Hallo alle miteinander!
Schon seit längerer Zeit lese ich immer euere Beiträge mit.
Ich selbst habe eine ww Zeit dringend nötig!!! BMI fast 30...Ich habe aber soo viel Sorgen am Hals, daß ich denk ich schaff die Ernährungsumstellung nicht auch noch.
Nun sagte mir eine "angebliche Freundin" ganz "supernett und im Vertrauen" :
" Also daß mit dem Abnehmen mußt du dir überlegen, entweder bleibst du fett oder bekommst lauter Falten vom Abnehmen und wirkst noch älter."
So, nun denk ich mir, ach ist die "nett".........natürlich ist sie selbst eine Bohnenstange, kann essen was sie will.
Aber ich denk, schlank ist nicht gleichbedeutend mit schön! BAsta.
Wenn ihr einen guten Tip habt um den inneren Schweinehund kleinzukriegen???
Wie fängt man endlich damit an, soll ich mir abends schon alles herrichten für das Frühstück, damit ich nicht früh schon "umfalle"....
Alles Liebe für Euch alle, weiter soo
tschüüüß
Kaktus11
Ich find euch alle echt klasse!
Bisherige Antworten
Re: Ich find euch alle echt klasse!
hi!
also angefangen mit ww hab ich so, dass ich vorerst mal immer nur da abendessen ausfallen hab lassen. denn die größten mengen hab ich leider immer abends gefuttert und so war ich "gezwungen", zu mittag eine spur mehr zu essen. abends gabs dann meist nur obst. nach 1 woche hab ich dann mit ww angefangen. ich muss leider sagen, dass das schon im frühjahr war und ich da noch sehr unkonsequent war, hab ww vielleicht 2 wochen durchgehalten, dann überkam mich wieder der schlemmergenuss. als ich dann binnen kurzer zeit immer mehr und mehr zugenommen hab, wurde mir bewusst, dass wenn ich jetzt nicht durchhalte, ich bald um die hälfte mehr wiegen würde. nun ja, so hats bei mir *klick* gemacht und seitdem läufts prima. bin nun mitten in der 8. ww-woche und ich habe schon einige schlemmertage hinter mir. allerdings konnte ich die meisten minuspunkte durch diesen schlemmergenuss wieder einsparen und somit hab ich nur selten gepatzt. wenn du meinst, dass es dir so schwer fallen wird, dann versuch dir ww noch interessanter zu gestalten. such dir doch mal die points deiner lieblingsspeisen an und plane schon mal 2-3 tage im voraus, was du isst. so hats bei mir auch geklappt!
wünsch dir viel erfolg!
lg, sandra :)
also angefangen mit ww hab ich so, dass ich vorerst mal immer nur da abendessen ausfallen hab lassen. denn die größten mengen hab ich leider immer abends gefuttert und so war ich "gezwungen", zu mittag eine spur mehr zu essen. abends gabs dann meist nur obst. nach 1 woche hab ich dann mit ww angefangen. ich muss leider sagen, dass das schon im frühjahr war und ich da noch sehr unkonsequent war, hab ww vielleicht 2 wochen durchgehalten, dann überkam mich wieder der schlemmergenuss. als ich dann binnen kurzer zeit immer mehr und mehr zugenommen hab, wurde mir bewusst, dass wenn ich jetzt nicht durchhalte, ich bald um die hälfte mehr wiegen würde. nun ja, so hats bei mir *klick* gemacht und seitdem läufts prima. bin nun mitten in der 8. ww-woche und ich habe schon einige schlemmertage hinter mir. allerdings konnte ich die meisten minuspunkte durch diesen schlemmergenuss wieder einsparen und somit hab ich nur selten gepatzt. wenn du meinst, dass es dir so schwer fallen wird, dann versuch dir ww noch interessanter zu gestalten. such dir doch mal die points deiner lieblingsspeisen an und plane schon mal 2-3 tage im voraus, was du isst. so hats bei mir auch geklappt!
wünsch dir viel erfolg!
lg, sandra :)
Re: Ich find euch alle echt klasse!
Es hilft schon, wenn Du Dein Essen vorplanst, es ist ja auch ein bischen Zeitaufwand. Ich teile mir meine Punkte in etwa in 4 Portionen auf, so daß auch noch eine Zwischenmahlzeit drin ist (oder 2 kleine). Du solltest reichlich Obst und Gemüse und Kartoffeln dahaben, daran kannst Du Dich satt essen, und von anderen Sachen möglichst die fettärmste Version. Ich habe festgestellt, abgesehen von der Umstellung, die man natürlich erst mal machen muß, kann man mit WW sehr lecker und reichlich essen und wird auf jeden Fall satt.
Viele Grüße,
Christine
Viele Grüße,
Christine
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