Lebensmittelliste oder Umrechnung?

Für eine Apfelsaftschorle steht in der Lebensmittelliste 0,5 Points... da es ja aber verschiedene Apfelsäfte gibt, würde es mich interessieren ob man hier nicht eher mit der Umrechnung also kcal/60 + Fett/9 umrechnen kann..wie macht ihr das? eher nach liste oder nach umrechnung? das habe ich mich schon bei einigen lebensmitteln gefragt..zb auch bei gekochtem schinken..da gibt es ja welche mit 8 g fett und welche mit 2 g fett...geht ihr da nach liste oder umrechnung...bin mir da immer so unsicher...wäre nett wenn mir jemand helfen könnte :-)
danke!
lg
silke

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Re: Lebensmittelliste oder Umrechnung?

ich mache das so:
steht was drauf und ich habe die möglichkeit zu rechnen mache ich das auch, gerade bei so 2g fett-geschichten.
wenn ich aber wo bin und nichts drauf steht, dann nehme ich die liste für pi-mal-daumen ;-)
vlg
daniela

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Re: Lebensmittelliste oder Umrechnung?

Hallo Silke,
die gleiche Frage hab ich meiner WW-LEiterin bei der letzten Stunde gestellt.
Sie sagt auch, man solle das Umgerechnete nehmen (ich hab den Calculator), da die Hersteller manchmal auch wieder was ändern an Fettgehalt oder so. Wenn du nach den Nährwerten ausrechnest hast du auf jeden Fall die aktuellste Version.
LG Conny

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Re: Lebensmittelliste oder Umrechnung?

Danke :-)!!!

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Re: Lebensmittelliste oder Umrechnung?

Hallo Silke,
grundsätzlich geht das Umrechnen vor. Aber bei Apfelsaftschorle würde ich nicht so ein bohei machen ;0)
Im Grunde sind die Sachen in der Lebensmittel-Basisliste schon gute Mittelwerte.
lg
lani

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