Kaum da, schon eine Frage

Hallo allerseits,
hätte gleich mal eine Frage zu Molke.
Ich habe mir Molkepulver im dm gekauft. Wie setzte ich sie nun am Besten ein? Eine Mahlzeit am Tag ersetzen oder wie macht ihr das? Habe schon ein paar Artikel gelesen, dass Molke und Obst zusammen vernascht werden und sonst nichts anderes (schlägt mir allerdings gewaltig auf den Darm). Wäre für Tipps sehr dankber.
LG Alex

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Bisherige Antworten

Re: Kaum da, schon eine Frage

Hallo Alex,
ich trinke die Molke 3-4 mal täglich, habe auch schon die 1 oder andere Mahlzeit ersetzt. Nach 17.00 Uhr falls da nochmal der Hunger kommt gibt es bei mir Molke.
Kann dadurch gut aufs Klo, was sonst bei mir leider nicht der Fall ist. Der Nachteil den ich habe, die Molke verursacht bei mir fürchterliche Bauchgrummel in einer Lautstärke, das man sich vor den Leuten schämt, wenn man unterwegs ist. Nehme ich aber in Kauf, da 1.) die Molke super gesund ist und 3.) mein Toilettenproblem gelöst ist und 3.) finde ich sie super lecker.
Teste doch einfach mal, ob du eine Mahlzeit dadurch ersetzen kannst oder einfach als Zwischenmahlzeit.
GLG, Hanka

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Re: ich frag auch mal was dazu.....

Hallo Hanka, nimmst du dann pro Portion 200ml Wasser und 1 EL Molke? Berechnest du dann 1 Apfel oder zählst du die bei deinem System nicht mehr, sondern Kcal. oder wie......*hä?*
Geht auch fertige MOlke aus dem Kühlregal? Da hab ich nämlich welche ohne Süßstoff gefunden *jubel*... GLG, Kerstin

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Re: ich frag auch mal was dazu.....

Hallo Kerstin,
ich nehme 200ml Wasser und 1 gehäuften EL ca. 20g Molke.
Das macht genau 1 Äpfelchen. Ich schaue nicht so direkt auf die Äpfel, aber wenn ich mein Essen beim Fettrechner eingebe sehe ich, das ich da trotzdem noch sehr gut im Rahmen liege.
Fertigmolke geht sicher auch, wird aber wohl anders berechnet, weiß ich jetzt nicht genau, schau mal bei Fettrechner, da stehen auch die Jogole Produkte bei und vielleicht findest du auch deins.
GGGGGGGGGGGGGGLG, Hanka

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Re: Kaum da, schon eine Frage

hallo Alex,
ich habe mir gestern auch mal molke gekauft, allerdings frische! war gar nicht so leicht zu finden und es gab auch nur 1 liter im ganzen supermarkt :-(
ich esse jetzt einfach generell weniger und trinke meine molke sozusagen als getränk dazu. mal sehen was passiert. so einen richtigen plan befolge ich bisher noch nicht.
LG maria

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