Ich freue mich für Dich. LG CArina, die sich auch was getraut hat (die ersten Fotos im Profil)...

Hey, das sieht ja Klasse aus! Viele Liebe Grüße Meike, die Strähnchen schon immer total Klasse findet, sich aber selbst nicht traut

*TROMMELWIRBEL* *APPLAUS*
Meine Hochachtung hast Du! Das ist ja Wahnsinn!!!
In meiner WW Gruppe wurde am Donnerstag eine geehrt die auch seit Januar 2004 dabei ist und 25kg abgenommen hat.
Weiter so!! Was ist denn Dein Wunschgewicht??
LG Kerstin
164cm/72-65,3-55kg

Hallo Kerstin!
Ursprünglich wollte ich 30kg abnehmen, das wären 86kg gewesen. Aber jetzt wo es so gut läuft, möchte ich zielgewichtig werden. Bei meinen 1,72m wären das mind. 74kg, die strebe ich erstmal an. Mal sehen wann ich das schaffe (wegen gleichzeitigem KiWu), aber ich schaff das irgendwann!!!
Viele Liebe Grüße Meike

OIIIIIIIIIIIIIIIIIIII MEIKEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE klasseeeeeeeeeeeeeeee Leistung;O)
(> " " ( ='o'= )
-(,,)-(,,)- glg feechen

Hallo Feechen! Vielen Dank! Das ist ja süß! Schön mal wieder was von dir zu lesen! Wie gehts dir? GgvlG Meike

Nun,ich muss Montag einen Termin mit dem Hausarzt machen,der war in Urlaub...der soll meine Schilddrüse mal pro forma untersuchen ,auch wegen dem haarausfall,den ich seit WW ja habe...irgendwas fehlt doch da....denke vielleicht,weil ich doch gut abnahm,zwar gesund,aber ich kam doch nicht so klar,das viele gesunde Sachen,die ich sonst gegessen hab,soviele Punkte haben(Milch,Käse)und hab das dann gelassen bzw.so fettarm gegessen,das vielleicht doch was fehlte?Nun werd mal abwarten....ansonsten hatte ich ja am 24.6.die AS und nun muss ich warten ,wann die erste Mens kommt....mit WW fang ich wieder an,wenn alles geklärt ist..ich esse und nehm ja nicht zu,da ist es so wie immer ....nur die 8kg rum sollen ja nun noch weg;O)glg feechen und du hast es echt toll geschafft...find ich auch klasse,das du das in die zeitung setzt...so als ansporn...und eben weil du dich auch niemals schämen musst!!!bis bald mal....

Hallo feechen!
Entschuldige, dass ich mich so einfach in Dein "Gespräch" mit Meike einmische, aber das, was Du eben geschrieben hast, erinnert mich an einen Termin bei meiner Hausärztin. Das war Ende März, da war ich aus einem anderen Grund bei ihr, kam aber auf das Thema "Abnehmen". Dazu muss ich noch erwähnen, dass meine Hausärztin auch Ernährungsberaterin ist. Ich habe sie gefragt, ob sie es für sinnvoll erachtet, wenn ich mit ww anfangen würde. Sie meinte, der Vorteil von ww (und auch von so ziemlich allen anderen Diäten) sei, dass man anfange, über seine Ernährung nachzudenken und so den einen oder anderen Fehler entdecken könnte. Der Nachteil sein aber ganz klar, dass man von einer evtl. zu fetten und zuckerhaltigen Ernährung genau in´s Gegenteil umschlage. Denn rein ernährungstechnisch gesehen sei ein Leicht&Cross mit Halbfettmargarine und fettreduziertem Käse einfach Mist (sagte sie fast wortwörtlich so). Da bräuchte man sich nicht zu wundern, wenn der Körper Mangelerscheinungen aufweise. Die beiden Fettpoints, zu denen ww auffordere, seien viel zu wenig, um die Vitaminversorgung des Körpers zu sichern. Als ich dann nachfragte, wie ich mich denn ihrer Meinung nach in Zukunft ernähren sollte, meinte sie, ich solle am besten so naturbelassen wie möglich essen, sprich, ruhig Butter, 3,8 %ige Milch und Vollkornbrot essen. Die Milch aber nicht als Getränk sehen, sondern morgens ein Glas zum Frühstück und damit gut.

Damit hätte der Körper alle Stoffe aus der Milch, die er bräuchte und die in der H-Milch einfach nicht mehr drin sind. Das nur ein Beispiel, das sich aber auf fast alle Nahrungsmittel übertragen lässt. Fazit: Ich esse fetten Käse aus dem Bioladen, trinke morgens Milch direkt vom Bauern, backe mein Vollkornbrot selber, esse viel Obst und Gemüse, aber auch mal ein Stück Fleisch und verzichte möglichst auf Zucker, weißes Mehl, raffinierte Fette, Süßstoffe, überhaupt chemische Zusatzstoffe (soweit es möglich ist) und habe seit April 18 kg abgenommen. Ausserdem habe ich wirklich keine Mangelerscheinungen wie brüchige Fingernägel o.ä. Und der Cholesterinspiegel meines Mannes ist seitdem auch um einiges gesunken...;) Das nur nebenbei.
Lange Rede, kurzer Sinn: Lass wiklich unbedingt abchecken, ob Du vielleicht doch einen Mangel an irgendeinem Zusatzstoff hast.
Wünsche Dir alles Gute und weiterhin viel Erfolg!
Gruß aus Hamburg, Annette

ich suche nämlich immer noch nach gründen...weißt,ich hab ja schon auf gesunde ernährung geachtet immer und war auch nie dick..in der Ss schlägt mein stoffwechsel dann auf lahm und ich nehm zu und zu und zu...nunja,für ein baby nehm und nahm ich das im kauf...dann hatte ich ja 2wochen diese suppendiät(IGITT)und dann eben WW...ich aß ja auch gesund ,nun gut,in der ss und danach hat ich nen süßzahn,aber auch in schlankzeiten war das nie ein problem für mein gewicht..ich nehm ja auch nicht zu...nichtmal gezz,wo ich esse wie sonst auch ...ich nehm eben nur auch nicht ab*lol*,also denk ich,wenn ich mein gewicht wieder hab,hab ich auch keine probs wie eh und jeh...nur ich hab ja echt so gegessen wie du schreibt...knäcke,leicht und cross(da man da mehr von aß),diätmargarine(butter mag ich nicht,hab sonst aber normale pflanzliche ungesättigte fettsäuren usw.),dann eben schmierkäse leicht und son krams,der sicher nichtmal calzium hat:(...ich trank jeden abend dann wegen calzium buttermilch ,aber vielleicht zu wenig dann?trink sonst mehr milch und esse auch guten käse ohne konservierung usw...aber du darfst und so hatte das meist :O(...meinst ,davon kann das kommen*hoffe*,denn dann gehts ja auch wieder weg...ich suche dann einen weg,irgndwie abzunehmen mit WW,aber eben mehr gesundes zu essen..hab viel 0,1joghurt mit obst gegessen,aber das allein tuts vielleicht grad bei mir auch nicht..jeder körper ist da anders denk ich...danke für deine zeilen,macht mir bissken mut;O)glg feechen

Hallihallo nochmal!
Schön, wenn Dich meine Zeilen ein bisschen aufgemuntert haben! Ich bin ja nun beleibe kein Ernährungsexperte, aber ich kann Dir gerne die "Anleitung" meiner Hausärztin mal an die Hand geben, vielleicht kommst Du da ein wenig weiter. Ich habe drei Gruppen von Lebensmitteln bekommen, die ich täglich essen muss bzw. soll:
1) VOLLkorn und die Produkte daraus (das normale Brot beim Bäcker ist ja leider gar nicht aus Vollkorn, auch wenn es "Vollkormbrot" heisst, deswegen backe ich nun Brot und Brötchen selber)
2) Obst und Gemüse (möglichst Rohkost)
3) "gutes" Fett, d.h. Butter, Sahne, naturbelassene Öle, Nüsse - natürlich nicht en masse
und vier Gruppen, die ich möglichst vermeiden soll:
1) Auszugsmehle und die Produkte daraus (Weißbrot, Brötchen, Kuchen, Pudding, Zwieback, Teigwaren)
2) alle Fabrikzuckerarten
3) raffinierte Fette (Margarine, normale Öle)
4) Obst- und Gemüsesäfte
Vielleicht kannst Du unter diesen Gesichtspunkten Deinen Speiseplan mal durchleuchten und entdeckst vielleicht eine Lücke darin. Übrigens geht´s mir mit der Margarine so, wie Dir mit der Butter: Ich krieg sie seit Jahren nicht mehr runter - seit mir ein Chemiker mal die genaue Herstellungsweise erklärt hat. Die ist ja sowas von eklig!
Ach ja, Du schreibst ja, dass Du viel 0,1 Joghurt gegessen hast: In den meisten der reduzierten Produkte ist Süßstoff dabei, der wiederum ein Vitaminräuber ist. Das solltest Du vielleicht auch noch bedenken...
GLG, Annette

Hallo,neeeeeeeeeeee da war nie Süßstoff drin,da guck ich drauf,aber gezz wo du es schreibst...ich nahm nie son Zeugs,weils eh ungesund ist,aber ich tat dann doch ein paar Wochen in den Kaffee)trink aber kaum welchen),dann wars im Cappuchino drin und in diversen Sachen von natreen(also das glasobst für chinesische Küche...hab sowas NIE vorher gekauft....auch in keinem Getränk war das zeugs drin,da acht ich von jeher drauf,da ich weiß,das Süßstoff ja auch nicht nur ungesund ist sondern echt auch gefährlich sein kann...daher kauf ich auch NIE fruchtiger oder so für meine Kinder...gezz wo du es sagst,meinst,es kann sein?Ich hab ja sonst vitaminreiche sachen,vielleicht ist da was dran,meine wegen dem haaraufall seit ww...hmmmmmmmmmmmmm...werd mal drauf achten nun...also tomatensaft trink ich schon,soll doch gesund sein auch laut ökotest,da dann diese guten Stoffe(L...sowieso)erst gepresst bzw.verarbeitet zur geltung kommen)...gutes Öl nehm ich schon wegen meinen kindern(meist Raps)...obst,gemüse---klar;O) )...hast du so einen brotbackautomat oder machst du es in eine kuchenform....also dies länglichen...das brot mein ich...wenn du ein rezept hast...ich kauf vollkornbrot beim bäcker im reformhaus,meinst das ist okay?Nudeln essen wir viel,aber auch als dinkel,vollkorn,soja...das wär doch auch okay oder?hach,hatte echt noch nie solche probs...danke dir ...glg feechen

Hallo feechen!
Na ja, ich wusste ja nicht, dass Du so gut Bescheid weisst...;)) Dachte, ich schreibsel Dir schnell die wichtigsten Sachen, damit Du Deine Ernährung mal abchecken kannst! Aber das hört sich alles doch schon recht gut an! Ich hab einen Brotbackautomat, der aber nur noch zum Einsatz kommt, wenn ich keine Zeit zum "normalen" Backen habe. Ansonsten backe ich in so einer länglichen Kuchenform, genau! Rezepte habe ich en masse, sag mal Bescheid, was Du gerne isst...welches Getreide, ob mit oder ohne Körner, heller oder dunkler...dann mail ich Dir gerne Rezepte. Aber ich denke, das Brot aus dem Reformhaus ist schon ganz okay. Du kannst ja beim nächsten Einkauf mal nachfragen, ob es aus vollem Korn gebacken ist. Aber ich gehe mal davon aus. Vollkornnudeln sind natürlich auch mehr als okay!
Nochmal zum 0,1 Joghurt: Aber er ist aus H-Milch gemacht, die leider keine (absolut keine) Nährstoffe mehr hat. Vielleicht liegt es bei Dir wirklich am Calzium. Leider kann ich die Buttermilch nicht einschätzen, inwieweit die was bringt. Aber vielleicht versuchst Du es einfach mal mit einem Glas Vollmilch aus dem Reformhaus? Ich denke, das wäre zumindest ein Anfang. Oder wirft das Deine Diätpläne schon über den Haufen?
Zu den Säften: Angeblich lassen die Säfte den Blutzuckerspiegel in die Höhe schnellen und hinterher hat man Heisshunger auf Süßes. Es gab noch einen anderen Grund gegen die Säfte, der fällt mir aber leider zu dieser späten Stunden nicht mehr ein....LG Annette

Huhu,ich mache ja grad keine Diät mehr...ich hatte noch so 8kg vor mir oder auch nur so 6,6 als ich dann ss wurde ...hatte dann leider eine Fg vor 3Wochen und eine AS ...da wollt ich meinen Körper erstmal eine Pause gönnen...und eben morgen einen Termin machen wegen der SD oder Blutbild nochmal ,da mein HA in Urlaub war...
Calziumreich wars schon,denn da meine Mama diese Knochenkrankheit hat,haben ich frühzeitig versucht,drauf zu achten...ich trink auch jeden Tag gerolsteiner medium,was mit am calzium-und magnesiumreichsten ist,auch hab ich immer Fölsäurekombi genommen,eben,weil ich nicht verhütet habe...dachte echt genug Vitamine,aber Süßstoff und eben diese totale Umstellung sind mir vielleicht doch nicht bekommen...Rezepte hätt ich gern,aber ohne grobe Körner,da mein kleiner Sohn(noch nicht ganz 1 Jahr)die noch nicht essen kann;O)...Also im Reformhaus steht dabei Vollwertkost,auch beim Kuchen.Dürfte sich ja sonst nicht so schimpfen....buttermilch hat mehr Calzium als normale,das weiß ich von meiner Mama...die hat das ja schon Jahre...aber es gibt ja auch viele Calziumräuber und dazu zählen dann sicher Süßstoff und eben auch Schmelzkäse und zuviel Wurst(das hab ich ja gehabt,da es eben punkteärmer war)...Nunja,ich ess ja gezz wieder ganz normal derzeit,eben noch wegen der Fg und der anstehenden Untersuchung und richtig Übergewicht hab ich nicht mehr...ich nehm ja nicht zu,sitze halt nur noch auf restliche 8 SS kilos,immerhin von 25!Lol....vielen dank dir...glg feechen

Huhu Meike,
wow das ist ja Wahnsinn, wieviel du geschafft hast, und das in so kurzer Zeit. Glückwunsch!!!
LG Sandra

suuuuuper.
kann ich nur sagen.
bei uns gegenüber ist eine, die hat auch so emenz (wird das so geschrieben?) abegnommen.
die walkt auch.
jetzt war das fernsehen da und sie musste dann zeigen wie man das macht.LOL
hab mich ein wenig amüsiert, aber ich find sowas klasse.
lg
sanne
deren männe mit til schweiger drehte (als kompase)lol

Hallo Sanne! War echt lustig das Interview, is auch ein komisches Gefühl so im Mittelpunkt zu stehen. Außerdem trauen sich plötzlich viel mehr Leute mich anzusprechen.
Liebe Grüße Meike, die heute wegen dem Sch**ß-Wetter nur auf dem Hometrainer war *grummel*