Hallo, Klarissa,
hast Du denn schon mal in mein Profil reingeschaut (am besten ausdrucken und in Ruhe lesen). Das steht das Wichtigste über Weight Watchers drin. An sich kannst Du WW mit Kalorienzählen vergleichen. Statt einer Kalorientabelle hast Du den Einkaufsführer. Du brauchst also keine Fachliteratur wälzen, sondern schaust nur im EF nach, was wieviele Punkte hat. Der Vorteil gegenüber Kaorienzählen ist, dass Du mit kleineren Zahlen "jonglierst" und eine ganze Menge Sachen gar nicht gezählt werden müssen. Das allerbeste: Du kannst echt essen was Du willst und musst auch nicht auf Süsses oder Deftiges verzichten.
Ich habe beides kennengelernt: 7 Monate die Gruppe und jetzt mit EF und der Unterstützung der Frauen hier im Forum und Chat "allein" zu Hause. Beides funktioniert. Du musst wissen, ob Du eine stärkere Kontrolle und Betreuung brauchst oder es auch mit unserer Hilfe alleine schaffst.
WW bringt im August neue EFs raus. Vielleicht wartest Du noch bis dahin und schaust Dir zwischenzeitlich online-Punktelisten an. Links im Forum werden meist gelöscht, aber Du kannst per Mail bei mir die Adresse abfragen.
Löcher uns nur, wenn Du noch Fragen hast. Würde mich freuen, wenn Du bald zu uns dazukommen würdest (wie wärs am Montag ab 19.30 Uhr im Diät- und Fastenchat?)
Liebe Grüsse, Deine Sun :o)