Keine Kohlenhydrate oder kein Fett?
Ich esse im Augenblick relativ wenig, wenn ich mir so Sachen wie die Brigitte-Diät anschaue eher zuwenig. Mein Problem sind auch die Naschereien.
Wer hat gute Tips für mich?
1. Was tun gegen den Süßkram?
2. Wovon wenig essen?
Als erste MAßnahme stehen bei mir 2x die Woche Sport auf dem Programm. Heute war es 1 Std. Aquagymnastik.
Ich bin für jeden Tip dankbar, da mein Gewicht seit 2 Monaten wie festgestemmt ist.
Schönen Abend noch Susi
Weder noch!
ich denke, dass eine gesunde Mischkost das Beste ist.
Wenn ich auf Kohlenhydrate bzw. Fett verzichte, dann läuft das alles sehr einseitig, da der Körper beides braucht.
Was hälst Du von Weight Watchers (WW)?
Das machen hier sehr viele - mit Erfolg!
Bei WW darfst Du alles essen, denn alle Lebensmittel haben eine entsprechende Anzahl von Punkten.
Um Deine Punkte zu berechnen, schau einfach mal in das Profil von lani.
Bei WW mußt Du übrigens essen, d.h. alle Punkte innerhalb einer Woche verbrauchen. Man muß essen, um abzunehmen (war auch immer ein Fehler von mir ... habe auch immer zuwenig gegessen und damit meinen Körper auf Sparflamme laufen lassen).
Jetzt mit WW klappt es ganz gut.
Zu Deinen weiteren Fragen:
1. Gegen Süßkram hilft wohl nur Verzicht bzw. bei WW das gezielte Einplanen von Süßem im Rahmen der Points.
In der Apo gibt es Infikausaltropfen, die den Heißhunger auf Süßes bremsen sollen (habe ich noch nicht probiert)
2. Wenig essen: mit Sicherheit von Süßkram, aber auch Wurst, Kuchen, Torten, Fettgebackenes (Croissants z.B.), Pommes frites, etc. - eigentlich das, was der gesunde Menschenverstand einem suggeriert.
Sattessen kannst Du Dich bei WW an Obst und Gemüse, da diese meist 0 points haben.
Kartoffeln (beliebige Menge zum Sattessen) gibt es z.B. für 2 points, Nudeln zum Sattessen für 4 points.
Eigentlich gar nicht so schwer.
Und vor allem: trinken, trinken, trinken!
Je mehr Du schaffst, umso erfolgreicher auch die Abnahme. Ich merk das total, wenn ich mal einen Tag geschludert habe.
Wenn Du noch Fragen hast, melde Dich gern.
Grüßle, Dagmar (ebenfalls mit SS-Pfunden noch kämpfend und auch aus Deinem Forum)
Re: Keine Kohlenhydrate oder kein Fett?
ich bin ja wirklich neidisch, wenn ich lese, dass du es zweimal die Woche Sport kommst. Gerade jetzt in der Weihnachtszeit siehts bei mir ganz übel aus. *schäm* Aber ich befürchte, mehr Sport wird mich erstmal auch hungriger machen. Meine 9 überflüssigen Kilos müssen erstmal so weg. Vielleicht liest man sich ja dann hier öfter. *grins* Mich allerdings erst ab dem 2. Januar regelmäßig. Liebe Grüße Zauseline
Re: Keine Kohlenhydrate oder kein Fett?
1x die Woche habe ich auch mit Oma geschafft. Aber Papa ist noch arbeitslos, da klappt´s auch 2x. Im Januar wird´s dann schon enger, da ich ja wieder voll arbeiten gehe.
LG susi
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