Hallo Martina,
wenn du meinst, dass du es alleine nicht schaffst, wäre so eine WW-Gruppe vielleicht gar nicht so verkehrt.
Oder du versuchst es hier mit Unterstützung des Forums, hier bekommst du viele tolle Tipps und ganz viel Motivation.
Mit WW hab ich gar keine Erfahrung, ich mache meine eigene "Diät". Ich habe geguckt, wo meine besonderen Schwachpunkte liegen und versucht, diese zu beseitigen. Heißt im Klartext:
- kaum Süßes (die ersten Wochen hab ich völlig verzichtet)
- regelmäßig essen
- nicht mehr abends die Hauptmahlzeit einnehmen
- Sport treiben
Und damit klappt es gut. (8 Kilo seit Januar) Sport finde ich ganz wichtig. Ich esse viel zu gerne, mag auch nicht unbedingt verzichten oder kalorien zählen und so kann ich durch den Sport einiges Rausreißen.
Lass dich nicht dumm anmachen. Und hab keine Hemmungen. Ich fahre mit Bekannten schwimmen, von denen haben einige bedeutend mehr Übergewicht als du. Und selbst bei uns in der Stepaerobic-Gruppe sind einige sehr kräftige Frauen. Wenn sie nicht mehr können, setzen sie halt aus und niemand guckt blöd. Also trau dich udn an Sport kann mich sich auch gewöhnen und irgendwann macht es Spaß ;-)
LG und viel Erfolg!
Jula