ich mach gleich den anfang:
meine woche lief nicht so besonders gut ich hab mich wohl zusehr auf den abnehmenden mond und die these: "süßes schlägt nicht zu sehr an" verlassen.
außerdem haben wir letzten freitag pizza bestellt, waren am sonntag essen (suppe, rumpsteak mit knobisoße, pommes und den rest eis von meinem sohnemann) und abends haben wir uns an den keks- und lebkuchenvorräten vergriffen.
habe daher den eindruck, nicht unbedingt was abgenommen zu haben (eher im gegenteil) ->hab mich noch nicht auf die waage getraut.
möchte die nächsten tage unter das motto: "was sie nicht zuhause haben, können sie schon nicht essen" stellen, denn es ist wirklich verhängnisvoll, knabberkram u.co zu holen ja eigentlich unter dem vorwand: "für den kleinen, wenn mal gäste kommen oder man ein mitbringsel braucht" aber ruckzuck vergreift man sich dann selbst dran.
weil ein lebkuchen ja nicht sooo viele points hat und ruckzuck ist die ganze packung leer.
*mitmirselberschimpf
hinzu kommt, dass wir übers kommende verlängerte wochenende (dienstag ist ja feiertag) in ein wellnesshotel in den schwarzwald fahren. zwar erstmal nur mit frühstück gebucht, mittagessen einsparen und abends a la carte was bestellen aber trotzdem voller versuchungen.
möchte mein jetziges gewicht wenigstens gerne halten und ab 02.11. gehts dann weiter.
mein ziel bis jahresende: eigentlich war es die 15-kg-etappe aber mit der 10-kg-marke wär ich erstmal auch zufrieden.
lg rena
170/124/117/84

Hallo Rena,
habe gerade Deinen Plan bis zum Jahresende gesehen und finde, daß Du Dir da zu viel vornimmst. Es sind bis Silvester noch gut 9 Wochen, da ist es - vor allem mit Weihnachten vor der Tür - unrealistisch 10 kg abzunehmen.
Setz Dir doch Ziele, die Du auch erreichen kannst, es motiviert viel mehr, wenn es geklappt hat ein - wenn vielleicht auch nur kleines - Ziel zu erreichen als frustiert festzustellen, daß "es" wieder nicht funktioniert hat.
Realistisch sind 5 kg, vielleicht auch der Sprung unter den nächsten Zehner.
Genieße die Zeit in dem Wellnesshotel, vielleicht findest Du dort auch etwas Ruhe vom stressigen Alltag, um Kraft zu tanken.
Viel Spaß und lieben Gruß
Eva

hallo eva,
danke für deinen beitrag aber du hast mich vermutlich missverstanden. ich hatte die 10-kg-marke auf mein ausgangsgewicht 124 bezogen und würde gerne bis weihnachten die 114 erreichen das sind noch 3-4 kg und müsste zu schaffen sein. die 15-kg-marke hätte ich bei 109 erreicht aber das ist selbst in den 9 wochen wohl kaum zu schaffen.
weiss auch, dass zu hohe ziele die man dann doch nicht erreicht sehr demotivierend sein können.
lg rena
1,70/124/117/84

Oh ja, da habe ich Dich mißverstanden! Sorry!
Ich selbst habe immer vor Augen, wieviele Kilos bis zur nächsten "Schallmauer" fehlen (d.h. noch 2 bis 105, noch 7 zum UHU). Mag daran liegen, daß ich nach einer ersten Abnahmephase seit Herbst letzten Jahres eine Pause eingelegt habe und dann im Sommer diesen Jahres neu gestartet habe, somit habe ich zwei Startgewichte mit denen ich rechnen könnte und das wird mir dann zu kompliziert ... habe wohl von mir auf andere geschlossen ... Dann drücke ich die Daumen, daß es mit dem richtigen Jahresziel klappt.
Das Rezept oben liest sich übrigens sehr lecker!
LG Eva
1,86/124/107/90 seit dem 1. Start
1,86/116/107/90 seit dem 2. Start

Hallo Rena,
es lief nicht so gut, trotz abnehmenden Mond und Dinner Cancelling.Zudem ist das DC sehr gewöhnungsbedürftig, ich dachte ich verhungere und mein Magen grummelte so, das ich nicht mal einschlafen konnte.Hab es 2x gemacht, hat leider nichts gebracht.Vielleicht muss sich der Körper aber auch erst daran gewöhnen.
Werde es jetzt noch 2x machen, bringt das auch nicht mehr wie 100g Abnahme, lasse ich es sein.
Auserdem möchte ich doch mehr Gemüse in meine Ernährung einbauen und noch weniger Fleisch u. Wurst.5-6kg sollen noch bis Jahresende schmelzen, wäre gern unter 60kg zum Jahreswechsel, sollte mich also ranhalten und z.Z.ist meine Abnahme pro Woche nicht so dolle.Warum weiß ich nicht genau verbrauche nie die ... ,die ich zur Verfügung habe, vielleicht ist das auch falsch.Meine Trinkmenge sollte ich auch besser beachten, hab das in der letzten Zeit bissel schleifen lassen, was heißt es waren nicht mehr als 1,5l am Tag, eher weniger.
GLG, Hanka
160/75/64,3/55

Meine Woche verlief wieder relativ gut, ich habe zwar fast jeden Tag 1-3 Gläschen Sekt getrunken, da wir viel Besuch hatten, habe das aber tagsüber eingespart, von daher waren es minus 600 g, das ist absolut okay.
Könnte aber weniger Alk sein:-((
DAs ist somit auch der Vorsatz für die nächste Woche, nur am WE Sekt zu trinken.
Außerdem muß ich wieder mehr Obst essen, wenn ich nicht arbeite, lasse ich mich dabei hängen...
LG
bibo
178/-17,4 kg/jetzt 66,8/WG 65 kg

Tja, die letzte Woche ist leider nicht optimal gelaufen ...
Ich habe die Tendenz nach einem Erfolg erst einmal eine Pause einzulegen. Ich hatte vor ca. zwei Wochen mein absolutes Niedrigstgewicht seit ca. drei Jahren und prompt habe ich mich auf den "Lorbeeren" ausgeruht ...
Natürlich habe ich dieses Gewicht jetzt nicht mehr, bin aber immer noch relativ zufrieden mit dem Gewicht obwohl ich geschludert habe.
Mein Vorsatz für die kommende Woche: wieder zurück ins Programm finden und die abendlichen Naschorgien abzustellen (tagsüber klappt es prima).
Vielleicht klappt es mit den 105 kg noch bis zu Annikas Geburtstag (19.11)? 106 kg sollten es aber zumindest werden!
Sportlich war es die letzte Woche mit nur 1x Walken etwas mager, plane mindestens zwei Sporteinheiten in der kommenden Woche.
LG Eva
116,6/108,6/90/186cm

Hallo
von Misserfolgen kann bei mir keine rede sein. Es ging bis jetzt alles prima. Ich denke es liegt am Sport. War jede Woche dreimal eine Stunde beim Sport und habe jedesmal laut Crosstrainer 500 - 600 kcal verbraucht.
Zum Geburtstag meiner Freundin am 14.12. würde ich gern 80 kg wiegen.
Lg nicenic
168/88/84,8/65