hmmm. dass du so wenig trinks ist nat. schlecht, gerade, wenn du
sport machst!!!! aber ein gewichtsstillstand rührt daher wohl eher
nicht. hast du schon mal geschaut, wieviel pflanzliches fett du am
tag ißt? wenn es unter 2 points am tag liegt, kann das auch zu
einem stillstand führen. zwacke dir also immer 2 p. dafür ab(gute
öle, pfl.magarine) viell. auch mal übergangsweise für einige tage
4p.am tag? oft gehts dann wieder los mit dem pfundepurzeln- falls
nicht doch deine muskeln schuld sind- aber das wäre ja super,
denn die verbrennen besser fett.
lg
sylvi

Hmmmm. Ich glaub, ich mach' da was falsch... Da ich ja nur für mich WW mache und nicht in einer Gruppe (das will ich auch auf keinen Fall!), hab ich nicht so die ganz große Ahnung... Habe mir den EK-Führer gekauft, das Tagebuch ausgedruckt und das Profil von SUN gelesen. Das war's eigentlich. ;o)) Ich dachte, im unteren Bereich (Tagebuch)kreuze ich einfach nur an, was ich zu mir genommen habe. D.h. die Menge, die ich als 0,2 getrunken habe (nehme da nicht nur Wasser sondern auch Tee - ist das OK?), das Obst, welches ich gegessen habe (Menge). Calciumreiche Lebensmittel und pflanzliche Fette blieben bisher fast immer leer, da ich fast keine milchhaltigen Dinge mehr esse (ab und zu ein kleines Stück Käse), kaum Quark, weil das ganze Zeug zu viele Points hat und pflanzliche Fette nehme ich gar nicht zu mir. Braten tue ich nach Möglichkeit ohne Fett und auf mein Brot schmiere ich mir lieber Butter...
Ist das echt so wichtig? Und warum? Was passiert im Körper, wenn ich pflanzliche Fette esse???
Zu den Muskeln: Da glaube ich in meinem Fall nicht dran! Ich mache schon seit ca. einem Jahr 1x pro Woche Aerobic und seit 4 Wochen jetzt halt 2x pro Woche. Soo doll ist das aber in unserem TSV nicht. Also, der Muskelaufbau, wie er z.B. beim Fitness stattfindet, den habe ich nicht!!!
Ist es eigentlich egal, wann ich wieviel Wasser / Tee trinke oder soll man da auch best. Zeiten/Rituale einhalten???
Würde mich freuen, wenn Du mir antwortest und mir auf die Sprünge hilfst!!! GLG Anja

Ich trinke beim Sport natürlich viel (und danach) - aber an den anderen (normalen) Tagen habe ich oft ein Problem! Manchmal trinke ich 2 Flaschen Wasser + Tee und manchmal nicht mal eine... Man sollte ja wohl jeden Tag 2-3 Liter trinken - und das kriege ich einfach nicht hin!!! Aber ich arbeite dran und mache auch Fortschritte... ;o) LG Anja

hallo süße motte (niedlicher nick übrigens!),
ähm ich bin ab und zu im fragen/antworetn-forum bei ww selbst.
da sind sehr viele leute in einer gruppe.
ich pers. nicht- habe nicht die zeit dafür (kleiner säugling) und
finde es auch zu teuer.
ja die fettpoints sind ganz entscheidend bei der abnahme (wie
gesagt, habe es von ww selbst)- der stoffwechsel wird durch
essentielle fettsäuren, die der körper nicht selbst bilden kann in
schwung gebracht. man sollte täglich seine 2 points gutes
PFLANZL.fett einhalten. (gutes öl, magarine,nüsse).
in dem forum dort trinken sogar einige leute pures öl (finde ich
pers. ganz schön ekelig), wenn sie einen gewichtsstillstand haben
und erhöhen ihre fettpoints auf 4 am tag.
probiers mal aus!!! ich wette, du nimmst weiter ab!
lg
sylvia

Diese Erklärung leuchtet mir ein! Dann werde ich wohl mal Diätmargarine kaufen gehen und auf meine (eh schon dünn gekratzte) Butter verzichten! Öl trinken müßte ich allerdings auch nicht!!! Bah!
LG und Danke! Anja

Hallo, Süße Motte, zum Thema "Trinken" könnte ich Dir noch sagen, dass in meinem Profil ein Trink-Kilo-Kick drinsteht.
Tee gilt natürlich auch als Getränk, solange er koffeeinfrei ist.
Frag am besten nochmal nach, ob Diätmargarine auch als "gesundes" Fett und somit zu den Fettpoints zählt.
Ich selbst habe da gar keine Erfahrung mit. Das hat mir damals in der Gruppe keiner gesagt. Gruß, Sun* :)