Hallo Hallo,
ich weiss nicht aber irgendwie klappt es nicht mit dem Abnehmen.Eher im Gegenteil ich nehme zu oder es passiert nix.
Ich zähle meine Punkte und versuche alles zu vermeiden was viele hat aber.......ach ich weiss auch nicht........habe das Gefühl ich bin zublöd zum abnehmen.
Ich weiss auch nicht..........was los ist ich möchte doch einfach nur wieder abnehmen und mich wohl fühlen.
LG Maggie
Irgendwie bin ich total frustriert und könnt heule
Bisherige Antworten
Re: Irgendwie bin ich total frustriert und könnt heule
Hallo Maggie,
nicht den Kopf hängen lassen! Das wird schon! Jeer hat mal so eine "Durststrecke".
Bei mir waren gerade 4 Wochen Stillstand und nun tut sich doch - endlich - wieder was.
Du schreibst, dass Du Deine Punkte zählst und Dinge vermeidest, die viele Puntke haben. Isst Du auch Deine Punkte alle auf, die DU hast? Gaaanz wichtig! Sonst schaltet der Körper auf Sparflamme! Auch die Einhaltung der 6-Fit-Formeln ist wichtig, z.B. die Feetpoints. Ich hab bei mir gemerkt, wenn ich die nicht täglich zu mir nehme, gaht gar nichts.
Und ansonsten - "bestrafe" Sich nicht dafür, dass Du abnehmen willst! Es macht keinen Sinn, ständig auf alles zu verzichten und das ist ja auch nicht SInn des WW. Versuch, Dir auch die Dinge mit in deinen Tagesplan einzubauen, die Du gern mgastm auch wenn sie pointsreich sind - manchmal tut es ja auch eine kleine Menge ;-)
Das wird schon! ;-))
LG, zwergalex
nicht den Kopf hängen lassen! Das wird schon! Jeer hat mal so eine "Durststrecke".
Bei mir waren gerade 4 Wochen Stillstand und nun tut sich doch - endlich - wieder was.
Du schreibst, dass Du Deine Punkte zählst und Dinge vermeidest, die viele Puntke haben. Isst Du auch Deine Punkte alle auf, die DU hast? Gaaanz wichtig! Sonst schaltet der Körper auf Sparflamme! Auch die Einhaltung der 6-Fit-Formeln ist wichtig, z.B. die Feetpoints. Ich hab bei mir gemerkt, wenn ich die nicht täglich zu mir nehme, gaht gar nichts.
Und ansonsten - "bestrafe" Sich nicht dafür, dass Du abnehmen willst! Es macht keinen Sinn, ständig auf alles zu verzichten und das ist ja auch nicht SInn des WW. Versuch, Dir auch die Dinge mit in deinen Tagesplan einzubauen, die Du gern mgastm auch wenn sie pointsreich sind - manchmal tut es ja auch eine kleine Menge ;-)
Das wird schon! ;-))
LG, zwergalex
Re: Irgendwie bin ich total frustriert und könnt heule
Alex, wie war das mit den Extra Fettpoints, irgendwie hab ich das nicht gerafft...
ansonsten Maggi, hat Alex recht :o)
Ich hab derzeit auch eine Durststrecke... aber eine im Hirn.
Ich habe 5,5 kg weg, bin da auch stolz drauf, ging flott und ohne große Probleme. Nun weiss ich ja, es geht,und darauf ruht sich mein Hirn grad aus.... ich hoffe, ich finde bald den Wiedereinstieg. Bislang vermeide ich lediglich wieder zuzunehmen :o)
Lieben Gruß, Nancy
ansonsten Maggi, hat Alex recht :o)
Ich hab derzeit auch eine Durststrecke... aber eine im Hirn.
Ich habe 5,5 kg weg, bin da auch stolz drauf, ging flott und ohne große Probleme. Nun weiss ich ja, es geht,und darauf ruht sich mein Hirn grad aus.... ich hoffe, ich finde bald den Wiedereinstieg. Bislang vermeide ich lediglich wieder zuzunehmen :o)
Lieben Gruß, Nancy
Fettpoints
Also zu den Fettpoints:
Man soll 2 Punkte am Tag in Form von guten Fetten zu sich nehmen. Die Braucht der Körper, um richtig zu funktionieren und den Stoffwechsel in Gang zu halten. Zu den guten Fetten zählen alle pflanzlichen Fette (also keine Butter!), am besten sind die ungehärteten, mehrfach ungesättigten, also z.B. Olivenöl, Sonnenblumenöl, Leinöl etc., es gibt aber auch Margarine die diese Fette enthält. Nüsse sind auch ein guter Fettlieferant, allerdings muss man für einen Fettpoint ca.1,5Points Nüsse essen (weil ja nicht nur Fett drin ist)
Ich hab festgestellt, dass bei mir Stillstand herscht, wenn ich meine Fettpoints nicht esse. Seitdem bin ich da großzügiger mit und wenn es sein muss, esse ich sie auch zusätzlich zu den normalen Points. Funktioniert auch! Und mal ehrlich - es ist doch eigentlich ganz schön, wenn man abends vor dem Fernseher noch ein paar Nüsse knabbern kann udn sich damit gleichzeitig was gutes tut ;-)
LG, zwergalex
Man soll 2 Punkte am Tag in Form von guten Fetten zu sich nehmen. Die Braucht der Körper, um richtig zu funktionieren und den Stoffwechsel in Gang zu halten. Zu den guten Fetten zählen alle pflanzlichen Fette (also keine Butter!), am besten sind die ungehärteten, mehrfach ungesättigten, also z.B. Olivenöl, Sonnenblumenöl, Leinöl etc., es gibt aber auch Margarine die diese Fette enthält. Nüsse sind auch ein guter Fettlieferant, allerdings muss man für einen Fettpoint ca.1,5Points Nüsse essen (weil ja nicht nur Fett drin ist)
Ich hab festgestellt, dass bei mir Stillstand herscht, wenn ich meine Fettpoints nicht esse. Seitdem bin ich da großzügiger mit und wenn es sein muss, esse ich sie auch zusätzlich zu den normalen Points. Funktioniert auch! Und mal ehrlich - es ist doch eigentlich ganz schön, wenn man abends vor dem Fernseher noch ein paar Nüsse knabbern kann udn sich damit gleichzeitig was gutes tut ;-)
LG, zwergalex
Danke für die Antworten
Hallo Zwergalex,
was meinst du mit Nüsse?Ganz normale die gesalzenen?Was kann ich denn noch essen ausser Nüsse sind nicht so mein Fall.
Ich habe heute wieder ein Deprischlag bekommen:Meine Freundin hat mit mir zusammen angefangen und hat schon 7kg runter,und ich?
Oh Menno aber ich will nicht aufgeben.
LG Maggie
was meinst du mit Nüsse?Ganz normale die gesalzenen?Was kann ich denn noch essen ausser Nüsse sind nicht so mein Fall.
Ich habe heute wieder ein Deprischlag bekommen:Meine Freundin hat mit mir zusammen angefangen und hat schon 7kg runter,und ich?
Oh Menno aber ich will nicht aufgeben.
LG Maggie
Re: Danke für die Antworten
Hallo,
Also mit Nüssen meine ich die ganz normalen Nüsse, ungesalzen - also Haselnüsse, Walnüsse, Mandeln etc. Die gesalzenen sind meist auch geröstet, und dann ist da wieder Fett dran.
ANsonsten: Olivenöl, Sonnenblumenöl etc. z.B. zum Salatdressing mitverwenden, bestimmte Margarinesorten enthalten auch ungehärtete Pflanzenfette (ich glaube, DeliRefom).
Es sollte halt pflanzliches Fett möglichst merhfachungesättigt und ungehärtet sein - und nicht zu hoch erhitzt, also nicht zum Braten verwenden!
Wie gesagt - ich mekre an meiner Abnahme, ob ich genug dieser Fette zu mir genommen habe.
Kopf hoch, das wird schon! Lieber langsam und stetig abnehmen als schnell und dafür ist es dann genauso schnell wieder drauf! ;-)
LG, zwergalex
Also mit Nüssen meine ich die ganz normalen Nüsse, ungesalzen - also Haselnüsse, Walnüsse, Mandeln etc. Die gesalzenen sind meist auch geröstet, und dann ist da wieder Fett dran.
ANsonsten: Olivenöl, Sonnenblumenöl etc. z.B. zum Salatdressing mitverwenden, bestimmte Margarinesorten enthalten auch ungehärtete Pflanzenfette (ich glaube, DeliRefom).
Es sollte halt pflanzliches Fett möglichst merhfachungesättigt und ungehärtet sein - und nicht zu hoch erhitzt, also nicht zum Braten verwenden!
Wie gesagt - ich mekre an meiner Abnahme, ob ich genug dieser Fette zu mir genommen habe.
Kopf hoch, das wird schon! Lieber langsam und stetig abnehmen als schnell und dafür ist es dann genauso schnell wieder drauf! ;-)
LG, zwergalex
Meistgelesen auf 9monate.de
-
Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Babys: Gewicht in den...
Orientierungshilfe für Eltern: Wie viel wiegt das Baby beispielsweise mit acht, elf oder 15 Monaten? → Weiterlesen
-
Hämatom in der Gebärmutter: Ist das...
Wieso tritt bei manchen Schwangeren ein Gebärmutterhämatom auf und was bedeutet das für die Schwangerschaft? → Weiterlesen
-
Schwangerschaftsanzeichen: Daran erkennst...
Übelkeit, Müdigkeit, Ausfluss: Bin ich schwanger? Diese Anzeichen verraten es dir. → Weiterlesen
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
Louwen-Diät: Leichtere Geburt durch...
Warum ein hoher Blutzuckerspiegel die Hormonproduktion hemmen kann | plus: Tabelle der besten Lebensmittel! → Weiterlesen
-
Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen
-
Wann ist der Eisprung? Wichtige Symptome...
Wenn eine Frau ein Baby möchte, ist das Wissen rund um den Eisprung ein zentraler Punkt. → Weiterlesen
-
Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen
-
Senkwehen: So fühlt es sich an, wenn dein...
Geht die Geburt jetzt los? Senkwehen sind ein Anzeichen, dass sich das Baby vorbereitet. → Weiterlesen
