... soweit ich weiss sind 17p das minimun. ich denke da hast du dich verrechnet.
es sei denn, du hast eh schon untergewicht! dann könnte es natürlich sein, das du auf 16p kommst, aber dann dürftest du WW eigentlich auch gar nicht machen!
gibt doch mal deine daten an:
alter / größe / gewicht / normales bewegungspensum am tag / geschlecht - vielleicht hast du dich ja tatsächlich verrechnet?!
lg, fee
(162/75/70/59)

Ich bin weiblich, wiege 59,8 kg, 160cm groß, sitzende Tätigkeit (naja, natürlich Haushalt) und möchte abnehmen.Ach ja und ich bin 40 Jahre.
Und hab 33,3 % Körperfett - also bin sicher nicht schlank.
Ich hoffe, ihr kommt auf mehr Points.
lg S@bi

Hallo Sabi,
mit fast den gleichen Werten komme ich auf 18 Points. Ich bin nur drei Jahre jünger als du und wiege noch über 60 kg. Hier kann dir bestimmt jemand genauer sagen, wie du die Points für dich errechnest, aber 16 kommt mir wirklich zu wenig vor.
LG
Susanne

Hast recht, ich hab mich bei den 160 cm verrechnet, da bekomme ich 2 Points. Aber ich hab einen weniger als du beim Gewicht, also bin ich auf mageren 17 Points.
lg S@bi

hallo sabi,
haushalt ist ja nicht den ganzen tag sitzen!
starte doch einfach mal mit 19 points (2 für haushalt) und schau, wie du essens- und abnehmtechnisch zurecht kommst!
liebe grüße,
anke

hallo sabi,
ich würde sogar mit 20pts. starten! denn es ist ja soooo knapp unter 60 das du dir momentan ruhig noch den einen punkt mehr gönnen kannst. erst wenn du mit den 20 nicht mehr richtig abnimmst, würde ich um 1 reduzieren.
und wenn du dich z.b. morgens früh und ohne klamotten wiegst, dann darfst du auf alle fälle noch eine "6" anstelle einer "5" rechnen, denn bei den gruppentreffen wird ja auch immer mittags/abends und MIT klamotten (logo *g*) gewogen - und DAS ist eigentlich das "maß der dinge" und wenn du dich auch so wiegst, hast du bestimmt auch noch 60 oder mehr, oder?! ;-)
also nicht verzagen: mit 19 oder 20p kommt man eigentlich ganz gut hin - musst halt nur ein bisschen ausklabüstern, was gut satt macht und wenig punkte hat. aber das hast du sicher nach ein paar tagen raus - wirst sehen :-)
und bitte nicht den "typischen anfängerfehler" machen und weniger punkte essen, als erlaubt! klingt paradox, aber das behindert die abnahme eher (zumindest nachdem die ersten paar wochen um sind!!!), weil nämlich dann dein stoffwechsel runterfährt und das wenige was du zu dir nimmst "besser" verwertet (sprich sich an die pfunde klammert ;-) ).
sooooo...jetzt aber genug gequasselt ;-)
wünsche dir ganz viel erfolg und guten apetitt mit der "neuen" ernährung :-)
lg, fee
(162/75/70/59)