Komm nicht mehr rein.heul

Mensch was war ich motiviert.Aber schon nach fünf Wochen ist die Luft raus und ich hab sogar schon wieder zugenommen.Zwar nur 1 Kg aber ich komm einfach nicht mehr rein.Den ganzen Tag zähl ich tapfer die Punkte und Abends kenn ich dann garnichts mehr und fress wie Doof.Habt ihr einen Tipp?
LG Shirabie

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Re: Komm nicht mehr rein.heul

Leider nicht :O(
Ich bin derzeit etwas angeschlagen und komm an guten Tagen auf 13 Punkte, meist bleib ich momentan weit darunter :o(
Ich KANN nicht essen, kann aber auch kein Cappu trinken oder so... es geht NICHTS an mich :o(
Ich glaub, ich krieg echt nen Hau wech mit den Punkten.Ich könnt schon ko*** gehen, wenn ich nur an Cola oder Bratwurst denke. Irgendwie bin ich wohl nicht normal....
Kannst du vielleicht einfach mal tagsüber mehr Möhren knabbern, Salatgurke und so, damit du abends mehr darfst? :o)
Wäre das umsetzbar für dich?
Lieben gruß,
Nancy

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Re: Komm nicht mehr rein.heul

Hallo,
ich kenn das...bin brav am Punkte zählen bis ca. 17 Uhr, dann könnt ich alles in mich rein stopfen. Keine Beherrschung!!!!
Das einzige was ich gegen Abend mache ist 20 min. auf dem Stepper austoben.
Aber ich weiss nicht, ob das reicht? Zum Abnehmen?
Bin jetzt seit gut 4 Wochen dabei...anfangs die erste Woche fing ich mit 5 min. an , dann 10 min. usw.
Jetzt bin ich bei 20 min. , dazu benutze ich noch Hanteln (Pro Seite 1,5 kg) zusätzlich.
GLG
Syd

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Re: Komm nicht mehr rein.heul

kenn ich....
....habe mich dann selbst verwöhnt und bin in einen Teeladen und habe mir einen guten Frücchte-Tee gegönnt. Da trink ich nun nachmittags immer eine Kanne, das füllt den Magen. ocer ich trink grünen Tee, da bin ich danach so motiviert...hebt die Stimmung bei mir.
Am abend dann bügeln, fortgehen oder sportmachen, Freundin treffen, handarbeiten etx. Hauptsache die Hände sind beschäftigt....

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