Morgen......hat jemand einen stepper?

Also ersteinmal Guten morgen :-)
Ich bekomme heute Aend einen Stepper und bin natürlich hoch motiviert...ist ja meist so am Anfang.Wieviele min.sollte ich täglich daruaf verbringen und für welche Problemzonen ist der überhaupt?Sieht man wirklich einen unterschied wenn man ihn regelmäßig anwendet?????
GLG und danke im Vorraus für eure Antworten, Tatjana

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Re: Morgen......hat jemand einen stepper?

Hallo Tatjana!
Ich hab zwar keinen aber kann Dir von den Erfahrungen meiner Freundinnen berichten.
Eine hat sich jetzt nen günstigen gekauft, also nur für die Füße und hat langsam angefangen mit 5 Min. am Tag und jetzt 20 Min. pro Tag. Macht sie allerdings erst seit 3 Wochen und hat noch nix merkliches an Unterschied festgestellt.
Die andere Freundin hat sich ein besseres Gerät gekauft, einen wo man auch die Hände mitbewegen muß mit so Hebeln (sorry, weiß nicht wie ich das beschreiben soll). Sie macht das auch fast täglich ca. 30 Min., geht aber sonst auch ein paar Mal die Woche ins Fitness. Sie hat mir schon erzählt, daß es super sei für die Oberschenkel und den Po und wenn sie mal ne Weile aussetzt, z.B. im Urlaub, dann würde sie gleich merken, wie alles wieder schlaff wird.
Also dann: viel Spaß beim steppen!
Lg, Silke

Beitrag melden Antwort kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

8. SSW: Jetzt steht der erste Ultraschall...
Dein Körper ist voll und ganz mit "Umbauarbeiten" beschäftigt und der Embryo heißt ab jetzt Fötus! → Weiterlesen

Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen

Louwen-Diät: Leichtere Geburt durch...
Warum ein hoher Blutzuckerspiegel die Hormonproduktion hemmen kann | plus: Tabelle der besten Lebensmittel! → Weiterlesen

Geschlecht des Babys: Wie und ab wann es...
Wusstest du, dass schon im Augenblick der Befruchtung das Geschlecht des Babys festgelegt wird? Doch ab wann lässt es sich erkennen? → Weiterlesen

7. SSW: Erster Ultraschall zeigt Babys...
Was in dieser Woche genau passiert. → Weiterlesen

Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen

AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen

Kindsbewegungen: Ab wann und wie fühlen sie...
Die ersten Tritte des Babys sind etwas ganz Besonderes. Was du über die Turnübungen in deinem Bauch wissen musst. → Weiterlesen

Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen