro kg Gewicht 1 g Eiweiss am Tag. Notfalls mit Tofu, Sojamilch, Joghurt, Buttermilch oder Kefir ergänzen.
Ist bei mir hart, aber meistens schaffe ich die Eiweiss Ration knapp. Werde aber zusätzlich einen Eiweissdrink nehmen, den hab ich dann ab Montag. Dann kann ich das ganz einfach ausrechnen und muss nicht krampfhaft Kefir/Buttermilch/Joghurt in Unmengen runterschlingen. Soll mir ja auch noch schmecken, und so wie jetzt mit 1 Buttermilch, 1 Kefir und Joghurt täglich zusätzlich kommts mir wohl irgendwann mal über!
Liebe Grüße Gwyn

Hallo,und soviel Eiweiß kann nicht schaden?hoffe mal nicht,sonst dürften die das ja nicht als gesund anpreisen,was?Zählt da auch Käse zu?und reine Milch,die man trinkt?ich könnte mich ausschließlich davon ernähren*g*...von daher werd ich da wohl keine probleme haben...und man kann sicher frisches obst in den joghurt rühren oder selber ein milchshake machen?das wär echt prima...ich bräucht da sicher keinen zusatzdrink,das wär echt gut für mich....das heißt also morgens vollkornbrot mit milch halt oder so und käse und putenwurst o.ä. oder gemüsepasten(da ja kein nutella*urgh*oder marmelade),aber ich mag auch banane drauf oder so...dann mittags halt vollkornnudeln o.ä.mit was und abends eben nochmal viel milchprodukte oder zwischendurch...aber würd mich mal interessieren,was dann mit dem eisen ist?Denn ich meine,milch zum essen hemmt die eisenaufnahme...nunja,da könnte man dann eben die milchprodukte zwischendurch nehmen oder?mann,3kg in 11 tagen...ich war ja schon gut bei 66,6....aber da ich nun wieder die 7 vor hab wollt ich mal erst wieder auf 65 rum und dann evtl.mit ww neu machen....eben wegen ausprobieren,ob dann bei glyx kein mangel entsteht...bin da leider für anfällig...
danke und schönen samstag noch...hier ists zu heiß...gehen gleich nur bissken einkaufen und dann abends raus mit den kindern;O)gglg feechen....P.S.sind das 1l buttermilch und kefir oder diese 500ml becher?und joghurt sicher natur ohne was drin oder?

Mit Brot musst Du auch vorsichtig sein, bei mir sind zur Zeit nur max. 1 Scheibe Glyx-Brot am Tag erlaubt. Bananen sind verboten!
Ich habe die 500ml Becher. Joghurt nehme ich 1.5% Fett mit frischen Früchten drin (die schnipple ich dann rein, Erdbeeren oder Brombeeren z.b.).
Mh Eisenmangel? Hatte ich noch nie. Fisch ist erlaubt, viel Fisch...Pute, Hähnchen oder mal auch Kalbfleisch. Da ist glaub Eisen drin? Bei Käse möglichst nicht den Rahmkäse nehmen. Ist eh klar, wenn man abnehmen möchte, nicht zu den Sahne-Rahm Kalorienbomben greifen, sondern alles in einem gesunden Maß essen.
Milchshake mit frischen Früchten ist erlaubt, gibt aber einige die kritisch bei Glyx sind: Melonen, Papaya, Banane, Weintrauben nur in geringer Menge...wegen dem hohen Fruchtzuckergehalt.
Ich wechsele mit Erdbeeren, Johannisbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Orangen, Grapefruits ab.
Am besten Du besorgst Dir den Glyx-Einkaufsführer:
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3774263469/qid=1091882325/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/028-7979165-0402118
Liebe Grüße Gwyn

ich bin grad bei amazon*ggg*...hast du denn auch vorab diese 3suppentage gemacht und dann diese fatburnerwoche?dann braucht man sicher das ganze buch was?werd es nachher bestellen...am besten den kompass gleich mit....vielleicht sollt ich meine ww-cd auch verkaufen,dann hätt ich keinen verlust geldmäßig*g*?mal sehen,was nun besser funzt....danke dir sehr...bin echt frohen mutes nun....danke danke danke....bananen hat ich grad schon gelesen:O(naja,aber das andere erdbeeren,himbeeren usw.ess ich genauso gern;O)gglg feechen

Hi!
Den Kompass brauchst Du net extra bestellen, der ist bei dem BUCH schon gleich mit dabei zum extra rausnehmen! Sehr praktisch wie ich find.
Ja habe die drei Tage mit Fatburner Suppe gemacht, auch durchgehalten durch meine Nachtschicht am 3. Tag wurden es dann sogar 3.5 Tage...danach war ich froh, wieder andere Sachen essen zu dürfen ;-)
Nach den Suppentagen waren gleich 2 Kilo an Wasser weg. Sehr praktisch! Bin heute am 15. Tag!
und es geht mir blendend, fühle mich sehr aktiv, hab nie heisshunger oder so.
Liebe Grüße Gwyn

OH,das ist ja prima....das der kompass gleich dabei ist....werd mich nun aufmachen zum bestellen;O)hab mal schon mal viel viel buttermilch,kefir usw.gekauft und obst und gemüse,um meinen körper n bissken umzugewöhnen....
das buch wird dann wohl so mitte n.woche kommen und dann beginn ich gleich;O)...soviel muss ich ja nichtmal mehr abnehmen,aber eben doch noch einiges...da der haarausfall auch wieder sehr viel weniger ist,seit ich nicht mehr diätet hatte,bin ich voller Zuversicht;O)...dann bin ich auch wieder sehr oft hier(war ich nämlich vorher auch)...dir ganz viel erfolge noch weiterhin...machst du trotzdem beim wiegetag mit?gglg feechen die das dann wieder macht...

Hallo Feechen!
Ja ich mache beim Wiegetag mit, hab vorher um "Erlaubnis" gefragt ;-)
Jetzt sind schon 14 Tage Diät um, wow ging das schnell!
Heute ist erstmal wieder schwimmen angesagt.
Liebe Grüße und einen guten Start in die Glyx-Welt wünsche ich Dir!
Gwyn

Hab das Buch gestern noch günstig ersteigert samt kompass drin und eben bezahlt,so das ich hoffe,es ist bis mittwoch rum da...werd dann gleich donnerstag oder freitag anfangen...erst die suppe...lol...dann diese eiweißtage und dann danach essen...mal sehen,wie die kilos wieder schmilzen*hoffhoffhoff*....dann wird sicher auch mal mein stoffwechsel und hormonhaushalt n ansporn bekommen und mir meine mens bescheren...wart ja immer noch....
du glückliche...ich hätte ja weitergemacht mit der diät,bzw,wär eher wieder eingestiegen,wenn ich gedurft hätte...núnja,bis oktober/November halt wirds schon sein,das ich wieder schlank bin dann...danke und dir auch weiterhin viel erfolg...glg feechen