Zu WW kann ich dir leider keine Infos geben, da ich eine der wenigen bin, die hier kein WW machen. Und trotzdem bin ich erfolgreich ;o)
Ich denke aber, im Laufe des Tages wirst du hier sicher ein paar gute Tipps von den "alten WW-Hasen" bekommen!
LG, Landei

Hallo!
was machst Du dann um abzunehmen, wenn ich fragen darf?
LG
Michaela

Hallo Michaela!
Ich habe meine komplette Ernährung umgestellt - 5 kleine Mahlzeiten am Tag, Vollkornprodukte, viel Ost und Gemüse, nur mageres Fleisch, nach Möglichkeit keine Süßigkeiten, Chips, Kuchen, usw. Dazu ernähre ich mich fettarm (Low Fat), denn "Fett nach Fett!" Im Prinzip ist es das gleiche wie bei WW, nur zähle ich keine Punkte, ich esse einfach nach Gefühl. Und das klappt bisher super!
Außerdem trinke ich viel Mineralwasser und betreibe ein bisschen Sport (Stepper zu Hause, Aerobic im Sportverein). Durch das bisschen Sport verbrenne ich sicher kein Fett, aber Kalorien, und außerdem fühlt man sich danach irgendwie gut.
LG, Landei

hallo michaela,
herzlich willkommen erstmal ! um es gleich vorweg zu nehmen - die sorgen wegen der 26 punkte sind völlig unbegründet das war bei mir in den ersten tagen auch so. da ich ebenfalls zum kreis der "pfundigeren damen" gehöre, konnte ich mir anfangs auch nicht erklären, wie ich die zusammenbekommen soll. ich verteile beispielsweise 4 aufs frühstück, 5-10 jeweils auf mittag- und abendessen und zwischendrin gibts obst, mal einen milchreis, ein stück schoki ab und zu oder eine extra tasse milchcafe. ich hab mit einigen schlemmertagen seid 22.01. knapp 8 kilo abgenommen und ich denke, das spricht für die methode, daß es mit ww funktioniert. um die verbleibenden punkte nicht mit süßem aufzufüllen und abends kohldampf zu schieben achte ich darauf, lieber mal die portionen zu mittag zu verdoppeln oder mir ein besonders leckeres abendessen zu gönnen (ich liebe z.b. tomate-mozzarella mit ciabatta). zusätzlich kannst du dir bonuspoints durch sport ansammeln und wenn du stillst, darfst du ja sogar noch 8 punkte mehr zu dir nehmen. das programm ist wirklich vielseitig und da findest du dich sicher schnell rein. hier im forum gibts auch viele tipps, rezepte, lob und motivation bei durchhängern - wir machen das ja (fast) alle ohne gruppe und m.e. kann man sich den beitrag auch echt sparen. ich wünsch dir jedenfalls alles gute man wird sicher mal noch voneinander hören. liebe grüße rena