ich selbst hab die kohlsuppendiät nie probiert aber hier im forum haben schon einige erfahrung damit gemacht. alle einseitigen diäten (vor allem sachen, die man nicht dauerhaft durchhält), bringen langfristig nichts. was nützen dir 5kg in 1 woche, wenn anschließend alles und mehr wieder drauf ist? die meisten hier machen WW und obwohl es eine dauerhafte ernährungsumstellung ist, kann man je nach ausgangsgewicht 2 kg in der 1. woche und dann 500-1000g wöchentlich abnehmen. alle infos dazu in meinem profil. gruß, Sun*

bin jetzt gerade mal seit montag bei WW dabei und siehe da: schon -2,3 kilo weniger!!! *angeb*
und es hält länger, sun hat da recht.. alles andere ist nur augenwischerei!!
liebe grüsse
dschili

Hallo Dschili
Danke für deine Antwort. Ich möchte dich um das selbe wie Sun bitten . Hast du ein Buch Tipp für mich ? Ich verstehe nicht viel von WW.
Eigentlich bin ich mit meinem Gewicht zufrieden GR.36/38 aber ich will mit dem Rauchen aufhören und muss vorher gut 5 KG abnehmen , sollte ich nachher als Ersatz für Zigaretten viel Esse, land ich wenigsten bei meinem jetzigem gewicht und nicht dass was ich jetzt habe und + 5 kg mehr . Danke
Syndie

Hallo Sun
Danke für deine antwort. Ich habe schon gehört dass diese WW gut ist, aber ich finde das sehr kompliziert. Kannst du mir vielleicht eine Empfehlung geben, welches Buch ich denn nun ganz genau kaufen soll ? Dein Profil habe ich gelesen bin aber immer noch nicht schlauer *traurig* Danke!!
Syndie

Hi, Syndie. Kannst Du mir denn nochmal genau sagen, was Du bei WW (bzw. in meinem Profil) nicht ganz verstehst?
Ich kann ergänzend nur dazu sagen, dass die Punkte (ähnlich wie bei Kalorien) eine "Einschätzung" des Lebensmittels bedeuten und Dir dabei helfen sollen, Deinen Tages- oder Wochenplan zu erstellen. Grob gesagt: Hast Du 18 P. zu Verfügung, kannst Du täglich 9 Scheiben Brot á 2 P. essen. Naja, Du wirst hoffentlich erfinderischer sein *g*.
So gesehen ist es sogar einfacher als Kalorienzählen, denn die Zahlen, mit denen Du rechnest sind erheblich kleiner. Nicht zu vergessen die ganzen Lebensmittel, die keine Punkte haben. Natürlich weisst Du am Anfang nicht alles auswendig und musst viel nachschlagen. Aber: Isst Du denn JEDEN Tag ANDERE Lebensmittel? Bald hast Du alles im Kopf.
Und nun noch zu dem Buchtipp: Ich habe ja nur den Einkaufsführer empfohlen. Das ist kein Buch, sondern eher ein kleines Nachschlagebüchlein (DIN A-6 Format) in dem alle Lebensmittel mit ihren Punkten drinstehen. Meintest Du vieleicht die WW-Kochbücher? Da sind natürlich für alle Rezepte die Punkte schon ausgerechnet. Aber ich koche kaum damit, sondern versuche meine normalen Rezepte weiterzukochen und sie WW anzupassen (sonst hätte ich wieder dieses Diät-Gefühl). Aber auf der WW-Homepage findest Du sicher interessante Kochbücher zum Bestellen.
Frag ruhig nochmal nach, wenn noch was unklar ist.
Liebe Grüße, Sun* :)