Weight Watchers?
Oder gibt es auch jemand, der es genauso wie ich, ohne schaffen will?
Machen hier alle... (m.t.)
Bisherige Antworten
Der größte Teil von uns macht WW o.T.
Re: Finger heb
Hallo,
ich mache keine WW. Genau genommen im Moment noch gar nichts, aber sobald es etwas wärmer wird, hole ich mein Fahrrad wieder raus und starte wieder mit bewusster Ernährung. Ich habe vor meiner Schwangerschaft in 3 Monaten 10 kg abgenommen und das nur durch Fettreduzierung und alle Wege mit dem Fahrrad.
Viel Spaß und Erfolg hier.
LG Ninna
P.S. Ich schaue oft hier rein, werde dann auch wieder mehr posten, wenn ich richtig durchstarte.
ich mache keine WW. Genau genommen im Moment noch gar nichts, aber sobald es etwas wärmer wird, hole ich mein Fahrrad wieder raus und starte wieder mit bewusster Ernährung. Ich habe vor meiner Schwangerschaft in 3 Monaten 10 kg abgenommen und das nur durch Fettreduzierung und alle Wege mit dem Fahrrad.
Viel Spaß und Erfolg hier.
LG Ninna
P.S. Ich schaue oft hier rein, werde dann auch wieder mehr posten, wenn ich richtig durchstarte.
Re: Finger heb
Oh, doch noch jemand, der nicht am WW-Programm teilnimmt... :-)
Fettreduzierung ist das richtige Wort, das ist im Prinzip das Hauptthema in unserem Kurs. Ich bin gestern zum ersten mal richtig bewusst einkaufen gegangen - und war erschrocken, welch hohen Fettanteil die meisten Lebensmittel hatten, die ich bisher gekauft habe. Käse mit 48% Fett, Nutelle mit 30% Fett, Butter mit 82% Fett (!!!), usw. *igitt* Und dabei soll man max. 60% Fett am Tag, und das ist mit solchen Lebensmitteln wirklich schwer zu bewerkstelligen.
Ich habe mich jetzt eingedeckt mit fettreduzierten Lebensmitteln: Käse mit 16% Fett (der gar nicht mal so übel schmeckt), Wurst mit 22% Fett (für die Tage, wo ich mal Heisshunger auf Wurst habe), Joghurt mit 0,01% Fett, Frischkäse mit 5% Fett, usw.
Ich habe mir gestern auch ein WW-Kochbuch ersteigert. Werde zwar nicht an dem Programm teilnehmen, aber da stehen sicher auch einige schöne Rezepte drin.
Fettreduzierung ist das richtige Wort, das ist im Prinzip das Hauptthema in unserem Kurs. Ich bin gestern zum ersten mal richtig bewusst einkaufen gegangen - und war erschrocken, welch hohen Fettanteil die meisten Lebensmittel hatten, die ich bisher gekauft habe. Käse mit 48% Fett, Nutelle mit 30% Fett, Butter mit 82% Fett (!!!), usw. *igitt* Und dabei soll man max. 60% Fett am Tag, und das ist mit solchen Lebensmitteln wirklich schwer zu bewerkstelligen.
Ich habe mich jetzt eingedeckt mit fettreduzierten Lebensmitteln: Käse mit 16% Fett (der gar nicht mal so übel schmeckt), Wurst mit 22% Fett (für die Tage, wo ich mal Heisshunger auf Wurst habe), Joghurt mit 0,01% Fett, Frischkäse mit 5% Fett, usw.
Ich habe mir gestern auch ein WW-Kochbuch ersteigert. Werde zwar nicht an dem Programm teilnehmen, aber da stehen sicher auch einige schöne Rezepte drin.
Re: Finger heb
Gib uns gerne auch Deine Rezepttipps weiter. Denn Sachen mit wenig Fett haben auch logischerweise wenig Punkte.
Wusstest Du übrigens, dass WW eben nicht nur die Kalorien zählt, sondern eine bestimmte Formel entwickelt hat, bei der der Kalorien- und Fettgehalt eingegeben wird, um die Punkte zu berechnen. Also auch hier steht die fettarme Ernährung ganz oben... Gruß, Sun* :)
Wusstest Du übrigens, dass WW eben nicht nur die Kalorien zählt, sondern eine bestimmte Formel entwickelt hat, bei der der Kalorien- und Fettgehalt eingegeben wird, um die Punkte zu berechnen. Also auch hier steht die fettarme Ernährung ganz oben... Gruß, Sun* :)
Re: Finger heb
Sobald ich das Kochbuch habe, werde ich euch natürlich mit dem einen oder anderen Rezept - welches mir gut gefallen hat - "belästigen"! :-)
Ich habe mir auch noch ein 2. Kochbuch ersteigert - "Low-Fat-Kochbuch", bin mir aber nicht sicher, ob die Rezepte für euch brauchbar sind, denn da stehen ja keine 'Points' drin.
Ich habe mir auch noch ein 2. Kochbuch ersteigert - "Low-Fat-Kochbuch", bin mir aber nicht sicher, ob die Rezepte für euch brauchbar sind, denn da stehen ja keine 'Points' drin.
Re: Finger heb
glückwunsch zum ww-kochbuch. die anschaffung war sicherlich nicht verkehrt - allerdings stehen bei den rezepten keine kalorien- oder absolute fettangaben drin sondern eben nur die jeweiligen points pro person. aber wenn du die produkte einkaufen gehst, kannst du das ja jeweils zusammenrechnen. nur wirst du dann vielleicht über kurz oder lang (wie ich) auch merken, daß die pointberechnung letztendlich doch einfacher und nicht so mühsam ist. ich wünsch dir viel spaß und erfolg. gruß rena
Re: Finger heb
Ich werde mir das Buch einfach mal in Ruhe anschauen, und vielleicht auch mal mit zu meinem Kurs nehmen. Unsere Leiterin kann sich die Rezepte ja mal angucken (auch wenn sie von WW nichts hält).
Re: Finger heb
Hi, Landei, man kann die points ungefähr so umrechnen, dass man ca. 50-60 Kalorien pro Punkt nimmt. Ganz genau ist das natürlich nicht, da einiges ja nicht berechnet wird.
Mit dem LowFat-Buch können wir sicher etwas anfangen. Viele von uns haben ja den Einkaufsührer und den Points-Calculator, sodass man jedes erdenkliche Lebenmittel berechnen kann.
Dass Deine Kursleiterin natürlich lieber ihr Programm vertritt ist ja wohl kalr. Aber was hat sie konkret gegen WW? Ich wollte das eigentlich gar nicht so auf die "besser oder schlechter-Schiene" bringen. Aber da wir bei WW ja im Grunde nichts anderes machen, als Fett zu reduzieren und die Ernährung umzustellen, sind wir doch keine Konkurrenz.
Die Art der Berechnung ist nur eine andere. Ansonsten ist es wohl das gleiche. Ausserdem verfolgen wir hier keine finanzeillen Interessen, sondern sind eher eine Art Selbsthilfegruppe. jeder sagt einfach, womit er oder sie am besten klarkommt. Und da ist Deine Methode ebenfalls willkommen. Gruß, Sun* :)
Mit dem LowFat-Buch können wir sicher etwas anfangen. Viele von uns haben ja den Einkaufsührer und den Points-Calculator, sodass man jedes erdenkliche Lebenmittel berechnen kann.
Dass Deine Kursleiterin natürlich lieber ihr Programm vertritt ist ja wohl kalr. Aber was hat sie konkret gegen WW? Ich wollte das eigentlich gar nicht so auf die "besser oder schlechter-Schiene" bringen. Aber da wir bei WW ja im Grunde nichts anderes machen, als Fett zu reduzieren und die Ernährung umzustellen, sind wir doch keine Konkurrenz.
Die Art der Berechnung ist nur eine andere. Ansonsten ist es wohl das gleiche. Ausserdem verfolgen wir hier keine finanzeillen Interessen, sondern sind eher eine Art Selbsthilfegruppe. jeder sagt einfach, womit er oder sie am besten klarkommt. Und da ist Deine Methode ebenfalls willkommen. Gruß, Sun* :)
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