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NEU hier, wer glyxxt??

Hallo Ihr Lieben!!
Ich versuche gerade, meine Ernährung auf weniger Kohlenhydrate umzustellen, was mir schon reichlich schwerfällt. Ich weiß aber auch, daß es mir sehr gut tut ... auch gewichtsmäßig.
Aber wieviel Kohlenhydrate sind am Tag ok??? Ich brauche irgendwie morgens mein Brot mit Käse, ist das dann schlimm? Und wieviel Pasta sind ok??? Ich habe da überhaupt kein Gefühl ... Wer hat da Ahnung??? Für Tips wäre ich sehr dankbar ...
lg mary
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IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIch....

Huhu,ich machs erst seit montag,bin mit den 2 suppenentschlackungstagen angefangen und heut darf ich essen*g*...also ich hab das buch,allein hätt ich das so nicht geschafft...man sagt hier,100g KH am tag MÜssen sogar sein...aber eben in verbindung mit eiweiß...da ich auch da noch neuland tanke grad,weiß ich noch nicht sooooo viel...hatte heut 2mal den fatburnerdrink ,käse halt so 30%igen...aber auch öle sind wichtig..hast du denn keine unterlagen dazu ?gglg feechen
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Re: NEU hier, wer glyxxt??

hallo,
auch dir sage ich herzlich willkommen und viel erfolg.
leider mache ich kein glyx, aber die fee kann dir bestimmt helfen.
lg
sanne
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Re: NEU hier, wer glyxxt??

Hi!
Ich mache seit 5 Wochen Glyx. Habe damit 5.5kg abgenommen ohne zu hungern.
Allerdings esse ich max. 1 Scheibe selbstgebackenes Glyx-Brot alle 2 Tage!!!!!! Mein Fitnesstrainer meinte, daß man sich mit ein paar Scheiben Brot am Tag den gesamten Tag ruiniert und dann nix an Fett abgebaut wird! mit dem alle 2 Tage fahre ich gut. Morgens gibts bei mir immer den Sojamilchshake mit frischen Früchten (Fatburnershake!)
Falls Du sehr übergewichtig bist solltest Du mit einer Liste aufschreiben, wieviel Eiweiss du täglich isst! Man braucht ca. 1g auf 1kg Körpergewicht pro Tag. Der normale Glyx-Plan bringt ca. 70g da stocke ich mit Buttermilch, Kefir und Joghurt auf.
Liebe Grüße Gwyn
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