Jojo Effekt nach WW?

hi zusammen, nach einem halben jahr ww habe ich jnappe 11 kg abgenommen und hatte mein ziel erreicht. dies war recht einfach und komplikationslos. dann habe ich 6-8 wochen gewichtserhaltung gemacht, noch brav gerechnet, vorsichtshalber täglich gewogen, auch mal mehr gegessen, kein problem. ich war dann der meinung, dass ich keine punkte und anregungen mehr brauche, sondern das ganz gut schätzen kann, was mir gut tut, was ich weglasse. habe aber deutlich öfter süßigkeiten wieder gegessen und auch beim essen gehen immer mal über die strenge geschlagen.
ergebnis: wieder 2,7 kg über zielgewicht.
letztendlich bedeutet das ja, dass ich den rest meines lebens mich nach ww ernähren muss, nie mal naschen darf usw. um nicht wieder zuzunehmen,. mir ist klar, dass es es auf dauer nur möglich ist durch eine konsequente ernährungsumstellung auf dauer....aber.....ich bin irgendwie frustriert. ich finde es viel schwerer das gewicht zu halten, weil man kein "ziel" hat wie beim abnehmen.
lg zeno

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Bisherige Antworten

Re: Jojo Effekt nach WW?

Hi Zeno!
Vielleicht ist Dein Zielgewicht einfach für Deinen Körper nix?Also ich kann mir vorstellen,daß wenn jemand mit 1,80 m 50 kg halten will ist das schwerer wie mit 1,70 65 kg zu halten:-)Bei mir ist nun in der Erhaltungsphase das gewicht sogar noch 1 kg runter und ich wiege so viel wie in meinem kinderlosen Leben:-)Wie lat bist Du eigenlich?Es heißt ja immer,ab einem gewissen alter setzt der Körper mehr Fett an?
Dein WG waren ja so 63-64 kg,wären 66/67 kg so viel?
LG Petra mit WG ätschbätsch*lol*

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Re: Jojo Effekt nach WW?

hi petra, ich bin 1,68 m groß und das ziel waren 63 kg, also nichts utopisches, oder? werde in 3 wochen 40 *g*....ahhhh daran liegt das also :-) ab welchem alter ist deine these denn so?
ich habe auch mit knapp 66 kg noch gr. 38, aber es ist eng, mit 63 kg sitzen die klamotten sehr gut und ich fühle mich deutlich wohler.
lg zeno

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Re: Jojo Effekt nach WW?

Hi Zeno!
Ich denke das fängt sicher schon so mit 30-35 an?Bei mir setzt die Schokolade nun auch schon eher an als mit 20:-)
So ist wohl das Leben,die Männer schieben es vor sich her und bei uns sitz es auf den Hüften....Ich find 66 kg nun nicht so dramatisch schlimm,solange ich mit 40 dann noch schön knackig und schlank bin*lol*LG Petra

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Re: Jojo Effekt nach WW?

Hallo Zeno,
mir ist genau das gleiche passiert! Allerdings habe ich wirklich überhaupt
nicht mehr auf mein Gewicht geachtet. Nachdem mein Gewicht anfang des
Jahres ohne Diät und nur durch Stress und gesundheitliche Probleme auf 52
rutschte und ich das Gefühl hatte, SO dürfe das nun auch nicht weitergehen...
... habe ich gefuttert was das Zeug hält - ich WOLLTE ja sogar 3 kg
zunehmen!
Jetzt weiss ich nur eins: DAS passiert mir nicht wieder!
Aber Du hast schon recht: Die Motivation vom Abnehmen fehlt mir auch total
beim Gewicht halten. Es ist viel schwieriger, sich zusammenzureissen, wenn
die Leute kurz vorher noch zu Dir gesagt haben " Mensch, bist Du schlank!"
Da denkt man dann wirklich, man könne wie mit 20 alles in sich
reinschaufeln.
LG auch frustrierte Vicky

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Re: Jojo Effekt nach WW?

da bin ich ja beruhigt :-)
was sagt uns das? wir sollen nicht schlank sein.....*heul*
also wieder wie früher punkte zählen und eiserne disziplin....*seufz*
lg zeno

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mitseufz

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