Mal ne Frage

Hallo, hab die Frage auch schon im Fit und gesund Forum gestellt, aber vielleicht kann sie mir hier ja auch jemand beantworten. Ich hab vor drei Wochen angefangen zu steppen - tut mir und v.a. meiner Figur richtig gut. Aber: meine Muskeln werden dabei nicht warm, egal wie lange und intensiv ich trainiere. Ist das normal? Zum Fettabbau müssen die Muskeln doch warm sein - oder? Was kann ich tun?
LG Kathrin

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Wie merkst Du ob sie warm sind? o.t.

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Mal ne Frage

Meine Muskeln ansich merke ich nicht, aber meine Schenkel, mein Po etc. sind eiskalt.
LG Kathrin

Beitrag melden Antwort kommentieren

Verstehe ich nicht ?!

Hallo Kathrin,
verstehe ich nicht ?! *geradeaufderleitungstehe*
Also wenn mich nicht alles täuscht ist das absolut in Ordnung, dass sich der Körper kalt anfühlt, da der Schweiß auf der Haut den Körper ja auch kühlen soll.
Habe zwar früher sehr viel Sport getrieben, z.T. auch Leistungssport, aber nie was davon gehört, dass die Muskeln nicht warm werden.
Klär mich bitte mal auf, falls ich etwas falsch in Erinnerung habe.
LG
Renata

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Verstehe ich nicht ?!

Hallo, ich kenn mich da nicht aus, ich dachte, wenn es sich von außen kalt anfühlt ist auch der Muskel kalt. Schwitzen tu ich am Oberkörper, aber nicht an den Beinen, Po und Bauch. Ich schwitze allgemein sehr wenig, selbst in der Sauna brauch ich ewig.
LG Kathrin

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Re: Verstehe ich nicht ?!

Ob ich jogge oder Radfahre, ich schwitze auch nur am Oberkörper. Direkt unter der Brust ist es immer ziemlich nass. Unter den Armen hab ich nie Schweissflecken. Mein Mann kommt immer klatschnass vom Sport. Ich schwitze auch kaum und warme Beine sind mir auch noch nie aufgefallen. Wichtig für die Fettverbrennung ist vor allem Dein Puls. Damit Du noch im aeroben bereich (also mit Sauerstoff, der das Fett verbrennt) trainierst, darf Dein Puls nicht zu hoch sein. Ohne Pulsuhr bin ich immer bei ca. 160 und japse ziemlich rum. Seit ich die Pulsuhr habe, sportle ich im bereich 120-130. Das geht ganz locker und ist das allerbeste. Gruß, Sun* :)

Beitrag melden Kommentar kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen

5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen

8. SSW: Jetzt steht der erste Ultraschall...
Dein Körper ist voll und ganz mit "Umbauarbeiten" beschäftigt und der Embryo heißt ab jetzt Fötus! → Weiterlesen

10. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Größe und Entwicklung des Babys in der 10. SSW und alles Wichtige zu Mamas Körper und Wohlbefinden. → Weiterlesen

Geschlecht des Babys: Wie und ab wann es...
Wusstest du, dass schon im Augenblick der Befruchtung das Geschlecht des Babys festgelegt wird? Doch ab wann lässt es sich erkennen? → Weiterlesen

Gewichtstabelle für Kinder
Wie entwickeln sich eigentlich Kinder zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr und welches Gewicht gilt als "normal"? → Weiterlesen

7. SSW: Erster Ultraschall zeigt Babys...
Was in dieser Woche genau passiert. → Weiterlesen

Einnistungsblutung: Farbe, Zeitpunkt und...
Wenn sich in der Gebärmutterschleimhaut eine befruchtete Eizelle einnistet, findet eine Einnistungsblutung statt. Wann ist sie sichtbar? → Weiterlesen

Gewichtstabelle für Babys: Gewicht in den...
Orientierungshilfe für Eltern: Wie viel wiegt das Baby beispielsweise mit acht, elf oder 15 Monaten? → Weiterlesen

Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen