Hallo,
ich habs mal gemacht. Nach knapp 2 Wochen habe ich alles an Kohlenhydraten in mich hineingeschaufelt, was zu greifen war. Dadurch hatte ich die abgenommenen 2 Kilos sofort wieder drauf. Ich persönlich kann nicht auf Kohlenhydrate verzichten. Ich brauche mein Brot zum Frühstück und Nudeln/Kartoffeln mittags als Beilage. Sonst fühle ich mich nicht satt. Aber wer solche Dinge sowieso nicht so gerne mag, kommt mit dieser Diät mit Sicherheit gut zurecht und erreicht so sicherlich gute Erfolge.
Die meisten hier im Forum machen WW, trotzdem "Herzlich Willkommen" ;o)
LG Ina

hey anis, mache das seit montag und gute 2kg sind weg. allerdings verzichte ich nicht ganz auf kohlenhydrate.morgens mein brötchen(vollkorn) mit honig muß sein. auch für den süßen hunger für zwischendurch viel obst,auch mal haferflocken.
allerdings esse ich auch weiterhin gesund, d.h. hähnchenbrust, fisch, kochschinken, viel gemüse, eier ab un an, nüsse, milchprodukte ect. ein bißchen trennkost habe ich auch mit eingebaut. und ich muß sagen, meine freßattacken von vorher sind weg, bin immer satt. werde das allerdings nicht ewig so machen, steige sicher nach spätestens 4 wochen auf ww bzw. gemischte fettarme kost um mit weniger kh. trinke halt auch sehr viel sprudel und tee. selten auch mal ein saft oder cola.habe den plan von max planck (d.h. der ja garnicht von dem institut kommt und sehr umstritten ist) allerdings habe ich einiges verändert, sonst würde man ja den jojo richtig rausfordern :-)). da hab ich mir nur anregungen draus gezogen.

Hallo Ina,
danke für das nette Willkommen :o)
Ich bin froh, wenn ich mich vom Brot los sagen kann *hehe*, nur mit den Nudeln werde ich Schwierigkeiten bekommen, meine meisten Lieblingsgerichte sind mit Pasta, aber sie sind ja nicht ganz gestrichen. Vollkorn-Pasta finde ich allerdings geschmacklich *uaah*.
Und Süßes ist auch nicht mein Ding, ich bin eher Chips süchtig.
LG Ariane

Ich steh halt total auf Süßigkeiten und Backwaren. Deswegen ging der Schuß mit low carb bei mit nach hinten los ;o).
Aber versuchs einfach mal...
LG und viel Glück
Ina
PS. die Benachrichtigungsmails aus diesem Forum kommen bei mir auch nie an...

Hi Anis!
Ich mache Glyx und Zuckerknacker Methode!
Da gibt es gute Bücher zu und super leckere Kochbücher.
Vorher habe ich mit allen anderen Methoden nie viel abgenommen, war von Heisshunger geschüttelt, da Kohlenhydrate förmlich süchtig machen.
Seit ich auf Weißmehl, Kartoffeln, Helle Nudeln, weißen Reis verzichte, komme ich mit viel weniger aus, esse dafür mehr Gemüse, Salate, Fleisch, Milchprodukte (auch Sahne, nur wichtig: kein Zucker darf drin sein).
Ich fühle mich immer satt, nie unterzuckert und habe in 22 Wochen 19 Kilo abgenommen ohne zu hungern und ohne irgendwas zu zählen oder auszurechnen. Nur beim Reis oder Vollkornnudel bin ich streng und wiege 50g ab. Abends esse ich keine Kohlenhydrate mehr, also nur Fleisch und Gemüse/Salat (manchmal wenn ich früh esse, nur wenig Reis, ich esse immer vor 19 Uhr zu Abend). Eine Eiweissreiche Mahlzeit am Abend (z.b. ein halbes Brathähnchen MIT HAUT) lockt das Hormon Glukagon, welches die Fettverbrennung aktiviert. Ich esse auch viel Nüsse und Sahnejoghurt, Vollfettkäse. Ab und zu gibt es dunkle Schoki mit mind. 80% Kakao.
Viele Grüße Gwyn

Hallo Gwyn,
boah, Respekt, dass Du so konsequent abgenommen hast!
Dann hast Du sicher auch ein paar Rezept-Buch-Tipps für mich?
LG Ariane

Hi begonnen hab ich nach der x-ten gescheiterten Diät mit Glyx am 27.07.04.
Das erste Buch war: Die Glyx-Diät von Marion Grillparzer.
Zuerst dachte ich Waaaaaaahhh soviel kochen und einkaufen...aber dann haben wir es ein Wochenende lang probiert und ich hatte direkt super leckere Rezepte und bin dabei geblieben. Nach einem Monat hab ich dann: Die Glyx-Diät - das Kochbuch von derselben Autorin gekauft. Super! 200 Feinschmecker Rezepte sind da drin.
Als letztes hab ich dann: Der neue Zuckerknacker gekauft. Eine gute Ergänzung, gleiches Prinzip wie Glyx, nämlich Slow Carb.
Als Frühstück hab ich immer einen FatburnerDrink aus: 300ml Sojamilch, gefr. Erdbeeren, gefr. Beeren, 1 Orange, 1 Grapefruit, 2 Teel. honig, 2 Teel. Haferkleie, 1 Teel. Leinöl, 1 Eßl. Zitronensaft. Alles im Mixer püriert: LECKER! Bin so süchtig nach diesem Frühstück, hält 4 Stunden an!
Dazu braucht man einen guten Mixer, hab die Küchenmaschine von Quelle für 100 EUR, der Mixaufsatz mixt jetzt seit 6 Monaten jeden Tag ;-) und mixt und mixt...
Brot backe ich auch selbst, esse aber sehr wenig Brot.
Wenn man sich absolut nicht vorstellen kann, ohne helles Brot und Nudeln und weißen Reis, sowie Kartoffeln zu leben, dann ist Glyx nix für Dich. Ab und zu essen darf man: 2 Pellkartoffel, Vollkornreis (50g), vollkornnudeln (50g), Couscous, Quinoa.
Heute hab ich wieder 0.6kg weniger als letzten Montag! :-)
Viele Grüße Gwyn