Sali Erika
Ich hatte gerade auch wieder mal ein Tief, ich habe vor 2 Jahren eine Ernährungsberatung aufgesucht, da ich an der neuen Arbeitsstelle innerhalb eines Jahres 13 kg zugenommen habe. Man erfährt wirklich einiges über die Lebensmittel die man zu sich nimmt. Z.b der morgendliche Gipfel, Mittags FErtiggerichte vom Chinesen, Nachmittags ein Mandelgipfel abends eine Pizza...ui,ui,ui...kein Wunder nahm ich so schnell zu. Zuhause fällts mir leichter, denn da bringt kein Arbeitskollege Gipfel mit zum Znüni usw. Mir hat die Ernährungsber. anhand von 10g Ölfläschchen gezeigt, wieviel Fett man täglich zu sich nimmt, ca. 60 g (6 Fläschchen) wären ok. Aber nur schon für den Gipfel kann man eins streichen und für den Mandelgipfel nochmals 1 1/2.
Kannst Du Dir nicht ein paar Motivationsquellen schaffen? z.B ERfolgsbüroklammernkette, oder Zwischenziele mit Belohnung setzen? Eines kann ich ehrlich sagen, mit WW nimmt man zwar langsam ab, aber es ist für mich bisher die einzige Diät die ich sooo lange durchhalte und ich habe mir schon das fettarm Kochen sehr gut angewöhnt. Ich koche übrigens für die ganze Familie so.
Rolf mag das Essen gerne, er hat sogar das Gefühl ich sei ständig am essen (was ja auch stimmmt, aber eben anders)
Ich hatte anfangs als ich noch stillte so Appetit auf Schoggi, dass ich auch mehrere Tafel pro Woche killte, aber nun liegt sie schon eine Weile im Keller unten (angefangen), und wenn ich dort unten bin , kann ich es mir gut verkneifen. Ich habe gegen den Schoggihunger das SlimlineGlace von der Migros gekauft, Schoggi-Aroma,mmmhhh , das ist echt super und ist praktisch ein Wasserglace mit 0,2 % Fett.
Also ERika, ich wünsche Dir hier wirklich den ultimativen Kick! Bei mir läufts auch nicht immer toll, aber ich bin froh hier mitlesen und mitschreiben zu können.
LG Carmen