Hi Rena!
Also, Essen (Fettaugenvorgabe (fast) eingehalten) und Sport (1200 Kcal wegglaufen *stolzbin*) lief im grossen und ganzen sehr, sehr gut bei mir, aaaaber das Trinken ist mir viel zu kurz gekommen und ich hab prompt Wasser eingelagert. :-(
Daran arbeite ich diese Woche.
Essen und Sport soll die Woche so weiterlaufen, dann wär ich hochzufrieden!
Für Weihnachten hab ich mir noch nichts überlegt, ich bleib momentan mit meinen Gedanken lieber im Jetzt, sonst lenk ich mich nur wieder von den wichtigen Dingen ab. :-)
LG,
Darla

da wir von samstag bis gestern in einem wellnesshotel im schwarzwald waren, ist meine bilanz sicherlich keine abnahme (war noch nicht auf der waage).
aber dafür haben wir es uns richtig gutgehn lassen. das feinschmeckerrestaurant mit üppigen portionen dort ist weitreichend bekannt, genauso das riesen frühstücksbuffet, der selbstgebackene kuchen und gigantisch fand ich auch das salatbuffet sowas würde ich mir für zuhause auch wünschen wenn die arbeit über einkaufen, putzen, schnippeln, anmachen etc. nicht wäre würde es bei uns sicher auch öfter 3-4 sorten salat zur auswahl geben.
habe schätzungsweise 1 kg zugenommen (merk ich an den hosen) aber darum tuts mir auch nicht leid denn wenn man sich sowas schonmal gönnt, dann gehört für mich auch gutes essen dazu und nicht an möhrchen knabbern und den anderen beim schlemmen zugucken.
verliere meine etappenziele natürlich trotzdem nicht aus den augen: möchte bis weihnachten erstmal von meinem ausgangsgewicht gesehen die 10 kg marke knacken ich hoffe, dass das trotz der vielen einladungen und versuchungen die noch anstehen, möglich ist.
mein vorsatz "was sie nicht zuhause haben, können sie auch nicht essen" gilt besonders für den morgigen weeky-einkauf, bei dem ich mir strikt untersage, jegliche form von keksen, lebkuchen oder schoki in den wagen zu laden.
am montag will ich mal wieder schwimmen gehen, endlich mal den sport-einstieg in meine gym-dvds finden UND eine spezielle massagetechnik zur bauchdeckenstraffung ausprobieren, da diese durch die die ss doch ziemlich gelitten hat und ich angst vor einer größeren fettschürze habe wenn ich mal an meinem zielgewicht angekommen bin.
vielleicht kann ich ja damit, mit regelmäßigem cremen und schwimmen entgegenwirken (schaden kann es jedenfalls nicht). mit allem hätte ich schon viel früher anfangen können/müssen (weiss gar nicht wo die 2 jahre hingekommen sind, die unser kleiner bald wird) aber wie so oft bringt es nix, verpassten gelegenheiten nachzutrauern.
naja sind wieder viel zuviele vorsätze auf einmal, mal sehen wie`s wird. habe mir auch eine wiegeabstinenz verordnet (zunahmen demotivieren mich immer) und steige erst am 11.11. das nächste mal auf die waage.
einstweilen viele grüße
rena
1,70/124/118 mit?/84

...vielen Dank für Deine tollen Tipps!
Ich möchte
WIEDER GESUND WERDEN!!!!!!!!!!!!!
Und vielleicht die 64 vorne sehen.
GGGGGGGLG Stephie
1,63/80,9/65,5/58

Letzte Woche war eher durchwachsen bei mir. Mit dem Abnahmeergebnis bin ich aber doch sehr zufrieden. Letzten Mittwoch war abends Schlemmen angesagt, am Sonntag gabs Brunch und lecker Kaffee+Kuchen bei Mama. Trotzdem war ein Kilo weg, darüber bin ich sehr froh.
Womit ich nicht zufrieden bin ist mein Sport. Seit bald vier Wochen nehm ich mir vor, auf den Crosstrainer zu steigen, da es nebelbedingt mit dem morgentlichen Walken mit meiner Freundin nicht mehr klappt. Aber jeden Tag schiebe ich es wieder, einmal hab ich es geschafft, eine halbe Stunde draufzusteigen. Das muß besser werden!
Soviel von mir diese Woche
LG Conny 173/109,2/87,2/70