Hallo,
also ich habe dann heute mal ganz spontan begonnen. Es wurde mir natürlich sofort klar das ich zuviel und vor allem das falsche esse. Mein Mittagessen hat voll reingehauen, das passiert mir aber nicht nochmal. Naja und jetzt sitze ich hier und habe eigentlich noch Hunger. Ich habe eben extra noch Obst und Gemüse geholt. Frage mich nur warum Bananen nen Punkt haben, die esse ich nämlich ganz gerne auch mal ein paar mehr. Naja alles in allem klappt es wohl. Wie ist das eigentlich mit Salz darf man das unbegrenzt nutzen? So wie Gewürze halt ?!
Ich hoffe ich habe die Punkte heute alle richtig gezählt und bin mal auf das Ergebnis nächste Woche gespannt.
LG Nina
Mein erster WW
Bisherige Antworten
Re: Mein erster WW
Hi, Nina, das mit den Bananen ist doch ganz einfach:
schau doch mal in einer Kalorientabelle nach, da wirst Du auch einen Unterschied zu Wassermelonen u.ä. feststellen. Ich denke, dass Du auch bei Obsttag nicht unbegrenzt Bananen verdrücken darfst. Habe eine entfernte Cousine, die Diabetes hat. Auch ihr ist klar, warum man bei WW auf Kirschen und Trauben u.ä. achten muss. Das muss sie nämlich auch bei ihrer Diabetes-Diät. Und da liegts vor allem am Fruchtzucker. So wird es auch bei den Bananen sein. Ich glaube, die sind auch noch ziemlich stärkehaltig.
Übrigens: sie haben nicht grundsätzlich 1 Punkt, sondern Du musst sie mit Schale wiegen und pro 100g 1 P. anrechnen.
Mittlere Bananen wiegen meist 150g, was dann 1,5 P. wäre.
Weiterhin viel Spaß (Du kommst noch hinter alle Geheimnisse ;)
Deine Sun :)
schau doch mal in einer Kalorientabelle nach, da wirst Du auch einen Unterschied zu Wassermelonen u.ä. feststellen. Ich denke, dass Du auch bei Obsttag nicht unbegrenzt Bananen verdrücken darfst. Habe eine entfernte Cousine, die Diabetes hat. Auch ihr ist klar, warum man bei WW auf Kirschen und Trauben u.ä. achten muss. Das muss sie nämlich auch bei ihrer Diabetes-Diät. Und da liegts vor allem am Fruchtzucker. So wird es auch bei den Bananen sein. Ich glaube, die sind auch noch ziemlich stärkehaltig.
Übrigens: sie haben nicht grundsätzlich 1 Punkt, sondern Du musst sie mit Schale wiegen und pro 100g 1 P. anrechnen.
Mittlere Bananen wiegen meist 150g, was dann 1,5 P. wäre.
Weiterhin viel Spaß (Du kommst noch hinter alle Geheimnisse ;)
Deine Sun :)
Re: Mein erster WW
Hi,
wie wäre es mit einem leckeren Obstsalat.Da macht man von jeder Sorte Frucht eine ´rein und hat dadurch viel zu essen,aber wenig Punkte.Z.B. Apfel,Banane,Ananas,Erdbeeren,Melone,Kiwi:1P.Teile es mit jemanden,dann hast Du 0,5P.
Melanie
wie wäre es mit einem leckeren Obstsalat.Da macht man von jeder Sorte Frucht eine ´rein und hat dadurch viel zu essen,aber wenig Punkte.Z.B. Apfel,Banane,Ananas,Erdbeeren,Melone,Kiwi:1P.Teile es mit jemanden,dann hast Du 0,5P.
Melanie
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