Habe den Artikel gerade beim Surfen gefunden, da es doch einige hier hat, bei denen sich nichts tut. Für einen Erfolg/Misserfolg übernehme ich keine Garantie, aber es tönt interessant kompliziert...
Bin gespannt über Eure Meinung dazu!
LG Carmen
Kilokick bei Abnahmestillstand
zum stoffwechsel: wie schnell der stoffwechsel vonstatten geht, hängt im wesentlichen davon ab, wie hoch die konzentration des schilddrüsenhormones T3 im blut ist und dort konkret die freie, aktive form fT3 (freies T3). im laufe einer diät kann dieser spiegel um bis zu 50% sinken, was einen einbruch des energie-grundumsatzes von 20-40% bedeuten kann.
das ist der eine grund, warum unprofessionelle hausfrauendiäten nicht funktionieren. der andere grund liegt darin, dass in einer diät zu etwa 1/3 nicht fett sondern muskelmasse verstoffwechselt wird.
(das oft zitierte wasser spielt langfristig keine rolle). das dumme ist, dass muskeln ohne jede anstrengung kalorien-burner no.1 im körper sind. ein kilo muskelmasse vernichtet ca. 50-100 kcal am tag, einfach so.
zurück zur schildkröte:
zunächst stellt die schilddrüse das hormon T4 her, dass dann vor allem in der leber zu entweder der stoffwechsel-inaktive form rT3 (reverse T3) oder zu fT3 umgewandelt (dejodiert) wird. zu welchen teilen diese umwandlung in fT3 oder rT3 erfolgt hängt mit dem blutzuckerspiegel (glucose) bzw. dem zustand der glycogen(blutzuckerspeicher)-speicher der leber und der muskulatur zusammen.