hallo simply, herzlich willkommen! das schaffst du bestimmt! auf welche art möchtest du denn abnehmen? viele hier machen WW, aber "pssst", das darf man ja kaum erwähnen :o) (siehe roter kasten oben....).
LG, kerstin

Ja Huhu und danke für die Willkommensgrüße :o) WW hab ich auch schonmal gemacht, da ich aber nie Zeit habe die leckeren Sachen zu kochen bin ich oftmals nicht satt geworden, weshalb sich der Erfolg auch nicht einstellte. Mein Plan: keine Süßis und mehr Obst und Gemüse zu essen. Aber das tu ich auch so schon häufig, also so richtige Ausrutscher hab ich eher selten. Aber davon nehm ich halt nicht ab. Da muss wohl echte essenstechnische Geißelung passieren ;o) Wie machst Du´s??

hallo! ich habe schon so ziemlich alles ausprobiert was es gibt und bin irgendwann zu dem schluss gekommen, dass eine diät nix bringt. habe es dann "nach gefühl" auf eigene faust versucht und es hat nicht funktioniert. dann habe ich mich dazu durchgerungen "zu zählen" und das klappt jetzt endlich. ich gehe aber nicht in eine gruppe, habe nur das forum hier. seit 10. januar habe ich gut 11 kg abgenommen und habe noch ca. 13 kg vor mir.....
ich habe festgestellt, dass ich die kontrolle des aufschreibens brauche, weil ich sonst denke, ach soviel wars ja noch gar nicht :-).
ich esse oft kartoffeln mit quark (manchmal auch noch gemüse dazu) oder nudeln mit gemüse, reis mit gemüse, ab und zu wenig fettarmes fleisch dazu, eine gemüsekartoffelsuppe, salate usw. es muss gar nicht aufwendig gekocht werden. wenn ich lust habe, suche ich mir rezepte aus den büchern, mache einen plan für ein paar tage, aber oft eben spontan inzwischen. ich vertue mich mengemässig oft mit kohlenhydraten, die sind mein problem, weil ich ohne das gefühl habe, nicht satt zu werden bzw. zu sein. da muss ich aufpassen, daher ist das zählen für mich ganz gut als hilfe. LG, kerstin