Hallo Mädels,
also, ich kann es kaum glauben, aber heute hat meine Waage eine 72,0 kg angezeigt und das obwohl ich gestern richtig "viel" gegessen habe (u.a. Omelett (nur Eiweiss) mit Champis + Gurkensalat) ... Ich habe das letzte Mal vor 7 (!!!!) Jahren kurzzeitig so wenig gewogen (Stillzeit). Ich dachte, mich haut es heute morgen von der Waage *jubel*!!! Dabei hatte ich gerstern abend nach meinem Sättigungsgefühl zu urteilen auf jeden Fall mit einer Zunahme gerechnet.
So, nun bin ich ja noch nicht so lange dabei, aber ein Unterschied zu den anderen zwei Wochen ist mir ganz deutlich aufgefallen: Ich war diese Woche immer abends auf meinem Stepper (ca. 20-30 min) und habe mir danach ein schönes Meersalzbad (heiss!!!) gegönnt, und es lief viel besser mit der Abnahme. Sonst war ich immer morgens (um es hinter mich zu bringen) sporteln. Ich habe mal gehört, dass man abends Sport machen soll, um die Kohlenhydratspeicher leer zu machen. Ich kann nur bestätigen, es hat sich positiv ausgewirkt! Hoffe, ich kann mich weiterhin aufraffen ...
Einen schönen Tag, Euch allen!
lg mary