Hallo,
also es geht um folgendes:
Bei mir fängt die WW-Woche am Samstag an. Da esse ich meist mehr als meine 22 Points und spare mir die zuviel gegessenen dann den Rest der Woche wieder ein. So weit so gut.
Nun ist mir aber aufgefallen, daß von Samstag auf Sonntag (und manchmal auch noch Montag - meist, wenn ich Sonntags auch noch etwas mehr esse) die Waage einen deutlichen Sprung nach unten macht. Da freue ich mich natürlich immer erstmal.
Aber dann kommt die Ernüchterung: kaum fange ich an, den Rest der Woche meine zuviel verbrauchten Punkte wieder einzusparen, geht das Gewicht wieder hoch, so daß am Ende der Woche nur eine geringe Abnahme übrig bleibt, obwohl es am Anfang so gut aussah.
Ist das jetzt ein Zeichen dafür, daß ich mal eine ganze Woche lang mehr essen sollte, als meine 22 Points? Dabei müßte ich ja eigentlich sogar bald (also so nach -1 oder -2kg) meine Points reduzieren.
Eßt Ihr eigentlich auch regelmäßig an einem Tag mehr und spart es dann wieder ein? Sollte ich vielleicht mal jeden Tag gleichmäßig meine Points essen?
Viele Fragen von einer ratlosen
Andrea
Kennt das vielleicht jemand..?
Bisherige Antworten
Re: Kennt das vielleicht jemand..?
hallo andrea! bin auch mal wieder da. im ww-forum hab ich letztens gelesen, dass es nicht so gut ist die p im nachhinein zu sparen, warum stand da nicht. ansonsten kann ich zu deiner frage nicht so viel sagen. ich trau mich das mit dem sparen meist nicht wirklich, esse also täglich meine kompletten points (manchmal bleiben 1-2 über). hab immer angst, wenn ich über die strenge schlage, dass ich vielleicht die kurve nicht wieder kriege. ich hab ja schon ein schlechtes gewissen, wenn ich mir was im pointsrahmen gönne. ich hoffe, ich kann das bald abstellen, muß ich ja schließlich auch lernen ;0). lg meike
Re: Kennt das vielleicht jemand..?
Hallo Andrea,
also die Punkte im nachhinein einzusparen ist nicht so gut. Soll man auch nicht machen. Wenn Du nämlich viel weniger isst, geht Dein Körper schnell auf Sparflamme und er speichert das wenige was Du isst. Isst Du genug muss er keine Angst bekommen zu wenig zu kriegen. Deswegen solltest Du möglichst jeden Tag Deine Punktzahl erreichen. Wenn Du dann eben mal einen Tag mehr hattest ist das kein Problem, denn bei WW kannst Du jeden Tag mit Null anfangen. Ist doch super oder ? Kein schlechtes Gewissen mehr, wenn man mal mehr gegessen hat. LG Katja
also die Punkte im nachhinein einzusparen ist nicht so gut. Soll man auch nicht machen. Wenn Du nämlich viel weniger isst, geht Dein Körper schnell auf Sparflamme und er speichert das wenige was Du isst. Isst Du genug muss er keine Angst bekommen zu wenig zu kriegen. Deswegen solltest Du möglichst jeden Tag Deine Punktzahl erreichen. Wenn Du dann eben mal einen Tag mehr hattest ist das kein Problem, denn bei WW kannst Du jeden Tag mit Null anfangen. Ist doch super oder ? Kein schlechtes Gewissen mehr, wenn man mal mehr gegessen hat. LG Katja
Re: Kennt das vielleicht jemand..?
Hallo Katja,
soll das heißen, daß ich, wenn ich z.B. am Samstag 6-8 Points zuviel hatte, trotzdem an den nächsten 6 Tagen meiner WW-Woche immer die vollen 22 Points essen soll/darf?
Ich dachte immer, daß es bei WW auf den Durchschnitt in der Woche ankommt und man deshalb jeden Tag bis zu 4 Points sparen kann.
LG
Andrea
soll das heißen, daß ich, wenn ich z.B. am Samstag 6-8 Points zuviel hatte, trotzdem an den nächsten 6 Tagen meiner WW-Woche immer die vollen 22 Points essen soll/darf?
Ich dachte immer, daß es bei WW auf den Durchschnitt in der Woche ankommt und man deshalb jeden Tag bis zu 4 Points sparen kann.
LG
Andrea
Re: Kennt das vielleicht jemand..?
Hallo,
ja genau so sieht es aus. Bei WW ist es sehr wichtig, das Du nicht zu wenig isst. Aber wenn Du am WE vorhast so 8 Points mehr zu essen , darfst Du Dir am Tag höchstens 4 Pkt. einsparen. Aber Du darfst die Points nicht im Nachhinein einsparen. Verstehst Du ? Also, wenn du dann am WE über die 8 Poinst zu viel kommst ist das kein Problem, da Dein Punktestand am nächsten Tag wieder gleich 0 ist. Also immer genug essen. Schreib doch mal, was es dann Gewichtsmässig bringt, ob Du tatsächlich dadurch mehr abnimmst. LG Katja
ja genau so sieht es aus. Bei WW ist es sehr wichtig, das Du nicht zu wenig isst. Aber wenn Du am WE vorhast so 8 Points mehr zu essen , darfst Du Dir am Tag höchstens 4 Pkt. einsparen. Aber Du darfst die Points nicht im Nachhinein einsparen. Verstehst Du ? Also, wenn du dann am WE über die 8 Poinst zu viel kommst ist das kein Problem, da Dein Punktestand am nächsten Tag wieder gleich 0 ist. Also immer genug essen. Schreib doch mal, was es dann Gewichtsmässig bringt, ob Du tatsächlich dadurch mehr abnimmst. LG Katja
Re: Kennt das vielleicht jemand..?
Hallo Katja,
die ersten Wochen habe ich mir erst die Punkte angespart und dann am Wochenende aufgefuttert. Da fing meine WW-Woche am Montag an. Sun hat dann ein paar mal geschrieben, es wäre besser am Samstag die WW-Woche zu beginnen, weil man dann die höhere Pointszahl über die Woche noch wieder ausbügeln könnte. Deshalb habe ich, nach einer kleinen WW-Pause, meinen Wochenanfang auf Samstag verlegt.
Muß gleich selbst noch mal in meinem Profil gucken, ob sich dadurch was geändert hat, bei der Abnahme.
LG
Andrea
die ersten Wochen habe ich mir erst die Punkte angespart und dann am Wochenende aufgefuttert. Da fing meine WW-Woche am Montag an. Sun hat dann ein paar mal geschrieben, es wäre besser am Samstag die WW-Woche zu beginnen, weil man dann die höhere Pointszahl über die Woche noch wieder ausbügeln könnte. Deshalb habe ich, nach einer kleinen WW-Pause, meinen Wochenanfang auf Samstag verlegt.
Muß gleich selbst noch mal in meinem Profil gucken, ob sich dadurch was geändert hat, bei der Abnahme.
LG
Andrea
Re: Kennt das vielleicht jemand..?
Hallo Katja,
ich nochmal - habe gerade im Profil nachgeguckt. Das hatte bisher wohl nicht so ganz den Einfluß. Ich finde es halt nur komisch, daß Anfang der WW-Woche plötzlich mindestens ein Kilo weg ist, welches dann teilweise wiederkommt. Ich werde es jetzt mal versuchen, wie Du vorschlägst, die Punkte gleichmäßiger zu verbrauchen.
LG
Andrea
ich nochmal - habe gerade im Profil nachgeguckt. Das hatte bisher wohl nicht so ganz den Einfluß. Ich finde es halt nur komisch, daß Anfang der WW-Woche plötzlich mindestens ein Kilo weg ist, welches dann teilweise wiederkommt. Ich werde es jetzt mal versuchen, wie Du vorschlägst, die Punkte gleichmäßiger zu verbrauchen.
LG
Andrea
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