hallo,
l-carnitin ist eine körpereigene substanz die aus den arminosäuren, methionin und lysin in leber,hoden und nieren gebildet wird. l-carnitin ist eine für den energiestoffwechsel notwenidige substanz. zur nahrungsergänzung der täglichen l-carnitin zufuhr vor allen bei langfristigen belastungsintensitäten.
es hilft nur, wenn sport betrieben wird.
ich selber habe auch eine dose hier, ich nehme die kapseln nur, wenn ich sport mache, sonst nützen die kapseln nichts.
man soll sie ja auch 1-2 stunden vor dem sport machen.
das steht auch sicherlich auf der dose drauf !
l-carnitin wird auch , wie oben beschrieben im körper gebildet, aber leider reicht er nicht aus, um richtig viel fett zu verbrennen.
l-carnitin kommt vor allem in rindfleisch und lamm vor.schweinefleisch und geflügel enthalten sehr wenig l-carnitin. es ist für den körper wichtig.
es kann aber nur helfen, wie gesagt, wenn man sport macht.
wenn man viel schlemmt und sich wieder fett ernährt kann es nicht helfen.
mein männe ist trainer und ernährungsberater, der nimmt das zeug auch. und auch die body builder nehmen es.
natürlich gibts es pro und cotra, vor allem im internet. es gibt sehr viel darüber zu berichten und zu lesen.
man muss auch wenig davon überzeugt sein, von dem , was man da nimmt.
ich nehme es auch, aber nur wenn ich sport mache und ich muss sagen, ich schwitze deutlich mehr, als wenn ich es nicht nehme.
lg
sanne