Hi,
nochmal die Hanka.Habe mir gerade deine Abnahme angeschaut.Mensch Kleene die ist super!!!*LOOOOOOOB* Was willst du mehr, du bist besser in deiner Abnahme, wie ich über 3kg in 4 Wo, das ist top.Nu freu dich, besser gehts fast nicht.Ich habe gerade mal 6kg in 11 Wochen geschafft.
Aber nu, du machst das toll!!Mach weiter soo!!13 St. Butter sind schon nicht mehr an deinen Körper, das ist doch ein sehr guter Erfolg!!
also weiter so, das war bis jetzt spitze!!!!*dicker Knuddler* GLG, Hanka

hallo sandy,
ja - das WAS essen hat mir am anfang auch ein bisl probleme bereitet. aber wenn du magst, schick ich dir gern mal ein paar rezepte die ich öfters koche? da ist viel leckeres dabei und nicht nur hühnchen *g* wobei ich das meist schwein vorziehe :-)
bei mir gibts oft hühnchengeschnetzeltes in allen variationen, bolognese oder aufläufe mit hackfleisch (gemischtes) usw.. und ich esse immer 150g gegarte nudeln für 3 piepen - das macht satt und hat im prinzip nur einen piepen mehr als kartoffeln :-)
du hast schon prima abgenommen und wenn du dir und deinem körper eine chance gibst, dann schaffst du das!!
viele liebe grüsse,
sunny

Hallo Sandy
Ich habe auch ständig vor mich hingedümpelt und dabei nicht abgenommen. Jetzt ist Schluss damit, wir packen das beide auch, oder?
Ich kann es Dir absolut nachfühlen!
Also, jetzt hier ein paar Motivationspunkte:
-Fotos rauskramen von früher (da will ich wieder hin)
-Fotos von jetzt (nie mehr)
-Fotomodell auf landsend erstellen, ausdrucken, in den Kleiderschrank hängen.
-Denke dran, Du wirst mit jedem Tag schlanker, stell dir den Tag X vor, wo Du Dein Zielgewicht erreicht hast und morgens auf die Waage stehst...BINGO!!!! Du hast Jeans an in denen dein knackiger Hintern voll zur Geltung kommt. Du kannst Dich wieder viel besser bewegen, bist fitter!
Denke immer dran: Kein Essen schmeckt so gut wie das Gefühl schlank zu sein.
-Suche Dir im Katalog Belohnungen raus für die einzelnen Gewichtsetappen...Kleider oder Dekoartikel usw.
-Büroklammernkette beginnen, für jedes abgenommene Pfund kommt eine Klammer dran. Freu Dich dran wie sie länger und länger wird.
-Tausche Dich oft mit anderen aus..telefonier mit Freundinnen wenn Du Lust auf Schoko hast. Kaufe nur noch Kekse/ Süssigkeiten ein, die die anderen gerne haben, DU aber nicht. Am besten kaufst Du nix Süsses ein oder nur in kleinen Mengen. Wenn Du Schokolust hast, kaufe Dir am Kiosk einen Riegel, mehr nicht und geniesse ihn beim Essen.
-Mach Sport, kurbelt enorm das Glücksgefühl an...zumindest für diesen Abend ist Schoko und Co. vergessen.
Trampolin ist besonders effektiv und man kann abends vor dem Fernseher etwas hüpfen oder joggen. Eine halbe Std. genügt!
-Kaufe Dir eine Jeans 2 Nr. kleiner. Sage Dir immer wieder: In die will ich passen! Stelle Dir den Augenblick vor, wie Du mühelos den Reissverschluss hochziehst.
-Esse soviel Nudeln wie Du magst...=> Nudeln Satt machen 4 Äpfelchen.
-Iss zwischendurch einen Apfel, Dein Heisshunger wird sich echt in Grenzen halten, klappt bei mir wirklich!
-Gehe früh zu Bett, denn dann kannst Du abends nicht essen.
Ausserdem ist viel Schlaf gut zum Abnehmen.
...puh...habe noch weitere Tipps, aber die schicke ich Dir übers Profil, gell?
Immer dran denken: Was andere können, können wir auch, oder?
Irgendwann wird am Wiegetag bei uns stehen: Zielgewicht erreicht, Erhaltung!!!!!!! WOW, das wird ein toller Tag!
Also liebe Jovimaus, klemm Dich in den Hintern und mache einfach schön weiter, auch nach einer Sünde kannst Du am nächsten Tag wieder ganz jungfräulich ins Programm einsteigen!!!!!!!
LG Carmen