Hi,
schau einfach mal in das Profil von Sun, sie hat gute Tipps drin.
Ich esse morgens meist Brot für 2 Pkt., dann Margarine für 1 Punkt und dann Marmelade (die hat ja für 3 TL keine Punkte). Vormittags meist Obst oder auch mal nen Riegel (von WW oder von Aldi) für 2-3 Punkte. Mittags rechne ich mir meist so 6 Punkte an. Heute gab es Kassler (4 Pkt.) mit Kürbissuppe (2 Pkt.). Abends esse ich meist wieder Brotzeit für 4 Pkt. Zwischendurch immer viel Obst.
Also ich komme ganz gut zurecht. Das ich aber im Moment immer wieder überziehe ist wohl ein anderes Problem :-)).
LG Silke

Was isst Du denn für eine Marmelade, die bei 3 Tl. nur 0 P. hat? *neugierigbin* Gruß, Sun* :)

ich dachte auch, 3 TL Marmelade sind am Tag frei?????????? Gruß, Carina

Laut Einkaufsführer sind 1 Tl. Marmelade frei, 2 Tl. haben 0,5 P. 3 Tl. sind nicht frei, wenn man sie auf einmal isst. 3x täglich darf man in den Topf mit den Sachen greifen, die 3x täglich punktefrei sind (z.B. auch jeweils 1 Tl. Zucker, Honig, Kakaopulver, saure Sahne etc...). Gruß, Sun* :)

na dann habe ich doch immer falsch gerechnet, denn meine Marmelade morgens habe ich nie berechnet. *g*. 2 Toast 12 Punkte, dann 1 TL Margarine (pflanzliche - ist das richtig so= RAma) und 2 TL Marmelade. 2+1+0,5 und 50ml aufgeschäumt Milch 0,5 % also 4. Honig mag ich nicht. Trinkst Du auch Tee. Ich habe Roiboos-Tee getrunken únd meine Zähne waren aufeinmal GELB. Shite. Trinke eigentlich nur A-Schorle, Cola light schmeckt mir auch nicht. Was trinkst Du denn? LG Carina

2 Toast 12 !!! P. *g* Du meinst sicher 2, Rama 1 P. und die 50ml Milch haben 0,5?. Ich berechne mir für 150ml 0,3%ige 1 P. Zur Zeit trinke ich einen Früchte Wintertee aus dem PLUS. Mag sehr gerne Cola light (coffeeinfrei). Aber ich trinke sehr viel Volvic. Wir wohnen an der Grenze zu Frankreich. Dort ist es saubillig. A-Schorle mag ich auch. Abends trink ich manchmal eine Weinschorle aus 100ml Wein und Mineralwasser. Zur Zeit esse ich abends immer einen Salat mit meinen 2 Fettpoints. Im Moment berechne ich sie mir noch nicht, esse sie also zusätzlich. Solange ich trotzdem abnehme...
Morgens esse ich ganz was leckeres. Wenn mir dabei jemand zusehen würde, gäb es sicher Diskussionen, ob das eine Diät ist: 4 Toasts (4) mit einem Schokokuss ohne Boden (1) und einen Latte Macchiato (1).
Nochmal zu den Sachen, die 3x täglich frei sind: Manche fragen immer wieder nach und verstehen es nicht. Auch, warum z.B. Orangen frei sind und O-Saft nicht. Man muss es so sehen: Normalerweise haben die Sachen Kalorien und Fett. Also müssten sie eigentlich auch Punkte haben. Es ist aber sozusagen ein Geschenk von WW, dass sie uns bestimmte Dinge trotzdem "kostenlos" essen lassen. Denn wer sich z.B. daran gewöhnt, nur noch 1 Tl. Zucker in seinen Kaffee zu machen, soll dafür belohnt werden. Ähnlich ist es auch bei den Brötchen: 1 Volkornbrötchen für 65g wird auch nur mit 2 P. berechnet, obwohl es mehr Kalorien hat als ein weißes Brötchen für 45g (auch 2 P.). Vernünftiges wird belohnt. Gruß, Sun* :