Hi ihr lieben,
also ich bin jetzt von 98kg auf heute 89,4 gesunken aber im Moment habe ich ein Motivationstief und werde städig schwach...Ich halte mich nicht an meine Punkte und esse zwischendurch süß. Manchmal bekomme ich auch einen Schokoladenanfall... Was soll ich dagegen tun habt ihr eine Idee??
Sport fällt schon seit drei Wochen aus weil ich einfach nicht mehr gesund werde.
lg Maria
Motivationstief was tun??
Bisherige Antworten
Re: Motivationstief was tun??
mensch maria,
sowas kenne ich leider auch und habe bisher noch nicht das ultimative spezialrezept dagegen gefunden.
aber vielleicht hilft es ja, wenn du dir klar machst wie toll du bisher abgenommen hast und wie klasse es sich anfühlt nicht mehr so schwer zu sein.
wie wäre es denn, wenn du für einige zeit die erhaltung machst und dir erstmal eine pause gönnst. dann stabilisierst du dein jetztiges gewicht und kannst dann in einigen wochen dort weitermachen wo du gerade bist. du wirst sehen, die pfunde purzeln dann genau so schnell wie bisher.
lass dich nicht unterkriegen, du schaffst das!!!
LG maria
sowas kenne ich leider auch und habe bisher noch nicht das ultimative spezialrezept dagegen gefunden.
aber vielleicht hilft es ja, wenn du dir klar machst wie toll du bisher abgenommen hast und wie klasse es sich anfühlt nicht mehr so schwer zu sein.
wie wäre es denn, wenn du für einige zeit die erhaltung machst und dir erstmal eine pause gönnst. dann stabilisierst du dein jetztiges gewicht und kannst dann in einigen wochen dort weitermachen wo du gerade bist. du wirst sehen, die pfunde purzeln dann genau so schnell wie bisher.
lass dich nicht unterkriegen, du schaffst das!!!
LG maria
Re: Motivationstief was tun??
hallo maria, ich fühle mit! wenn du so einen
heißhunger auf süsses hast, dann plane etwas schokolade oder was du so brauchst unbedingt mit ein. ich hatte auch kürzlich riesenprobleme, meine punkte einzuhalten, dann hab ich auch erst etwas erhaltung gemacht. von 94 auf 84 kg, ist ja ähnlich wie bei dir. vielleicht braucht der körper nach so einem gewichtsverlust erst mal eine pause? ich kann dir auch nur zur erhaltung raten, damit der frust nicht zu groß wird, vielleicht ist das ja für dich ok? bei mir fällt der sport auch dauernd gesundheitsbedingt aus, das nervt mich auch. seit ein paar tagen ist es besser und ich kann wenigstens regelmässig flott spazieren gehen, das ist ja auch schon was.
das tief geht vorbei, das ist das einzige, womit ich dich vielleicht trösten kann. sei nicht zu streng mit dir :-) LG, kerstin
das tief geht vorbei, das ist das einzige, womit ich dich vielleicht trösten kann. sei nicht zu streng mit dir :-) LG, kerstin
Re: Motivationstief was tun??
Liebe Maria!
Ich in erst seit 2 Wochen dabei und kenne das Motivationstief zum Glück NOCH nicht! Aber vom gefühl her würde ich auch sagen, dass vielleicht eine Zeit lang Erhaltung eine gute Lösung wäre, bis die Motivation zurückkommt und das tut sie bestimmt!
Aber du kriegst sichre noch gaaaaaaaaanz viele Tipps von den "alten" Hasen!
GGLG, Nicole
Ich in erst seit 2 Wochen dabei und kenne das Motivationstief zum Glück NOCH nicht! Aber vom gefühl her würde ich auch sagen, dass vielleicht eine Zeit lang Erhaltung eine gute Lösung wäre, bis die Motivation zurückkommt und das tut sie bestimmt!
Aber du kriegst sichre noch gaaaaaaaaanz viele Tipps von den "alten" Hasen!
GGLG, Nicole
Re: Motivationstief was tun??
Hallo Maria,
wow du hast schon so super was geschafft darauf kannst du stolz sein!!! Vielleicht machst du so wie die anderen schon gesagt haben eine Art der Erhaltung und versuchst trotz naschereien erstmal das Gewicht zu halten was auch schon ein Riesenerfolg ist.
Werd erst mal gesund und dann klappt es auch wieder damit :o)
gglg Nicole
wow du hast schon so super was geschafft darauf kannst du stolz sein!!! Vielleicht machst du so wie die anderen schon gesagt haben eine Art der Erhaltung und versuchst trotz naschereien erstmal das Gewicht zu halten was auch schon ein Riesenerfolg ist.
Werd erst mal gesund und dann klappt es auch wieder damit :o)
gglg Nicole
Re: Motivationstief was tun??
Hallo liebe Maria,
lass dich mal drücken!! Ich selbst habe vor kurzen erst in so einen Motivationstief gesteckt und weiß, das man immer frustrierter wird.
Habe mir dann gedacht nimm dir selbst den Druck für eine unbestimmte Zeit, versuch das Gewicht zu halten. Der Druck war weg, ich fühlte mich richtig erleichtert und siehe da es ging wieder was runter. Habe danach ein paar Dinge verändert in meine Diätplan und jetzt läuft es wieder prima.
Du hast schon so super abgenommen, sei stolz und versuch unbedingt, das du dich selbst nicht mehr so unter Druck setzt!
Es geht weiter, das kann ich dir versprechen, aber gönne dir und deinen Körper eine kleine Verschnaufpause!
Wünsche dir gute Besserung!!!
GLG, Hanka
lass dich mal drücken!! Ich selbst habe vor kurzen erst in so einen Motivationstief gesteckt und weiß, das man immer frustrierter wird.
Habe mir dann gedacht nimm dir selbst den Druck für eine unbestimmte Zeit, versuch das Gewicht zu halten. Der Druck war weg, ich fühlte mich richtig erleichtert und siehe da es ging wieder was runter. Habe danach ein paar Dinge verändert in meine Diätplan und jetzt läuft es wieder prima.
Du hast schon so super abgenommen, sei stolz und versuch unbedingt, das du dich selbst nicht mehr so unter Druck setzt!
Es geht weiter, das kann ich dir versprechen, aber gönne dir und deinen Körper eine kleine Verschnaufpause!
Wünsche dir gute Besserung!!!
GLG, Hanka
Re: Motivationstief was tun??
Hallo Maria,
das ist eine Phase...
Nimm Deine Bedürfnisse ernst und genieße die Schokolade (nur nicht in MAssen). DAs geht vorüber. Setz Dir einen Tag, an dem es wieder anders läuft. Meist funktioniert's.
LG, Annika
das ist eine Phase...
Nimm Deine Bedürfnisse ernst und genieße die Schokolade (nur nicht in MAssen). DAs geht vorüber. Setz Dir einen Tag, an dem es wieder anders läuft. Meist funktioniert's.
LG, Annika
Meistgelesen auf 9monate.de
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
Clever vorbeugen: So schützt du dich vor...
Darum lohnt es sich, als werdende Mama besonderes Augenmerk auf die Zahnpflege zu richten. → Weiterlesen
-
Schwangerschaftsanzeichen: Daran erkennst...
Übelkeit, Müdigkeit, Ausfluss: Bin ich schwanger? Diese Anzeichen verraten es dir. → Weiterlesen
-
5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen
-
13. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Wie groß ist dein Baby in der 13. SSW, welche Entwicklung vollzieht sich gerade? → Weiterlesen
-
Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Kinder
Wie entwickeln sich eigentlich Kinder zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr und welches Gewicht gilt als "normal"? → Weiterlesen
-
AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen
-
11. SSW: Größe und Entwicklung des Babys in...
Die kritischste Zeit der Schwangerschaft ist nun zu Ende. → Weiterlesen
-
Geschlecht des Babys: Wie und ab wann es...
Wusstest du, dass schon im Augenblick der Befruchtung das Geschlecht des Babys festgelegt wird? Doch ab wann lässt es sich erkennen? → Weiterlesen
