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Ist das überhaupt gesund ? ...

Hi,
ich mache heute schon den 2.ten Tag WW und meine Waage zeigt komischerweise schon weniger an. Aber ich muß sagen das ich mich auch nicht besonders fühle. Ich bin 1,68 cm groß und wiege 70 kg. Ich will auf 65 runter. Aber wenn es so schnell geht wie hier manche schreiben, dann ist es doch eigentlich nicht so gesund oder ?
Ich habe etwas Angst vor Kreislaufproblemen. Heute abend gehen wir essen und ich bin bis jetzt erst bei 9 Punkten, damit ich heute abend reinhaun kann :-))
LG Silke
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noch was

ich mache auch jeden Tag etwas um Bonuspunkte zu bekommen. Meist ne dreiviertel Stunde zügig spazieren gehen.
LG Silke
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Re: Ist das überhaupt gesund ? ...

Naja, schnell geht es meistens am Anfang, später kann es dann auch mal langsamer gehen. Aber wenn Du nur 5 kg abnehmen willst wird es wahrscheinlich recht schnell gehen. Ich muß sagen, ich hatte am Anfang auch etwas Schwierigkeiten, und habe mir dann (auch weil ich stille) ein paar extrapunkte gegönnt. Wenn Du aber heute so eisern gespart hast kann ich schon verstehen daß Du Dich nicth so besonders fühlst. Es geht ja eigentlich um eine Ernährungsumstellung, und nicht darum abwechselnd zu hungern und sich vollzufressen. Ich würde dann a) den Start um 2 Tage verschieben, b) das Essengehen bis nach dem abnehmen verschieben, c) für einen besonderen Event mal einen Tag aussetzen, oder d) das Verhalten beim essengehen etwas anpassen, dh. Pointsarme Gerichte und kleine Portionen wählen.
Viele Grüße,
Christine
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Re: Ist das überhaupt gesund ? ...

In der ersten Woche gehen bei den meisten zwischen 1 + 3 kg runter. Viel ist wohl auch Wasser dabei, nachher liegt die Abnahme im Durchschnitt zwischen 500g und 1 kg pro Woche. Die Abnahme von nur 5 kg könnte bei Dir also innerhalb von wenigen Wochen geschehen. Kreislaufprobleme solltest Du eigentlich keine bekommen, da Du ja essen MUSST! Wenn Du zuwenig isst, nimmst Du nicht genügend ab, der Körper stellt auf Sparflamme, Jojo ahoi. Plane mindestens 3 Mahlzeiten pro Tag ein und viiieeeel Trinken dazwischen. Ich habe zwischen 2 Hauptmahlzeiten und 2-3 Zwischenmahlzeiten pro Tag und habe nie Hunger oder Kreislaufprobleme, die hatte ich, als ich vor Jahren eine Fastenkur machte und nix gegessen habe. Also, viel Glück beim Einstieg und ich würde mich erst am nächsten Montag wieder wiegen. Denn 200gr. weniger heute, kann morgen schon 100g wieder mehr sein, weil der Wasserhaushalt eben täglich anders ist.
Liebe Grüsse
Carmen
(die eine Wiegepause von mehreren Wochen macht, da die Abnahme so stockt, ich wiege mich erst wieder, wenn meine enge Jeans etwas lockerer sitzt ;-)
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