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Max-Planck-Institut-Diät ??!

Hallo @all,
das neue Jahr ist angebrochen und es geht mal wieer los mit dem lästigen Kampf gegen die Pfunde. Eine Bekannte hat mir von der sog. Max-Planck-Institut-Diät vorgeschwärmt, mit der sie in nur 14 Tagen glatte 7 kg verloren hat (als Jojo-Effekt nur 1.5kg wieder drauf). Jetzt meine Frage: Ich wiege 54 - 55 kg bei 1.68 m, möchte gerne 3-4 kg abnehmen, habe aber wirklich Angst, dass ich durch diesen seltsamen Ernährungsplan eher zu- als abnehme, weil... naja, also SOVIEL wie man gemäß dieses Plans täglich essen soll, esse ich schon ewig nicht mehr?! Habt Ihr da vielleicht Erfahrungen oder einen guten ratschlag für mich?
Vorab vielen Dank und liebe Grüße,
Maxxi
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Re: Max-Planck-Institut-Diät ??!

Hallöschen!
Warum willst du noch abnehmen??
Bei 1,68cm ist doch 54-55kg sehr gut.
Ich bin 1,64cm und wiege jetzt so 52kg und das reicht voll aus, weniger soll es bei mir nicht werden, weil dies dann gar nicht mehr schön sondern schon bald Magersüchtig aussieht.
Bleibe doch so wie du bist, würde ich sagen.
Von der Diät habe ich leiter noch nichts gehört.
LG Diana
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Re: Max-Planck-Institut-Diät ??!

In dem Sonderheft Diäten von Stiftung Warentest wird diese Diät nicht empfohlen, außerdem distanziert sich lt. Stiftung Warentest das Max- Planck- Institut davon.
Aber sag mal, warum willst Du überhaupt noch abnehmen? Deine Werte lesen sich ja mehr als ideal.
LG, Melpomene
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Heißt das dann Max-Schlank-Institut? ;o))

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Re: Max-Planck-Institut-Diät ??!

Hi,
Du brauchst doch nun wirklich keine Diät !!!!!!
Ich kenn die Diät und finde sie nicht so gut ,sorry und da du auch schon so schlank bist wirst du davon auch keine 5 kg mehr abnehmen....
Esse einfach wenig Fett und viel Gemüse und Obst :-) und zusätzlich etwas Sport alles andere fuzt sowieso nicht !!!!
LG Petra
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Re: Max-Planck-Institut-Diät ??!

Hi Maxxi,
Problem bei dieser Diät ist, daß sie eine drastische Stoffwechselumstellung herbeiführt, womit Du Dir evtl. lebenslange Gewichtsprobleme einbrocken kannst.
Ob Deine geplante Abnahme vernünftig ist, kann ich nicht zwar beurteilen, da jeder sein Wohlfühlgewicht woanders hat, aber ich würde es an Deiner Stelle nicht mit einer Eiweiß-Diät machen, da diese doch extrem einseitig sind, und wenn man wie Du sowieso schon relativ nah am Zielgewicht ist, eher Schaden anrichten können.
Die besten Tips hast Du aber sowieso schon im Profil! ;-)
LG,
Catja
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Re: Max-Planck-Institut-Diät ??!

Hallo,also warum willst du nochmehr abnehmen?willst du unter 50kg???bei der größe????also das find ich dann schon in richtung essstörung,sorry...ich war mit 54 bei 1,64 schon viel zu dünn....und diese diät ist nichts,wie du ja lesen kannst...finger weg!lg feechen die dir rät einfach weiter gesund zu essen und dich zu bewegen und dann hälst dein gewicht...finds eh schon wenig,echt...
da würd ich persönlich NIE eine Diät empfehlen...nachher ist dein stoffwechsel im eimer und dann kommen erst recht gewichtsprobleme....nicht böse sein...
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