Kreislauf bei Molketag.......???
Hallo Mädels, habe gestern meinen Molketag mit zusätzlich etwas fester Nahrung gemacht: morgens 2 Knäcke mit Quark und Tomate, mittags wie beim Reistag etwas Naturreis und Tomaten (ohne Salz alles), abends Salat mit etwas Fleisch und etwas gedünstetes Gemüse (diesmal mit etwas Salz), damit ich nicht so großen Hunger kriege. Das hielt sich auch in Grenzen, aber so gegen 21 Uhr wurde mir total schwindlig, alles drehte sich und ich konnte nur noch durch die Wohnung indem ich mich an den Möbeln entlanghangelte. Gegen 22 Uhr bin ich dann nochmal aufgestanden und habe 2 Scheiben Vollkornbrot mit fettarmer Salami gegessen, hatte richtig
Heißhunger auf Salz.......danach ging es mir besser - aber getrunken habe ich über 3 Liter Flüssigkeit über den Tag verteilt. Habt Ihr das auch mal so erlebt? Ich kann mir das nur mit Salzmangel erklären (ich stille ja noch ein wenig, vielleicht war das nicht der passende Zeitpunkt?).... LG, Kerstin
Bisherige Antworten
Re: Kreislauf bei Molketag.......???
Genau, mir ist es auch zu extrem!!!
Aber ich baue die Molke mit in den Speiseplan ein und das finde ich suuuper :-)
Die Kreislaufprobleme hatte ich auch bei dem einen "Power-Programm", das war wirklich Power *g*, fast nur trinken und so... trotzdem ging´s mir da auch so! Hör´auf Deinen Körper, auf Dauer krigen wir es auch hin, mit Geduld ung´d Umstellung, ein paar Molke-"Mahlzeiten" geht ja auch und ist was Dauerhaftes eigentlich! :-)
GLG Stephie
Aber ich baue die Molke mit in den Speiseplan ein und das finde ich suuuper :-)
Die Kreislaufprobleme hatte ich auch bei dem einen "Power-Programm", das war wirklich Power *g*, fast nur trinken und so... trotzdem ging´s mir da auch so! Hör´auf Deinen Körper, auf Dauer krigen wir es auch hin, mit Geduld ung´d Umstellung, ein paar Molke-"Mahlzeiten" geht ja auch und ist was Dauerhaftes eigentlich! :-)
GLG Stephie
Re: @Stephie
hallo, ich bin ja eh kein typ für crash-sachen, aber ich dachte hin und wieder so ein tag und dann wieder ganz im plan, das wär auch ne alternative. aber es MUSS auch nicht sein...... :-) LG, kerstin
Re: Kreislauf bei Molketag.......???
Hallo liebe Kerstin,
also ich habe schon seit ich 21 bin viele Probleme mit den Kreislauf, wurde auch schon alles mögliche untersucht, wo es her kommt, konnte aber keiner wirklich feststellen. Wahrscheinlich von den Wirbeln, da ist was nicht i.O.
Das nur als kleine Vorgeschichte. ;o)
Wenn ich wie heute wenig esse und fast nur trinke, merke ich es auch gleich Kreislauf mäßig, ich denke mal es hat schon was damit zu tun. Habe mir vorhin deshalb auch 2 Knäcke gegönnt, bringt ja nischt wenn ich abklappe, hab ja noch meine 3 Kids die Versorgt werden wollen.
Ob es an den wenigen Salz liegt, kann ich dir nicht sagen, aber Molke entzieht dem Körper Wasser, vielleicht sollte man da noch mehr trinken. Ansonsten weiß ich auch nicht.Obwohl 3 Liter müssten genug sein. Hmmmm!! :o( Leider habe ich da jetzt auch nicht wirklich Produktives geschrieben. Hoffe heute geht es dir wieder gut!!
ganz liebe grüße, Hanka
also ich habe schon seit ich 21 bin viele Probleme mit den Kreislauf, wurde auch schon alles mögliche untersucht, wo es her kommt, konnte aber keiner wirklich feststellen. Wahrscheinlich von den Wirbeln, da ist was nicht i.O.
Das nur als kleine Vorgeschichte. ;o)
Wenn ich wie heute wenig esse und fast nur trinke, merke ich es auch gleich Kreislauf mäßig, ich denke mal es hat schon was damit zu tun. Habe mir vorhin deshalb auch 2 Knäcke gegönnt, bringt ja nischt wenn ich abklappe, hab ja noch meine 3 Kids die Versorgt werden wollen.
Ob es an den wenigen Salz liegt, kann ich dir nicht sagen, aber Molke entzieht dem Körper Wasser, vielleicht sollte man da noch mehr trinken. Ansonsten weiß ich auch nicht.Obwohl 3 Liter müssten genug sein. Hmmmm!! :o( Leider habe ich da jetzt auch nicht wirklich Produktives geschrieben. Hoffe heute geht es dir wieder gut!!
ganz liebe grüße, Hanka
Re: @Hanka
danke dir! ja, es ging mir nach dem kohlenhydratschub gleich besser und heut morgen war alles wieder bestens! ich denke die flüssigkeitsmenge hat gereicht, aber ich glaub der mineralstoffhaushalt wird durcheinander gewesen sein. ich glaub ich werd künftig höchstens noch halbe molketage machen, so nach 16 uhr nur noch flüssiges oder so - hin und wieder mal.LG, kerstin
Re: Kreislauf bei Molketag.......???
Hallo Kerstin,
wenn ich deinen Tagesplan lese, finde ich nicht, dass du zuwenig gegessen hast. Aber wenn du Heißhunger auf Salz hattest, dann halte ich es für wahrscheinlich, dass dein Körper das gebraucht hat. Wie Hanka schon geschrieben hat, entwässert Molke und Reis wirkt ebenso entwässernd und da werden ja auch Mineralstoffe ausgeschwemmt.
Ich habe zum Glück selten Kreislaufprobleme, beim Molketag noch nicht.
LG Conny
wenn ich deinen Tagesplan lese, finde ich nicht, dass du zuwenig gegessen hast. Aber wenn du Heißhunger auf Salz hattest, dann halte ich es für wahrscheinlich, dass dein Körper das gebraucht hat. Wie Hanka schon geschrieben hat, entwässert Molke und Reis wirkt ebenso entwässernd und da werden ja auch Mineralstoffe ausgeschwemmt.
Ich habe zum Glück selten Kreislaufprobleme, beim Molketag noch nicht.
LG Conny
Re: @Conny
hallo! sonst hab ich mit dem kreislauf auch so gut wie nie probleme (seit ich sport mache nicht MEHR). ich denke die mineralstoffe waren zu wenig, sonst hätte ich nicht so
heißhunger auf salami bekommen :-). ich wollt ja schon entwässern, aber dann doch nicht so heftig *g*. LG, kerstin
Re: Kreislauf bei Molketag.......???
Hallo Kerstin,
das war ja ein harter Tag für Dich! Manchmal habe ich eher kopfschmerzen aber schwindig wird mir selten.
Ist schon komisch, gegessen hast Du ja trotzdem noch dazu....
Leider kann ich Dir da nicht helfen. Ich würde es an Deiner Stelle nicht noch mal probieren.
ggggggglg silke
das war ja ein harter Tag für Dich! Manchmal habe ich eher kopfschmerzen aber schwindig wird mir selten.
Ist schon komisch, gegessen hast Du ja trotzdem noch dazu....
Leider kann ich Dir da nicht helfen. Ich würde es an Deiner Stelle nicht noch mal probieren.
ggggggglg silke
Re: @ Silke
hallo! so schlimm wars insgesamt nicht, nur abends eben. aber nach dem essen wars schon wieder ok. ich hatte so einen tag vor einer woche schon mal gemacht und da wars kein problem. wie auch immer, ich werd künftig vielleicht ab und zu mal nach 16 uhr ausschließlich molke trinken oder so, das reicht ja auch. LG, kerstin
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