Irritiert bin...

Hallo,
irgendwie bin ich im Moment ein wenig irritiert:
Wieviele Mahlzeiten sollte man den so am Tag zu sich nehmen? Ich kannte bisher, dass man drei größere und zwei Zwischenmahlzeiten essen sollte. Jetzt les ich u.a. von Ernährungsfachleuten, dass man nur 3 essen sollte, weil das für den Insulinhaushalt besser ist??? Und dabei hatte ich mich so gefreut, dass ich bei WW ständig irgendwelches Zeug (sprich Obst, Gemüse) essen kann zwischendurch. Also doch nicht den ganzen Tag lang um sich rum futter, auch wenn es nur 0-Punkte-Sachen sind?
LG, von einer etwas verwirrten zwergalex

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Re: Irritiert bin...

hallo zwergalex!
also ich futter ehrlich gesagt was und wann ich mag. natürlich alles nur im rahmen meiner points. also ich habe keine festen haupt- bzw. zwischenmahlzeiten und es klappt trotzdem supi.
lg susi

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Re: Irritiert bin...

hallo alex,
ich halte mich an meine points.ich möchte nicht auch noch achten,wann ich die verbrauchen soll und wann nicht.
bis jetzt bin ich zufrieden.
lg karin

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Re: Irritiert bin...

Hallo Alex!
Also, meiner Erfahrung nach musst Du das einfach ausprobieren! Ich selber nehme tatsächlich sehr schlecht und langsam ab, wenn ich ständig vor mich hinmampfe, während meine Freundin das Gegenteil beweist. Allgemein ist es so, dass die Fettverbrennung erst 3-4 Stunden nach dem letzten Bissen einsetzt. Sprich, jedes Mal, wenn Du einen Apfel oder was auch immer isst, setzt Du den Fettverbrennungsprozess ausser Kraft (gilt auch für Fruchtsäfte und Cola etc.). Also ist es im Prinzip besser, drei größere Mahlzeiten am Tag zu essen und zwischendurch Pausen einzulegen. Aber wie gesagt, es gibt auch Beispiele, die trotz Daueressens abnehmen....;)
Viel Erfolg und Grüße, Annette

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