Neu hier! Ernährungsumstellung!

Hallo, ich bin neu hier und möchte zukünftig meine Ernährung komplett umstellen auf "gesund essen". Ich habe nur ein paar Kilos zu viel, dafür aber mein Mann um so mehr. Was wir auch versuchen, es kommt immer per jojo wieder drauf. Ich möchte nun unsere Ernährung langfristig umstellen, unter den Gesichtspunkten fett- und kalorienarm kochen, aber auch die "Diabetis"Küche nicht ausser acht lassen, da es möglich ist, irgendwann an Diabetis zu erkranken, bzw. wahrscheinlich ist wieder Schwangerschaftsdiabetis zu bekommen, wenn ich ein 2. Kind bekommen sollte. Nun zur Frage: Gibt es Kurse wo man gezielt Infos und Tipps für eine solche Ernährung bekommen kann? Was gibt es für Möglichkeiten? Habt ihr Ideen? LG Dani

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Re: Neu hier! Ernährungsumstellung!

Hi Dani,
sagt dir vielleicht die Ernährung von WW zu?
Ich finde es gesund, man nimmt ab und lernt es auch zu halten.Schau mal auf deren Seite, da erfährst du viel.
Ansonsten einfach mal über die KK versuchen, einen Kurs zu bekommen.
viel Erfolg!!
GGGGLG, Hanka

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Re: Neu hier! Ernährungsumstellung!

Hallo, ich weiss nicht so recht was das ww betrifft. Was meinst du über die KK, was könnten die für Kurse anbieten?
LG Dani

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Re: Neu hier! Ernährungsumstellung!

Hallo Dani,
Ich meine zum Beispiel die AOK, die bieten doch Kurse an, wo man alles erklärt bekommt über gesunde, ausgewogene Ernährung, Sport u.s.w.
Also ruf bei deiner Krankenkasse einfach mal an und erkundige dich, ob die auch Kurse in Sachen Ernährung anbieten, oder google mal!Gib deine KK ein und Kurse für gesunde Ernährung, da findest du sicher was, vielleicht noch den Ort wo du lebst.Also die AOK bietet ständig solche Kurse an.
ganz liebe gegrüße, Hanka

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Re: Neu hier! Ernährungsumstellung!

Super danke. Ich werde das versuchen! LG Dani

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Re: Neu hier! Ernährungsumstellung!

hallo dani,
also ich würde dir auch das ww programm empfehlen. ich habe damit jetzt 8kg abgenommen, ohne zu hungern und auch mit süßigkeiten etc.
ist halt, was du möchtest: eine ernährungsumstellung!
ich war auch erst skeptisch, find das programm jetzt aber sehr gut ;-))
liebe grüße, lana

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Re: Neu hier! Ernährungsumstellung!

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Re: Neu hier! Ernährungsumstellung!

du jetzt auch *g* ;-))

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