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Ich war gestern auch joggen!!!!! *juhu*

Hallo Mädels,
nachdem Schwani mich so fürs joggen begeistert hat dachte ich mir gestern ich versuche es doch mal. Es war wunderschönes Wetter und ich hatte keine Lust auf Fitnesstudio.
Leider hatte ich nicht die richtigen Laufschuhe, sodass mir die Schienbeine weh taten. Ich konnte nicht richtig abrollen. Völlig durchgeschwitz bin ich 19.45 noch zu Deichmann und habe mir den Volkslaufschuh gekauft.
Ich bin so stolz auf mich. Wir waren insgesamt 45 min. Wobei ich nicht alles gejoggt bin. Ungefähr 30% walken und den rest joggen. Ich hätte am stück nicht durchgehalten.
Jetzt bin ich motiviert und will es versuchen mind. 2 mal die Wochezu machen. Es war so schön im Wald!!!
gggglg silke (gerade im Sportfieber)
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SUPER!!!

Hallo Silke,
das hört sich ja super an!
Ich habe gestern wieder den Hometrainer gequält.. :-)
lg
manu
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Re: SUPER!!!

Guten Morgen Manu,
Dir auch weiterhin gutes Durchhalten!!
gggglg Silke
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Re: Ich war gestern auch joggen!!!!! *juhu*

Hallo Silke,
wow das ist ja super...
Wir haben den Wald vor der Türe vielleicht sollte ich doch mal die Turnschuhe anziehen und einfach loslegen...
gglg Nicole
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Re: Ich war gestern auch joggen!!!!! *juhu*

Guten Morgen Nicole,
vielleicht solltest Du es einfach mal versuchen. Lauf mal los und Du wirst sehen wie relaxt Du zu Hause wieder ankommst. Die Empfehlungen sind bei mir (Anfänger) 3 mal die Woche 30 min ( ungefähr 2 min joggen / 2 min walken )
Berichte doch mal wie es war.
gggggglg Silke
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spitze!!!

Hi liebe Silke,
das ist toll, ich finde du kannst auch stolz auf dich sein!!
Bei mir ist es auch immer so, habe ich mich einmal zum Anfangen durch gerungen, macht es riesen Spaß und tut gut, aber manchmal siegt der innere Schweinehund und ich fange aus Faulheit garnicht erst an zu Sporteln.
GGGGLG, Hanka
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Re: spitze!!!

Hallo Hanka,
ja ja der innereSchweinehund. Ich versuche ihn jetzt zu besiegen. Vorher hatte ich keine Erfolge also muß ich zu härteren Sachen greifen. Neee, es macht mir wirklich Spaß das laufen. Leider habe ich einige Atemprobleme wegen meiner Allergie aber ivh merke wie nach einer halben Stunde meine Lunge größer wird. Und ich muß ja nicht die ganze Strecke joggen. Schnelles laufen geht auch.
Also probier es doch mal.
ggggggggggggglg Silke
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Re: Ich war gestern auch joggen!!!!! *juhu*

hallo silke!
gratuliere!!!!!!!!!
ich habe auch vor 3 wochen mit dem joggen begonnen und es läuft super, möchte jetzt nur langsam länger laufen (bis jetzt immer ca. 30 min)
ich wünsche dir, dass deine motivation gaaaaaaaaaaaaaaaanz lange hält!
GGLG, nicole
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Re: Ich war gestern auch joggen!!!!! *juhu*

Heee Nicole,
30 min schaffst Du schon? Durchlaufen (joggen) oder auch mal gehen? Ich schaffe es nciht alles zu joggen.
Noch bin ich motiviert. Ich möchte es jetzt ungefähr 2 - 3 mal die Woche machen.
Wie oft läufst Du in der Woche?
ggggggggggggglg silke
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Re: Ich war gestern auch joggen!!!!! *juhu*

hallo silke!
ja, ich laufe ca. 30-35 min durch! möcht diese woche mal 45 min versuchen, hoffe ich halte durch!
bis jetzt laufe ich 1x pro woche und sitze 2x pro woche 1h auf dem ergometer. werde aber bald wechseln, also 2x joggen, 1x radeln!
weiterhin alles gute und gggggggggggggglg, nicole
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Respekt, ganz echt, und weiter so!!! GLG :-)

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Danke Dir!!! Noch ist die Motivation ganz groß!!!

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Re: Ich war gestern auch joggen!!!!! *juhu*

Hallo Silke,
hey, das finde ich klasse, dass ich dich motivieren konnte. :-) Und dann gleich 45 min durchhalten, echt super. Ich hab heute immer noch Muskelkater in den Oberschenkeln, wie geht es dir denn heute?
Wenn meine Kleine aus dem Mittagschlaf erwacht, will ich noch mit dem Rad los. Scheint ansteckend zu sein, dieses Sportfieber. :-)
GLG Conny
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Re: Ich war gestern auch joggen!!!!! *juhu*

hallo Conny,
was heiß 45 durchgehalten. ich habe doch joggen mit walken abgewechselt. Wenn ich mich recht erinnere hast Du 30 min mit joggen geschafft. Also gilt Dir der respekt!! :-)
Muskelkater hatte ich auch. 2 Tage lang im Hintern und innere Oberschenkel. Das war ein richtig gutes Gefühl!!
Gestern war ich wieder. Aber ich mußte diesmal mehr laufen als joggen. Ich hatte irgendwie Atemprobleme (Allergie). Aber ich denke es tut meiner Figur und meiner Gesundheit gut!!!!
ggggggggglg Silke
Falls Du wieder tolle Tipps hast die ansteckend sind, her damit!
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