Ich könnte einen Ratschlag gebrauchen

Ab 18.00 Uhr sollte man nichts mehr oder sehr wenig essen.
Damit habe ich so meine Probleme. Tagsüber ist es für mich keine Sache bewußt und gesund zu essen. Abends, wenn die tägliche Arbeit erledigt ist und es gemütlich wird, dann sieht es schon ganz anders aus. Meine ganzen guten Vorsätze lösen sich dann in Luft auf. Am anderen Tag ärgere ich mich, daß ich so unkonsequent war.

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Re: Ich könnte einen Ratschlag gebrauchen

Hallo,
wenn Du zu großen Hunger hast, könntest Du ein Glas Milch trinken oder aber ein Stück Käse, denn das macht den Magen schnell voll und das Hungergefühl ist nicht mehr so extrem.
Das hat mir zumindest immer ganz gut vor meiner Schwangerschaft geholfen.
LG Ninna

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Re: Ich könnte einen Ratschlag gebrauchen

Hallo
Ich schneide mir Gemüse in kleinen stücke und nehme ein leichten Streichkäse dazu und dippe das Gemüse
Oder schneide mir Obst in kleine stücke und esse sie zum Fehrnsen. Ein leichter

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Re: Ich könnte einen Ratschlag gebrauchen

Weiss jetzt nicht mehr genau, ob Du auch nach WW-Plan lebst. Da jedenfalls ist es egal, wann man das Essen zu sich nimmt. Auch abends ist erlaubt. Wenn Du Dich natürlich morgens früh wiegst, hast Du wohl noch einiges vom Abendessen im Bauch. Da man sich bei WW aber nur 1x wöchentlich wiegen soll, hat sich das bis dahin wieder ausgeglichen. Liebe Grüße, Sun*

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Re: Ich könnte einen Ratschlag gebrauchen

Hallo Bine-Rosi,
es ist egal, um welche Zeit Du Nahrung zu Dir nimmst - solange Du Deine Punktezahl/Kalorienzahl einhälst. Natürlich wiegt man am nächsten Tag mehr, wenn man spät abends etwas gegessen hat. Wenn Du Dich einmal die Woche wiegst, z. B. immer montags, dann kannst Du sehr gut Deine Abnahme kontrollieren. Jeden Tag wiegen bringt gar nichts - außer Frust, da Gewichtsschwankungen normal sind.
Liebe Grüße,
Lun@

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