Also ich habe mich jetzt mal etwas durchgelesen. Es will noch nicht ganz in meinen Kopf rein, das man je mehr Gewicht man hat auch mehr essen darf :-).
Muß man sich denn bei WW direkt was bestellen ? Ich habe mir jetzt mal diese Points Tabelle angeschaut. Da darf ich aber mächig weniger essen.
Wie ist das denn jetzt mit einen normalen Gericht. Da ist es wohl besser mit einen Points Rechner zu arbeiten oder ?
Thema trinken: Wieviel darf man und was und wie verteilt man das auf den Tag ?
Merci Silke
Ich peile es noch nicht ganz :-))
Bisherige Antworten
Re: Ich peile es noch nicht ganz :-))
Schau doch mal ins Profil von "Sun" die hat en Menge über WW drinstehn.Wenn dann noch fragen sind ,frag nur.
Das du mehr essen darfst wenn du mehr wiegst liegt daran das dein Körper sich langsam an das weniger essen´bzw an die Ernährungsumstellung gewöhnen soll und er nicht auf "Sparflamme" gehen soll.Du hast vielleicht schon mal davon gehört das dein Körper wenn er auf einmal viel weniger an Essen kriegt sofort jedes kleinste Gramm Fett speichert weil er denkt das ist jetzt immer so und dann nimmt man nicht mehr ab.Trinken solltest du wenn möglich so 2-3 Liter ,Wasser wäre natürlich am besten weil Fruchtsäfte auch Punkte haben. Im Einkaufsführer von WW steht ja alles drin.Den Rechner hat hier jemand auf Exel.Bei einem normalen Gericht muss du dir halt alles aus dem EF raussuchen und zusammenrechnen was für P es hat.Wenn du ein Produkt hast das hinten kcal und Fettgehalt draufstehn hat
ist der Rechnen natürlcih am besten.
LG Pia
Das du mehr essen darfst wenn du mehr wiegst liegt daran das dein Körper sich langsam an das weniger essen´bzw an die Ernährungsumstellung gewöhnen soll und er nicht auf "Sparflamme" gehen soll.Du hast vielleicht schon mal davon gehört das dein Körper wenn er auf einmal viel weniger an Essen kriegt sofort jedes kleinste Gramm Fett speichert weil er denkt das ist jetzt immer so und dann nimmt man nicht mehr ab.Trinken solltest du wenn möglich so 2-3 Liter ,Wasser wäre natürlich am besten weil Fruchtsäfte auch Punkte haben. Im Einkaufsführer von WW steht ja alles drin.Den Rechner hat hier jemand auf Exel.Bei einem normalen Gericht muss du dir halt alles aus dem EF raussuchen und zusammenrechnen was für P es hat.Wenn du ein Produkt hast das hinten kcal und Fettgehalt draufstehn hat
ist der Rechnen natürlcih am besten.
LG Pia
Re: Ich peile es noch nicht ganz :-))
Je mehr Du wiegst, um so mehr Energie braucht Dein Körper auch, um den Stoffwechsel aufrecht zu halten. Dein Herz pumpt mehr, deine Knochen und Muskeln haben mehr zu arbeiten, Du hast einen höheren Grundumsatz. Das ist die Ursache für die unterschiedlichen Pointszahlen.
Findest Du wirklich, dass Du bei WW wenig essen darfst? Es gibt keine andere Diät, vor allem Kalorienzählen, bei der Du Dir für Obst und Gemüse so gut wie keine Punkte und für Kartoffeln nur 2 P. anrechnen musst. Egal wieviel Du avon pro Mahlzeit isst. Ich denke, mit WW kann man am meisten Essen, im Vergleich zu jeder anderen Ernährungsumstellung. Du klingst so kritisch. Glaub uns doch einfach, dass es funktioniert und freu Dich darüber, dass es so einfach geht. Ganz viele Erfolgsgeschichten hier im Forum sprechen für sich. Auf mein Profil als Info wurdest Du ja schon verwiesen. Vielleicht siehst Du danach einiges anders. Gruß, Sun* :_)
Findest Du wirklich, dass Du bei WW wenig essen darfst? Es gibt keine andere Diät, vor allem Kalorienzählen, bei der Du Dir für Obst und Gemüse so gut wie keine Punkte und für Kartoffeln nur 2 P. anrechnen musst. Egal wieviel Du avon pro Mahlzeit isst. Ich denke, mit WW kann man am meisten Essen, im Vergleich zu jeder anderen Ernährungsumstellung. Du klingst so kritisch. Glaub uns doch einfach, dass es funktioniert und freu Dich darüber, dass es so einfach geht. Ganz viele Erfolgsgeschichten hier im Forum sprechen für sich. Auf mein Profil als Info wurdest Du ja schon verwiesen. Vielleicht siehst Du danach einiges anders. Gruß, Sun* :_)
Re: Ich peile es noch nicht ganz :-))
Hallo Silke. Ich bin die das, die alles auf Exel hat (Points Calculator + Points Tagebuch und andrere Sachen). Ich kann Dir es gerne mailen! Ach ja, ich esse oft Fisch. Hast Du denn die Punkteliste schon erhalten? Da steht drauf, was z.B. ein Brot wieviel Pkte, Butter, .. Nudeln ... Reis. Der Link steht in meinem Profil. Z.B. habe ich gestern 225 g (4) Filetfisch gegessen, 120 g gekochter Reis (2) und Gemüse für Null. Ich war SATT. Du musst Dir halt nur die Sachen heraussuchen, die am wenigsten Punkte haben! Melde Dich, wenn Du alles gemailt haben willst. LG Carina ([email protected])
Re: Ich peile es noch nicht ganz :-))
Hallo,
ich habe mir Deine Listen schon angeschaut. Im Prinzip braucht man ja den Einkaufsführer net, oder ? Wenn man Lust hat alles selber umzurechnen, dann gehts so auch. Allerdings wenn ich morgen abend essen gehe, dann weiß ich noch nicht wie ich das machen soll.
Heute morgen habe ich 1,5 Scheiben Brot gegessen. Mit Butter, 2 TL Marmelade und 1 TL Nusscreme. Dazu ne Apfelschorle. Da komme ich auf 5,5 Punkte.
Eine Frage habe ich noch zu Deinen Tagebuch. Man soll auch ankreuzen mit Calciumreich und pflanzliche Fette. Bitte halte mich nicht für doof, aber wo außer Milch und Joghurt ist sowas noch drin ? Und wegen der pfl. Fette - meinen die da am morgen die Margarine oder so ?
Merci Silke
ich habe mir Deine Listen schon angeschaut. Im Prinzip braucht man ja den Einkaufsführer net, oder ? Wenn man Lust hat alles selber umzurechnen, dann gehts so auch. Allerdings wenn ich morgen abend essen gehe, dann weiß ich noch nicht wie ich das machen soll.
Heute morgen habe ich 1,5 Scheiben Brot gegessen. Mit Butter, 2 TL Marmelade und 1 TL Nusscreme. Dazu ne Apfelschorle. Da komme ich auf 5,5 Punkte.
Eine Frage habe ich noch zu Deinen Tagebuch. Man soll auch ankreuzen mit Calciumreich und pflanzliche Fette. Bitte halte mich nicht für doof, aber wo außer Milch und Joghurt ist sowas noch drin ? Und wegen der pfl. Fette - meinen die da am morgen die Margarine oder so ?
Merci Silke
Re: Ich peile es noch nicht ganz :-))
kauf dir lättabutter. 3 tl marmelade sind ja frei. ich esse immer 1 schwarzbrot-scheibe (1,5) mit lättabutter (0,5) und dünn marmelade. dazu kaf´fee mit 0,5 % milch (aufgeschäumt mit milchschäumer). trinke wasser mit schuss apfelsaft. den ganzen tag, weil ich pures mineralwasser nicht so mag. ef hab ich auch nicht, geht auch ohne. lg carina mit zappeldem marco auf dem arm 0,1 % joghurt von aldi schmeckt lecker. habe mein calcium mit milch und joghurt.
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