ich mache auch jeden Tag etwas um Bonuspunkte zu bekommen. Meist ne dreiviertel Stunde zügig spazieren gehen.
LG Silke

In der ersten Woche gehen bei den meisten zwischen 1 + 3 kg runter. Viel ist wohl auch Wasser dabei, nachher liegt die Abnahme im Durchschnitt zwischen 500g und 1 kg pro Woche. Die Abnahme von nur 5 kg könnte bei Dir also innerhalb von wenigen Wochen geschehen. Kreislaufprobleme solltest Du eigentlich keine bekommen, da Du ja essen MUSST! Wenn Du zuwenig isst, nimmst Du nicht genügend ab, der Körper stellt auf Sparflamme, Jojo ahoi. Plane mindestens 3 Mahlzeiten pro Tag ein und viiieeeel Trinken dazwischen. Ich habe zwischen 2 Hauptmahlzeiten und 2-3 Zwischenmahlzeiten pro Tag und habe nie Hunger oder Kreislaufprobleme, die hatte ich, als ich vor Jahren eine Fastenkur machte und nix gegessen habe. Also, viel Glück beim Einstieg und ich würde mich erst am nächsten Montag wieder wiegen. Denn 200gr. weniger heute, kann morgen schon 100g wieder mehr sein, weil der Wasserhaushalt eben täglich anders ist.
Liebe Grüsse
Carmen
(die eine Wiegepause von mehreren Wochen macht, da die Abnahme so stockt, ich wiege mich erst wieder, wenn meine enge Jeans etwas lockerer sitzt ;-)