Möchte gern hier mitmischen...

Hallo, einige von euch haben mich im Kindergartenforum an diese Forum hier verwiesen. Ich möchte gern Weight Watchers versuchen, aber ohne Gruppe. Muß mir jetzt erstmal diverse Unterlagen versorgen, wo bekomme ich denn das am besten her? (Einkaufsführer, 0-Punkte-Liste)
Bis ich das alles zusammen habe, versuche ich trotzdem schon mal etwas mehr Wert auf gesundes Essen zu legen, schreibe mir z.B. alles auf und rechne im Internet den Fettgehalt aus.
Ich hoffe, ich finde hier Unterstützung, die ich sicher brauchen werde.
Achso, meine "technischen Daten": bin jetzt bei 71,5 kg bei 170cm Größe. Möchte gern auf 65 kg runter.
VG
Maika mit Alexa (3 Jahre) und Olivia (14 Monate)

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Bisherige Antworten

Re: Möchte gern hier mitmischen...

hi maika,
herzlich willkommen. wende dich mal an lani und dc...(die das wiegeposting startet), schau mal in deren profilen nach , was da so steht.
ein paar listen habe ich (rezepte/punktetabellen und co), schick deine emailadresse, dann sende ich sie dir zu. montags wird gewogen, wie man das aufschreibt, steht auch in einem der beiden profile meine ich.
na dann guten start (4 tage vor weihnachten würde ICH nie anfangen *g*)
lg zeno

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