Ich eß zuwenig!!!

Hallo,
Hilfe! Ich habe echt ein Problem: ich esse zuwenig!! Ich habe letzten Donnerstag (also nicht gestern) angefangen, mich an den WW-Points zu orientieren. Laut Profil von Sun* darf ich 20 Points essen. Das schaffe ich nie und nimmer! Was soll ich denn jetzt machen??
Ich kann doch nicht jeden Abend sinnlos irgendetwas essen, nur um auf meine Points zu kommen?!?
Vielleicht hört sich das für Euch verrückt an, aber ich kann einfach nicht mehr essen! Abnehmen tue ich natürlich laut WW auch kaum, da ich ja meinen Körper auf Sparflamme kochen lasse.
Kann mir bitte jemand helfen und mir einen Tipp geben, was ich machen kann?
Bin echt verzweifelt, denn ich will ja abnehmen!
Vielen Dank schon mal für Eure Antworten.
LG, DC

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Bisherige Antworten

Re: Ich eß zuwenig!!!

Hallo DC das ist natürlich schlecht wenn du zu wenig ißt was ißt und trinkst du denn so am Tag? Wieviel Mahlzeiten nimmst du denn am Tag so zu dir? Fragen über Fragen vielleicht kannst du mir sie beantworten und wir gucken mal wie wir auf deine 20 P kommen. LG Nicole

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Re: Ich eß zuwenig!!!

hallöchen!
vielleicht solltest du halt mal statt zwischendurch eine limo oder so trinken. oder auch 2. je nachdem, wieviele punkte du max. schaffst. oder einfach zwischendurch ein brot oder obst essen, dass halt bissi punkte hat, wie zb. weintrauben.
lg, sandra

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Habe gestern gegessen:

Frühstück: 1 Vollkornbrötchen (2 Pkt.) mit Marmelade (4 TL = 1 Pkt), gesamt also 3 Punkte
Mittagessen: 1 Kabeljaufilet (2 Pkt) mit Kartoffeln (2 Pkt) und Karotten (0 Pkt.), gesamt also 4 Punkte
Abendessen: 1 Vollkornbrötchen (2 Pkt) mit 1 Scheibe fettreduziertem Schnittkäse (2 Pkt)und Salatgurke (0 Pkt), gesamt also 4 Punkte
Macht alles zusammen 11 Punkte. Getränke waren 0,5l Tee (0 Pkt), 0,5l Cola light (0 Pkt) und 1l Mineralwasser (0 Pkt).
Endergebnis: 11 Punkte und daher 9 übrig!
Ich denke, daß ich vielleicht ein gestörtes Verhältnis zum Essen habe. Mir schmecken leider Gottes die 0 Punkte-Sachen wie Gemüse halt besser als irgendetwas "Gehaltvolles".
Kannst Du mir einen Tipp geben??
Vielen Dank für Deine Hilfe.
LG, DC

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Re: Habe gestern gegessen:

Dann gönn dir doch ab und zu mal was zwischendurch, und wie ist es mit Nudel oder Reis als Beilage. 4 P darfst du dir ja sparen am Tag mußt sie nur in der gleichen Woche verbrauchen. Da fällt es mir schwer Tipps zugeben bin froh wenn ich mit meinen Punkten hinkomme, gönn mir am Wochenende auch schon mal gerne einen Döner. Sonst mach dir doch mal nen leckeren Dip zu deinem Gemüse. Schöne Ostertage wünsch ich dir
LG Nicole

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Re: Habe gestern gegessen:

Wie bereitest Du dir denn Deinen Fisch? Den muß man doch bestimmt mit ein bißchen Fett braten, oder? Wäre doch bestimmt auch noch 1 oder 2 Punkte. Ißt Du das alles ohne Soße?
Wie wärs denn mal mit einem Sahne-Jogurt mit Früchten.
Liebe Grüße Ina

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Re: Ich eß zuwenig!!!

Eigentlich hört sich das alles recht gesund an. Ausser, dass es mengenmässig wirklich wenig ist. Wie hast Du denn dann eigentlich so zugenommen, dass Du gerne wieder abnehmen würdest? Hast Du früher mehr gegessen und dann angefangen zu fasten? Darf ich mal fragen, wieviel du bei welcher Größe wiegst und wieviel Du als Ziel hast?
Ich würde jetzt nicht damit beginnen, ungesunde Sachen maßlos in mich hineinzustopfen. Das musst Du Dir später nur wieder abgewöhnen. Aber es gibt ja auch z.B. Obst, das Punkte hat (Bananen, Pflaumen, Kirschen, Weintrauben...) oder Gemüse (Hülsenfrüchte), die Du Dir anrechnen musst. Und die ganzen gesunden Milchprodukte wie Joghurt und Quark oder pure Milch. Ich würde auch nicht abends die restlichen Punkte krampfhaft auffuttern, sondern schon über den Tag planen, was Du wann essen willst. Noch ein Tipp: Spar Dir doch täglich bis zu 4 Punkte (was Dir ja nicht schwer fällt) und hau dann 1x die Woche so richtig rein. Im ERestaurant oder zu Hause mit Freunden. Frohe Ostern, Deine Sun* :)

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Habe Dir übers Profil geschrieben! o.T.

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