Hallo,
ich bin jetzt ca. eine Woche mit WW dabei und habe - wie nett - 0,5 kg zugenommen. Ich mache meiner Meinung nach wirklich alles alles richtig, und trotzdem diese Zunahme. Nun habe ich mir überlegt, dass das viele Wasser, das ich so täglich in mich hereinschütte, auch wiegt. Könnte es sein dass 2 liter für mich einfach zu viel sind, zumal ich vorher nur zu den Mahlzeiten getrunken habe (da kam ich auf ca. 0,8 l pro Tag). Wäre es theoretisch denkbar, dass das Wasser mich jetzt schwerer macht, oder muss ich meine Gründe fürs Nichtabnehmen woanders suchen? Komisch ist, dass ich mich Ende November gewogen habe und 65,5 kg drauf hatte. Daraufhin habe ich beschlossen, die Weihnachtszeit trotzdem zu genießen und habe "gefressen" (Plätzchen, Schoki,...). Anfang Januar steige ich auf die Waage, weil ich mit WW beginnen wollte. Die Waage zeigt 65,5 kg an, also genau das, was ich auch vor der Völlerei im Dezember hatte. Also nichts nichts nichts zugenommen, doch jetzt unter WW nehme ich zu?! Da kann doch irgendwas nicht stimmen. Wieso nehme ich nicht ab, obwohl ich doch im Vergleich zu den Wochen im Dezember auf vergleichsweise viiiiiel weniger Kalorien und Fett komme unter WW. Vielleicht weiß ja jemand Rat!
Gruß
Heidi
Ich nehme nicht ab! SOS!
Bisherige Antworten
Re: Ich nehme nicht ab! SOS!
hi heidi, rat habe ich nicht aber trost :-) und fragen:
wann ißt du? wie teilst du die mahlzeiten auf?
machst du sport? hast du deine punkte auch richtig berechnet :-)?
ich mache seit 20 wochen ww und habe immer mal zunnahmen, aber in der ersten woche finde ich es schon komisch.
dass sich der körper an mehr als das doppelte an getränken gewöhnen muss fände ich logisch.
bekommst du vielleicht in den nächsten tagen deine mens, ich lese hier so oft, dass manche davor erheblich zunehmen!
lg zeno
wann ißt du? wie teilst du die mahlzeiten auf?
machst du sport? hast du deine punkte auch richtig berechnet :-)?
ich mache seit 20 wochen ww und habe immer mal zunnahmen, aber in der ersten woche finde ich es schon komisch.
dass sich der körper an mehr als das doppelte an getränken gewöhnen muss fände ich logisch.
bekommst du vielleicht in den nächsten tagen deine mens, ich lese hier so oft, dass manche davor erheblich zunehmen!
lg zeno
Re: Ich nehme nicht ab! SOS!
Hallo Zeno,
ich habe seit dem Sommer die Spirale (durch die ich übrigens auch zugenommen habe) und habe nur ganz selten mal Blutungen, deswegen bin ich über meinen Zyklus nicht im Bilde. Ich esse morgens zum Frühstück, mittags und abends, sowie hier und da mal eine Zwischenmahlzeit, doch meistens in Form von Obst. Die Punkte teile ich dabei recht gleich auf. Sport habe ich diese Woche zweimal gemacht, habe die Punkte aber nicht verbraucht. Dass ich die Pukte richtig rechne, davon gehe ich aus ;-), da das Online-Programm die meisten Punkte errechnet, außerdem mache ich WW nicht zum ersten Mal. Dass es mal einen Abnahmestillstand geben kann, habe ich auch schon oft gelesen, doch die meisten nehmen in der ersten Woche doch richtig tüchtig ab anstatt zuzunehmen... *seufz* Vielleicht fällt Dir ja noch was ein, was ich falsch machen könnte.
Gruß und Danke :-)
Heidi
ich habe seit dem Sommer die Spirale (durch die ich übrigens auch zugenommen habe) und habe nur ganz selten mal Blutungen, deswegen bin ich über meinen Zyklus nicht im Bilde. Ich esse morgens zum Frühstück, mittags und abends, sowie hier und da mal eine Zwischenmahlzeit, doch meistens in Form von Obst. Die Punkte teile ich dabei recht gleich auf. Sport habe ich diese Woche zweimal gemacht, habe die Punkte aber nicht verbraucht. Dass ich die Pukte richtig rechne, davon gehe ich aus ;-), da das Online-Programm die meisten Punkte errechnet, außerdem mache ich WW nicht zum ersten Mal. Dass es mal einen Abnahmestillstand geben kann, habe ich auch schon oft gelesen, doch die meisten nehmen in der ersten Woche doch richtig tüchtig ab anstatt zuzunehmen... *seufz* Vielleicht fällt Dir ja noch was ein, was ich falsch machen könnte.
Gruß und Danke :-)
Heidi
Grübel.....
das einzige was mir auffällt was falsch ist , ist dass du die bonuspunkte nicht verbraucht hast und somit zu wenig gegessen hast?!
lg zeno
lg zeno
Re: Grübel.....
Hehe, dem wirke ich gerade schon entgegen und verbrauche sie bei Ritter Sport :-) Irgendwie geht natürlich auch die Motivation flöten, wenn das Ergebnis so gar nicht dem entspricht, was man sich erhofft hat. Naja, ich esse nicht mehr Schokolade als ich "darf" und sehe mal weiter, was die Waage beim nächsten Wiegen sagt. Sollte man die Bonuspoints denn verbrauchen? Ich dachte, dass man sie aufsparen kann und somit die Abnahme beschleunigen könnte (ha ha ha).
Gruß
Heidi
Gruß
Heidi
Re: Ich nehme nicht ab! SOS!
Hallo Heidi,
ich kenne solche Fälle, dass Teilnehmer nicht richtig abnehmen in der ersten Woche. Manchmal liegt es einfach nur an der Umstellung. Hast du dich vor WW schon relativ gesund ernährt? Viel Obst, Gemüse, fettarm gegessen,? Dann rafft der Körper erstmal nicht, dass es sich ab nun um eine Ernährungsumstellung handelt *lol*. Ist wirklich so.
Könnte eine Möglichkeit sein.
Hormone sind noch eine Möglichkeit, Wassereinlagerungen?
Machst du Sport? Ißt du deine 2 Fett-Points am Tag?
Hälst du dich an die 6 Fit Formel?
Geh nochmal alles durch und wenn du alles machst, dann schau mal die 2. Woche an. Viel Erfolg.
lg
lani
ich kenne solche Fälle, dass Teilnehmer nicht richtig abnehmen in der ersten Woche. Manchmal liegt es einfach nur an der Umstellung. Hast du dich vor WW schon relativ gesund ernährt? Viel Obst, Gemüse, fettarm gegessen,? Dann rafft der Körper erstmal nicht, dass es sich ab nun um eine Ernährungsumstellung handelt *lol*. Ist wirklich so.
Könnte eine Möglichkeit sein.
Hormone sind noch eine Möglichkeit, Wassereinlagerungen?
Machst du Sport? Ißt du deine 2 Fett-Points am Tag?
Hälst du dich an die 6 Fit Formel?
Geh nochmal alles durch und wenn du alles machst, dann schau mal die 2. Woche an. Viel Erfolg.
lg
lani
Re: Ich nehme nicht ab! SOS!
Öhm, was ist denn 6 Fit Formel? Liebe Grüße Zauseline
Re: Ich nehme nicht ab! SOS!
Hallo Lani,
eigentlich ist die WW-Ernährung für meinen Körper eine totale Umstellung, da ich vorher deutlich fettreicher gegessen habe. Durch die Weihnachtszeit sowieso, da ich auch wirklich nicht darauf geachtet habe was ich esse und richtig reingehauen habe. Somit müsste mein Körper jetzt wesentlich weniger Kalorien zugeführt bekommen.
Ich mache ca. 2x die Woche Sport und habe die Punkte nicht aufgegessen, da ich dachte, dass ich so die Abnahme beschleunigen könnte (mit gutem Erfolg, wie man sieht ;-( ). Die Fett-Points esse ich, wäre es vielleicht mal eine Möglichkeit, eine Woche lang die Fettpoints zusätzlich zu essen? Zu verlieren habe ich ja nichts, da ich eh bisher nicht abgenommen habe.
Gruß
Heidi
P.S. Ich werde mir die 6 Fit Formel nochmal gut durchlesen!
eigentlich ist die WW-Ernährung für meinen Körper eine totale Umstellung, da ich vorher deutlich fettreicher gegessen habe. Durch die Weihnachtszeit sowieso, da ich auch wirklich nicht darauf geachtet habe was ich esse und richtig reingehauen habe. Somit müsste mein Körper jetzt wesentlich weniger Kalorien zugeführt bekommen.
Ich mache ca. 2x die Woche Sport und habe die Punkte nicht aufgegessen, da ich dachte, dass ich so die Abnahme beschleunigen könnte (mit gutem Erfolg, wie man sieht ;-( ). Die Fett-Points esse ich, wäre es vielleicht mal eine Möglichkeit, eine Woche lang die Fettpoints zusätzlich zu essen? Zu verlieren habe ich ja nichts, da ich eh bisher nicht abgenommen habe.
Gruß
Heidi
P.S. Ich werde mir die 6 Fit Formel nochmal gut durchlesen!
Re: Ich nehme nicht ab! SOS!
Hallo,
das Problem kenne ich - war bei anfangs genauso! Echt furchtbar!! Ich habe deshalb mehrfach wieder aufgehört mit WW, obwohl ich vom Grundkonzept an sich begeistert bin.
Eine Erklärung für die Zunahme kann ich Dir indes leider auch nicht bieten. Ich hatte u.a. meine derzeitige Gruppenleiterin danach befragt, die mir überhaupt nicht weiterhelfen konnte.
Mein Fazit ist jedenfalls, dass es vielleicht einfach einige Leute gibt, bei denen die von WW angegebenen Punkte nicht funktionieren. Aus diesem Grund habe ich an mir selbst getestet, bei wievielen Punkten ich mich wie "verändere". Bei mir verhält es sich so, dass ich bei 15-17 P leicht abnehme, bei mehr oder weniger Punkten sofort ordentlich zunehme. (Laut WW soll ich aber eigentlich 23 P essen - keine gute Idee!!!) Die Abnahme ist zwar wirklich langsam bei mir (knapp 7kg in 7 Monaten), aber immerhin eine ABnahme!! :)
Vielleicht ist es bei Dir ja ähnlich kompliziert?
Liebe Grüße,
Janne
das Problem kenne ich - war bei anfangs genauso! Echt furchtbar!! Ich habe deshalb mehrfach wieder aufgehört mit WW, obwohl ich vom Grundkonzept an sich begeistert bin.
Eine Erklärung für die Zunahme kann ich Dir indes leider auch nicht bieten. Ich hatte u.a. meine derzeitige Gruppenleiterin danach befragt, die mir überhaupt nicht weiterhelfen konnte.
Mein Fazit ist jedenfalls, dass es vielleicht einfach einige Leute gibt, bei denen die von WW angegebenen Punkte nicht funktionieren. Aus diesem Grund habe ich an mir selbst getestet, bei wievielen Punkten ich mich wie "verändere". Bei mir verhält es sich so, dass ich bei 15-17 P leicht abnehme, bei mehr oder weniger Punkten sofort ordentlich zunehme. (Laut WW soll ich aber eigentlich 23 P essen - keine gute Idee!!!) Die Abnahme ist zwar wirklich langsam bei mir (knapp 7kg in 7 Monaten), aber immerhin eine ABnahme!! :)
Vielleicht ist es bei Dir ja ähnlich kompliziert?
Liebe Grüße,
Janne
Re: Ich nehme nicht ab! SOS!
Hallo,
das tut mir ja leid, dass Du auch das Problem hast. Und 7 kg in 7 Monaten ist ja auch eher frustrierend, wenn man hier liest, wieviel andere schon nach einem Monat abgenommen haben. Ich habe ja jetzt gerade mal die erste Woche hinter mir und werde nun auch mal wochenweise testen, denn an für sich schadet die WW-Ernährung ja auch nicht, wenn man nicht abnimmt (wobei das natürlich ein winzib bisschen netter wäre *g*). Als erstes werde ich mal die Fettpunkte zusätzlich essen, denn weniger essen kann ich darauf die Woche ja auch noch, sollte ich mit den Fettpoints zusätzlich nichts abnehmen. Weniger essen bringt bei mir aber vielleicht nichts, da ich jetzt unter WW deutlich weniger und kalorienärmer (und fettärmer) esse als vorher und somit ja theoretisch abnehmen müsste. Vielleicht bekommt mein Körper im Vergleich zu vorher einfach nicht genug und hat auf Sparflamme umgeschaltet.... Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen (wieviel willst Du noch?) und vielen Dank für Deine Antwort! Heidi
das tut mir ja leid, dass Du auch das Problem hast. Und 7 kg in 7 Monaten ist ja auch eher frustrierend, wenn man hier liest, wieviel andere schon nach einem Monat abgenommen haben. Ich habe ja jetzt gerade mal die erste Woche hinter mir und werde nun auch mal wochenweise testen, denn an für sich schadet die WW-Ernährung ja auch nicht, wenn man nicht abnimmt (wobei das natürlich ein winzib bisschen netter wäre *g*). Als erstes werde ich mal die Fettpunkte zusätzlich essen, denn weniger essen kann ich darauf die Woche ja auch noch, sollte ich mit den Fettpoints zusätzlich nichts abnehmen. Weniger essen bringt bei mir aber vielleicht nichts, da ich jetzt unter WW deutlich weniger und kalorienärmer (und fettärmer) esse als vorher und somit ja theoretisch abnehmen müsste. Vielleicht bekommt mein Körper im Vergleich zu vorher einfach nicht genug und hat auf Sparflamme umgeschaltet.... Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen (wieviel willst Du noch?) und vielen Dank für Deine Antwort! Heidi
Re: Ich nehme nicht ab! SOS!
Hallo Heidi
wenn du 65 kg wiegst, dann frage ich mich, wie gross du bist, also, wieviel UEbergewicht hast du???
Hast du ausser WW schon andere Diaeten gemacht???
Wenn ja, dann koennte es sein, dass dein Koerper, jetzt, wo du wieder mit dem diaeten anfaengst, in Alarmbereitschaft ist und erst mal alles festhaelt, was er kfesthaelten kann, dann ist der Anfang schwer und es wird nur langsam vorangehen. Aufgeben waere hier total verkehrt.
Was isst du denn, um auf deine Punkte zu kommen? Man kann sich auch total ungesund ernaehren.
Du bist jetzt erst eine Woche dabei, gib dir etwas mehr Zeit, los, das schaffst du, bei mir steht das Gewicht seit fast 5 Wochen, mal hoch, mal runter, richtig heftig und ich habe noch einen soooooo langen weg vor mir...deine 65 waere ein Traum(a) fuer mich..
Lg
Peanut
wenn du 65 kg wiegst, dann frage ich mich, wie gross du bist, also, wieviel UEbergewicht hast du???
Hast du ausser WW schon andere Diaeten gemacht???
Wenn ja, dann koennte es sein, dass dein Koerper, jetzt, wo du wieder mit dem diaeten anfaengst, in Alarmbereitschaft ist und erst mal alles festhaelt, was er kfesthaelten kann, dann ist der Anfang schwer und es wird nur langsam vorangehen. Aufgeben waere hier total verkehrt.
Was isst du denn, um auf deine Punkte zu kommen? Man kann sich auch total ungesund ernaehren.
Du bist jetzt erst eine Woche dabei, gib dir etwas mehr Zeit, los, das schaffst du, bei mir steht das Gewicht seit fast 5 Wochen, mal hoch, mal runter, richtig heftig und ich habe noch einen soooooo langen weg vor mir...deine 65 waere ein Traum(a) fuer mich..
Lg
Peanut
Re: Ich nehme nicht ab! SOS!
Hallo Peanut,
ich bin ca. 1,65 cm groß, viel Übergewicht habe ich also nicht, doch habe ich trotzdem 5 kg mehr als vor den Schwangerschaften und die nerven mich ungemein. Ich habe ungefähr vor einem Jahr schonmal WW gemacht, doch damals habe ich ebenso schlecht abgenommen und deswegen nach einer Woche aufgehört, da ich mein Gewicht dann doch nicht als zu viel befunden habe. Nun bin ich aber sehr motiviert und möchte auf jeden Fall weitermachen, denn durch nichts werden die 5 kg nicht verschwinden, wie ich im letzten Jahr gemerkt habe. Ich esse sehr gesund, also verbrauche meine Punkte nicht mit Pommes und Schoki ;-) Viel Obst, Gemüse und Wasser - also eigentlich bin ich eine Vorzeige-WWlerin ;-) Und trotzdem gehts nicht runter, umso tragischer.
Hmm, dass Du seit 5 Wochen nicht abnimmst, ist ja gar nicht schön. Ich muss wirklich sagen, dass ich Dein Durchhaltevermögen bewundere, denn 5 Wochen würde ich nicht abwarten, wenn sich nix tut.
Gruß
Heidi
ich bin ca. 1,65 cm groß, viel Übergewicht habe ich also nicht, doch habe ich trotzdem 5 kg mehr als vor den Schwangerschaften und die nerven mich ungemein. Ich habe ungefähr vor einem Jahr schonmal WW gemacht, doch damals habe ich ebenso schlecht abgenommen und deswegen nach einer Woche aufgehört, da ich mein Gewicht dann doch nicht als zu viel befunden habe. Nun bin ich aber sehr motiviert und möchte auf jeden Fall weitermachen, denn durch nichts werden die 5 kg nicht verschwinden, wie ich im letzten Jahr gemerkt habe. Ich esse sehr gesund, also verbrauche meine Punkte nicht mit Pommes und Schoki ;-) Viel Obst, Gemüse und Wasser - also eigentlich bin ich eine Vorzeige-WWlerin ;-) Und trotzdem gehts nicht runter, umso tragischer.
Hmm, dass Du seit 5 Wochen nicht abnimmst, ist ja gar nicht schön. Ich muss wirklich sagen, dass ich Dein Durchhaltevermögen bewundere, denn 5 Wochen würde ich nicht abwarten, wenn sich nix tut.
Gruß
Heidi
Re: Ich nehme nicht ab! SOS!
Hallo Heidi
haettest du noch 40kg vor dir, dann wuerdest du auch durchhalten.
Ich glaube, wenn man so kurz vor dem Ziel ist, dann ist es schwerer, die letzten Kilos lassen sich viel Zeit, stoeber mal durch diverse Gewichtskurven, dann kannst du das nachvollziehen.
Ich habe mir insgesamt 2,5 Jahre Zei vorgegeben, um mein Ziel zu erreichen, was sind da schon 5 Wochen???
LG
Peanut
haettest du noch 40kg vor dir, dann wuerdest du auch durchhalten.
Ich glaube, wenn man so kurz vor dem Ziel ist, dann ist es schwerer, die letzten Kilos lassen sich viel Zeit, stoeber mal durch diverse Gewichtskurven, dann kannst du das nachvollziehen.
Ich habe mir insgesamt 2,5 Jahre Zei vorgegeben, um mein Ziel zu erreichen, was sind da schon 5 Wochen???
LG
Peanut
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