hallo und guten morgen mädels,
nachdem mich beim wiegen heute morgen fast der schlag getroffen hat und ich rückwärts runtergefallen wär, bin ich heute doppelt motiviert, meinen trinktag durchzuhalten.
momentan stehen vor mir:
1 tasse kaffee mit süßstoff
330 g-becher jogole-molke erdbeer-cranberry
0,5 liter wasser mit einem schuss apfelsaft ohne zucker
später werde ich mir noch eine kanne brennesseltee aufbrühen und da soll es dann stündlich wechselnd etwas davon geben. heute mittag gegen 16 uhr muss ich eine kurze trinkpause einlegen da ich mit meinem sohn ins kasplertheater gehe und da ja nicht dauernd auf toilette rennen kann (sofern überhaupt vorhanden).
heute abend gibt es dann eine spargelsalat, d.h. ich koch die spargel, bereite dann aus ein wenig sud, etwas öl und zitronensaft, salz+pfeffer ein dressing zu und gebe noch 2 gewürfelte hartgekochte eier mit rein. wenn ich noch zum einkaufen komme heute evtl. noch frischen schnittlauch.
brot gibt es aber keins dazu. keine kohlehydrate heute.
vielleicht hat ja jemand lust (ausser die, die sich eh schon gemeldet haben) den fastentag heute oder im laufe der woche mal mitzumachen. ich denke bei dem warmem wetter (endlich mal) fällt es leichter, auf schweres essen zu verzichten. gibt es eigentlich schon leckere wassermelone?
wie lief eure letzte woche sonst so?
bei mir war sie katastrophal ich hab nur gefuttert (auch viel süß), kaum getrunken, keinen sport gemacht (ausser gestern 20 km radfahren) und meine laune war echt im keller.
die letzten 2 tage taten mir auch höllisch die kniegelenke weh ich könnte förmlich spüren, wie sie unter meinem gewicht geächzt haben. die nächsten 8 wochen bis zu unserem urlaub will ich daher noch soviel wie möglich balast abwerfen, hab mich gestern richtig unwohl gefühlt (wie ne presswurst in meinen klamotten) und geschwitzt ohne ende. SO möchte ich in keinem fall in urlaub fliegen.
momentan bin ich sogar so motiviert, dass ich am liebsten 3 trinktage mit leichtem abendessen (montag bis mittwoch) ansetzen würde (*flüster) aber ich wills mal nicht zu laut sagen wurde schon so oft von mir selbst und meinem schweinehund enttäuscht.
wünsch euch einen guten start in die woche, meldet euch zahlreich denn nur so können wir uns gegenseitig bei der stange halten!
lg rena

okeehh,beschissen, viel gegessen - der magen-darm-infekt hat mich völlig ruiniert. ich hab verstopfung, mein darm muß erst saniert werden.
waage zeigte unerbittlich 52,5 kilo *heul* -also nochmal von vorn.
sein plan für heute gefällt mir. ich wollte eh molken :-)
getrunken ahbe ich ein glas schokopulvermolke aus dem rossmann und ein glas wasser. gleich kommt noch ne molke dazu.
hat jemand ne ahnung ob ich die saftmolke ausm lidl heute trinken darf? oder hat die zuviel anderen tüdelkram drin? schmeckt nämlich lecker und erfrischt.
bis samstag muß ich fit sein - männe hat 35.
lg katina

Bei mir lief's in der letzten Woche eigentlich ganz gut, ein Mal habe ich etwas geschludert, aber nich so doll... UNd trotzdem stagniert mein Gewicht zurzeit irgendwie. Mist! Auch wenn ich weiß, dass das wahrscheinlich zyklusbedingt ist, nervt es trotzdem. Morgen nun müsste ich endlich mene Mens kriegen, ich hoffe, dann tut sich ein erdrutschartiger Sprung nach unten auf der Waage!
In dieser Woche wird mir WW nicht schwer fallen, denn meine Tochter weilt bei meinen Eltern, so dass ich mich um das regelmäßige Essenkochen mittags wohl drücken kann - meine Söhne müsse halt dann essen, was sonst so rumkullert. :-)
Euch allen eine gute Woche!
LG, Susi

hallo rena,
und ich dachte schon du fastest richtig. dann dürftest du nämlich keinen kaffee trinken und auch keinen leckeren spargelsalat essen. na ja, und mit einem tag wäre fasten auch nicht abgetan.
ich habe auch das gefühl das warmes wetter einen sehr leicht aufs essen verzichten lässt. ich denke mal im winter könnte ich nie eine diät machen.
eine schöne woche noch!
lg minna

Hallo liebe Rena,
ich gratuliere dir!! Herzlichen Glückwunsch!!1,3kg hast du schon verloren, nach dem Fastetag, das ist spitze!!*freumichmit*
Du sprühst vor Motivation, das lese ich richtig aus deinen Worten und ich wünsche dir weiter so gute Erfolge und natürlich das diese Motivation, dir noch lange erhalten bleibt.Mensch ihr drei Fasten-Mädels, könnt echt stolz auf euch sein!!
So nun mal zu meiner Bilanz, mein Gewicht sinkt nicht, nein es steigt. Habe keine Motivation, kann mich an nichts halten, gut Vormittag geht noch, aber um so später es wird, um so größer der innere verfressene Schweinehund.
Leider, leider zeigt mir das auch meine Waage, bin heute fast umgefallen, habe mich schon auf 57,7kg hochgefuttert.Das macht 1,5kg PLUS, in 4 Tagen, wenn man nur in dieser Schallgeschwindigkeit abnehmen könnte, wie zunehmen.
Was genau das nun wieder für eine jämmerliche Phase ist, keine Ahnung, ich hoffe nur sie hält nicht mehr all zu lange an.Manchmal denke ich, ich werde leichtsinnig, um so näher ich meinen WG komme und dann gehts auch natürlich wieder in Richtung Zunahme.
Habe die Hoffnung, sobald mein Besuch weg ist, das ich mich doch wieder am Riemen reißen kann.
Mein Vorsatz für diese Woche, am Freitag nicht 3kg Zunahme eintragen zu müssen.
GGGGGGGGGGGGGGGGGGGLG und allen viel Erfolg!!Hanka

Hallo ihr Lieben,
nun melde ich mich nach sooo langer Zeit endlich auch mal wieder. Ich hatte die letzte Zeit einfach so viel um die Ohren, hatten Taufe und irgendwie immer was zu tun. Ich möchte jetzt auch wieder aktiver wenigstens am Topfgucker und am Wiegetag teilnehmen. Hab heute morgen nach langer Zeit mal wieder die Waage aufgesucht und hab nen kleinen Schock bekommen (obwohl ich eigentlich weit weit hinten in meinem Gewissen das schon genau wußte).
Ich hab mir vorgenommen das Abnehmen mal ohne das besagte Programm zu versuchen, durch mehr Sport, weniger essen, gesünder essen. Denn ich hab die letzte Zeit im Programm gemerkt, ich halte zwar meine P ein, aber für die falschen Sachen und es ging mir zuletzt auf den Keks alles aufzuschreiben und zu zählen. Und ich will ja das Gelernte auch so umsetzten können.
Heute hab ich schon 1 Std Radfahren geschafft. Das möchte ich so 3-4 mal die Woche schaffen, immer morgens, wenns noch nicht so warm ist.
Also, auf ein Neues und mal sehen was so hängen geblieben ist von Ernährungsumstellung in den letzten paar Monaten.....
Ganz liebe Grüße, Lana

Hallo,
also bei mir gings letzte Woche auch nicht sooo toll. Aber ich bin ja schon mal froh, dass ich nicht zugenommen habe.
Letzte Woche war ich weider mal shapen und promt hatte ich Muskelkater im Bauch *aua*
Meine Motivation hält sich in Grenzen. Daweil wollte ich bis August schon noch unter 80 kommen!!!! Und bis Jahresende wollte ich die 75 ansteuern...
Und seit dem Übersiedeln (Büro) trinken wir laufend Sekt.... Einweihen kann man das ja gar nicht mehr nennen, eher ertränken ;-)
Heute steht die nächste Feier an und gestern bin ich abends noch bei Mc.... reingekracht... Von den Nüssen die ich zwischendurch in mich reinstopfe will ich ja gar nicht erst reden....
Privat stressts ja auch immer noch und da ich eine Kleine Frustfresserin bin schlägt sich das sofort auf mein Ess - oder eher Fressverhalten aus...
Also im Moment ist die Motivation etwas bääähhhhh im Keller....
Meine lieben, ich hoffe auf bessere Tag
zumind. lacht die Sonne
Manuela