ich habe in den letzten tagen angefangen, meine points wieder konsequenter aufzuschreiben und habe erkannt, woran mein fehler in den letzten wochen lag: ich habe einfach zuviel unter den tisch fallen lassen.
der schuss apfelsaft im mineralwasser, der zucker im kaffee, mittagessen von sohnemann aufessen (wenn auch nur 2-3 löffel hie und da), manche sachen nicht abwiegen (und sich immens verschätzen) - an einem tag hat das sogar 10 points (!!!) ausgemacht, die ich mir sonst nicht aufgeschrieben hätte. von den ausrutschern bei einladungen/essen gehen etc. gar nicht zu reden.
es ärgert mich zwar, dass ich damit quasi die letzten 2 monate immer ums gleiche gewicht rumdümpel (+/- 1-2 kg) aber ich versuche, es positiv zu sehen ich habe damit quasi die gewichtserhaltungsphase "simuliert" und weiss jetzt, wie ich dann später mal mit den points dauerhaft mein gewicht halten kann (ist ja auch was wert).
habe außerdem mal wieder in meinem ww-ordern gekruschdelt und festgestellt, dass mein höchstgewicht sogar bei 123,9 lag, weshalb ich mir jetzt als anfangsgewicht 124 aufschreibe und immerhin bisher 9 kg geschafft habe!
die nächsten tage steht meine mens an und somit habe ich den nächsten wiegetag auf den 07.07. verlegt. mein nächstes etappenziel ist die 114 (-10 kg) aber vermutlich pack ich das bis dahin nicht weil ich diese woche zweimal zum kaffeekränzchen eingeladen bin, am freitag selbst gäste kriege (bowle+knabberkram) und am samstag wieder ne grillparty ansteht wo es zusätzlich zu leckerem fleisch und salaten auch noch kuchen+tiramisu geben wird. selbst wenn ich mich überall zurückhalte kann ich froh sein, wenn ich bis dahin nix zunehme. werde sehen wie ich durch die woche komme.
noch 6 wochen bis zum sommerurlaub in denen ich noch alle chancen habe, auf einen neuen badeanzug hinzuarbeiten (vorzugsweise in größe 46) und heute abend werde ich mir nochmal den ww-ordner vornehmen, habe da nämlich massenhaft motivationsberichte und zeitungsausschnitte etc. gesammelt außerdem überlege ich, meine tägliche pointzahl auf flexpoints umzustellen da ich überwiegend sitze zumindest vormittags im büro (bin noch unschlüssig wie ich die rennerei im haushalt+als mama bewerten soll) hab ich den eindruck, 26 points wären zuviel für mich anders würde ich wahrscheinlich schneller abnehmen.
so das wars erstmal.
ich wünsch euch allen eine gute woche und bin schon gespannt, wie es bei euch gelaufen ist.
lg rena
1,70m/124/115/80

Wochenbilanz:
in der letzten Woche habe ich auf jeglichen Alkohol verzichtet und dann insgesamt 1,5 Kilo verloren, war aber wohl auch Wasser, das sich in der Hitze im Gewebe gesammelt hat.
Was wieder nicht geklappt hat, war die Sache mit dem Tagebuch. Frühstück steht noch drin, Mittagessen oft auch, aber danach werde ich schlampig (Zucker im Tee, Schluck Limo, Kugel Eis, Saft im dröhen Wasser). Also der Vorsatz für die kommende Woche heißt weiterhin, endlich ordentliche Pointsstatistik.
Uns allen viel Erfolg
Gabi

Der Erfolg war gestern mein 1. Stern. Ich habe selbst bei der Hitze 3 mal Sport gemacht, d.h. je 30 Minuten auf dem Ergo.
Negativ war, dass ich wieder mich mit Essen belohne, wenn etwas gut war (gestern mit Käse und Sekt für den Stern:-((
Meine Vorsätze für die kommende Woche:
- keine Belohnung mehr
- mehr Fette
- meine Punkte besser verbrauchen.
Lg
bibo
1,78 / 84,0 / 80,1/ max. 70 kg eher U7

Also poritives zur letzten Woche fällt mir ein: es ging endlich wider abwärts auf der Waage!!! Nach sechs Wochen Stillstadn war es am Montag beim Wiegetag 0,5kg weniger! JUCHU! Und das, obwohl ich am Samstag so richtig geschlemmt habe mit lecker Kuchen, Salate, Auflauf und Spanferkel!
Ausserdem war ich zweimal Joggen...
Für diese Woche steht an oberster Stelle, wieder genau die Points einhaltren, da bin ich nämlich etwas schlampig geworden, fürchte ich. Und ausserdem will ich auch mind. 2x Sport machen - wie ich as hinbekomme, weiss ich noch nicht...
Ansonsten - seitdem ich im Büro umgezogen bin, hab ich leider keine mikrowelle mehr und gehe meist mit meinen Kollegen in die Kantine - das haut leider oft richtig rein, weil ich nicht jeden Tag nur Salat essen mag und so groß ist die AUswahl dann doch nicht ;-(( Werd mir wohl was einfallen lassen müssen...Habt Ihr nicht ein paar Ideen? Abends kochen fällt auch aus...
LG zwergalex (1,68/75/66/

Ich habe Montag angefangen Diät zu machen, respektive wieder bewußt zu essen und hatte bisher keinen Ausrutscher. Noch quälen mich zwar Gedanken an frische Brötchen und diese Nudelwerbeplakate verfolgen mich, aber ich weiß, wenn ich die erste Woche durchhalte, dann geht's auch ohne.
Heute bin ich ca 1,5km zum Arzt gelaufen (bei der Hitze) also habe ich auch ein bisschen Bewegung gemacht.
Was mir ein bisschen Sorgen macht, ist das Wochenende - meine Nichte wird 10 und da grillen wir mit der Familie. Grillen ist kohlehydrattechnisch eh super, weil ich dann einfach nur Fleisch und Salat esse und auf Knoblauchbrot verzichte, damit komme ich klar. Allerdings habe ich meiner Süßen versprochen ihr ein kindertauglichens Tiramisu zum Geburtstag zu machen und darauf mag ich dann ja nicht ganz verzichten - aber ich denke mal, wenn das der einzige Ausrutscher ist, dann passt das schon.
Liebe Grüße und durchhalten!
Verena

Hi,
also eigentlich bin ich mit meiner Woche ganz zufrieden, wenn man mal davon absieht, daß ich wie fast immer, keinen Sport gemacht habe (dazu poste ich aber noch mal getrennt).
Ich halte mich an meine Points, d.h. meine WW-Woche fängt immer Samstags an und so kann ich die Points die ich am Wochenende schon mal zu viel gegessen habe schön den Rest der Woche wieder einsparen. Ich habe das mal andersrum gemacht, d.h. erst angespart und zwar jeden Tag 4 Points und dann am Samstag wollte ich die auffuttern und wußte kaum wie ich das schaffen sollte:-))
Leider schaffe ich es nicht, mal einen Tag den Gang auf die Waage auszulassen, so daß ich jedes rauf und runter mitbekomme. Allerdings kann das manchmal auch schön sein, denn am Montag hatte ich vorne ne 6 - das ist zwar direkt wieder etwas hoch gegangen aber zumindest weiß ich, daß es möglich ist und meistens dauert es nach so einem "Ausrutscher nach unten" nicht mehr allzu lange bis ich dann wirklich das Gewicht erreicht habe.
Vorsätze:
einen Weg finden Sport zu machen
einen Weg finden abends nicht so spät zu essen
LG
Andrea 178/73,9(106)/71,3/67