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Ich möchte nun abnehmen

Hallo zusammen,
ich habe mich nun entschlossen endlich was abzunehmen, weiß aber nicht genau wie.
Ersteinmal was zu mir, ich heiße Melanie bin 24 Jahre alt, 113kg schwer und habe 2 Kinder und 1 Mann.
Meine zweite Tochter habe ich vor 7 Wochen zur Welt gebraucht und will nun was für mich tun.
Leider kann ich zur Zeit keinerlei Milchprodukte essen und nichts was bläht, dann ich stille und meine Kleine dann fürchterliche Blähungen bekommt. Das macht meinen Ernährungsplan nicht gerade einfach und ich weiß echt nicht was ich essen soll. Ich muß ja schon zusehen täglich was zu kochen, aber zur Zeit gubt es fast nur Nudeln.
Wäre über Tipps echt dankbar.
Achja, ich habe eine echte Schwäche für Schokolade wie hier wahrscheinlich alle. Was kann ich da tun?
GGLG
Melanie
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Re: Ich möchte nun abnehmen

Hallo Melanie,
erst mal herzlich Willkommen hier. Die meisten hier im Forum machen Weight Watchers. Allerdings nicht in der Gruppe sondern nach dem Punktesystem zuhause. Die Motivation holen wir uns dann hier. Im Profil von Sun* stehen die wichtigsten Infos über WW. Das wäre bestimmt auch für dich geeignet. Du solltest aber Sun* nóch mal fragen, ab wann du damit anfangen darfst, wenn du stillst. SIe kennt sich damit aus. Ansonsten haben wir auch gerade einen Chat ins Leben gerufen (morgens zwischen 8 und 9 und montags ab 20.30 Uhr), da kannst du die "WW-Profis" fragen. LG Lelaina
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Re: Ich möchte nun abnehmen

Hallo Melanie,
erstmal herzlich willkommen hier in diesem Forum. Ich mache auch WW. Habe ich auch während der Stillzeit gemacht. Da darf man dann 8 Punkte mehr essen. Ist es bei Deiner Tochter sehr schlimm mit den Blähungen ? Manchmal lösen sich die Blähungen wenn man einfach die Hand auf den Bauch legt, oder im Uhrzeigersinn um den BAuch herum massiert. Ansonsten, mach Dich besser nicht verrrückt mit dem Essen. Oftmals haben die Blähungen andere Ursachen. Bei meiner Maus habe ich z.b. alles gegessen, Rotkohl, Linsen etc. Die ersten Wochen hatte sie zwar leichte Blähungen, aber das hat sich mit der Zeit gegeben. Und die hatte sie auch, wenn ich diese "Blähmittel" weggelassen habe. Du kannst ja mal versuchen etwas Kohl zu essen, und dann siehst Du ob die Blähungen dan tatsächlich schlimmer werden. Ansonsten kann ich Dir noch das Forum für "Langzeitstillende" empfehlen. Ich stille zwar nicht mehr, aber dieses Forum fand ich sehr gut. Ansonsten bin ich aber auch gerne noch für Fragen rund ums Stillen zu haben. Habe nämlich sehr gerne gestillt. Bis dann Gruß Katja
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