NEU hier, wer glyxxt??

Hallo Ihr Lieben!!
Ich versuche gerade, meine Ernährung auf weniger Kohlenhydrate umzustellen, was mir schon reichlich schwerfällt. Ich weiß aber auch, daß es mir sehr gut tut ... auch gewichtsmäßig.
Aber wieviel Kohlenhydrate sind am Tag ok??? Ich brauche irgendwie morgens mein Brot mit Käse, ist das dann schlimm? Und wieviel Pasta sind ok??? Ich habe da überhaupt kein Gefühl ... Wer hat da Ahnung??? Für Tips wäre ich sehr dankbar ...
lg mary

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIch....

Huhu,ich machs erst seit montag,bin mit den 2 suppenentschlackungstagen angefangen und heut darf ich essen*g*...also ich hab das buch,allein hätt ich das so nicht geschafft...man sagt hier,100g KH am tag MÜssen sogar sein...aber eben in verbindung mit eiweiß...da ich auch da noch neuland tanke grad,weiß ich noch nicht sooooo viel...hatte heut 2mal den fatburnerdrink ,käse halt so 30%igen...aber auch öle sind wichtig..hast du denn keine unterlagen dazu ?gglg feechen

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: NEU hier, wer glyxxt??

hallo,
auch dir sage ich herzlich willkommen und viel erfolg.
leider mache ich kein glyx, aber die fee kann dir bestimmt helfen.
lg
sanne

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: NEU hier, wer glyxxt??

Hi!
Ich mache seit 5 Wochen Glyx. Habe damit 5.5kg abgenommen ohne zu hungern.
Allerdings esse ich max. 1 Scheibe selbstgebackenes Glyx-Brot alle 2 Tage!!!!!! Mein Fitnesstrainer meinte, daß man sich mit ein paar Scheiben Brot am Tag den gesamten Tag ruiniert und dann nix an Fett abgebaut wird! mit dem alle 2 Tage fahre ich gut. Morgens gibts bei mir immer den Sojamilchshake mit frischen Früchten (Fatburnershake!)
Falls Du sehr übergewichtig bist solltest Du mit einer Liste aufschreiben, wieviel Eiweiss du täglich isst! Man braucht ca. 1g auf 1kg Körpergewicht pro Tag. Der normale Glyx-Plan bringt ca. 70g da stocke ich mit Buttermilch, Kefir und Joghurt auf.
Liebe Grüße Gwyn

Beitrag melden Antwort kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen

AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen

Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen

Kindsbewegungen: Ab wann und wie fühlen sie...
Die ersten Tritte des Babys sind etwas ganz Besonderes. Was du über die Turnübungen in deinem Bauch wissen musst. → Weiterlesen

Windei: Anzeichen und Gründe für eine leere...
Ursachen und Symptome des Windeis und was es mit dem Begriff "Eckenhocker" auf sich hat. → Weiterlesen

Wann ist der Eisprung? Wichtige Symptome...
Wenn eine Frau ein Baby möchte, ist das Wissen rund um den Eisprung ein zentraler Punkt. → Weiterlesen

Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen

7. SSW: Erster Ultraschall zeigt Babys...
Was in dieser Woche genau passiert. → Weiterlesen

Gewichtstabelle für Babys: Gewicht in den...
Orientierungshilfe für Eltern: Wie viel wiegt das Baby beispielsweise mit acht, elf oder 15 Monaten? → Weiterlesen