hallo laubfrosch
ja, man nimmt tatsächlich damit ab :-))
ich konnte es anfangs auch nicht glauben. da ich eigentlich kein viel-esser bin. aber dann habe ich mal angefangen genauestens nachzurechnen, wieviele punkte ich mir sonst so reingedrückt habe. eine ofen-pizza ist nicht gerade viel, aber hat punkte ohne ende. oder mal schnell einen burger bei mc donalds..... kaffee mit nmormaler milch und zucker und dann einige davon pro tag. nudeln, reis, fleisch...zum frühstück 2 brötchen, eier, wurst und käse....
ich kam auf über 30-40 punkte pro tag und mehr. da sind 18 echt nichts gegen. mittlerweile esse ich nicht viel weniger, aber ich achte auf die versteckten punkte. z.b. nicht mehr literweise öl zum braten ;-)
ich habe tatsächlich 7,5 kg abgenommen und habe es nicht für möglich gehalten. und auch ich habe mal ab und zu ein stückchen schokolade gegessen um auf meine punkte zu kommen.
du solltest auf keinen fall weniger essen, weil sonst dein stoffwechsel zu sehr runterfährt. und dann geht gar nichts mehr..
kartoffeln kannst du wirklich essen bis du umfällst. aber nur pro mahlzeit, nicht pro tag :-)
viel erfolg
karin

Hallo,also ich darf 26 Punkte essen und habe an machnen Tagen auch Probleme.Aber da ich einfach gerne esse ist es meist kein Problem für mich,denn das Frühstück hat bei mir die meisten Punkte (ca.10).Und das ist für mich auch die wichtgste und gemütlichste Mahlzeit des TAges :-)).Und ich habe vor 2 Jahren schonmal 18 kilo in einem halben jahr abgenommen und habe aufgehört da ichschwanger wurde.dann kam das nächste Kind und nun bin ich wider seit ca.6 Wochen dran und habe schon 6 kilo weg.es ist einfach eine Kopfsache.Du musst dir klar darüber werden das wenn du zu wenig ißt deine Fettverbrennung nicht in Schwung kommt und der Körper auf Sparflamme geht.Die Punkte die du zu dir nehmen sollst ist genau die Menge die dein Körper für die Fettverbrennung braucht.Und wenn ihr beide so Probleme habt die Punkte voll zu kriegen,dann nehmt doch zb Käse mit normaler Fettstufe,oder Joghurt,wnn ihr Milch trinkt nehmt die 3,5%.Es gibt soviele möglichkeiten die Punkte voll auszuschöpfen.Und es gibt ja noch die möglichkeit 5 mal/woche 4 Punkte täglich zu sparen.Und das könnt ihr dann an einem Grillabend verbrauchen.Denn eine Grillwurst hat ja schon 6 oder 8 Punkte.Ich hoffe ich konnte Euch helfen.LG Bianka