Ich bin ganz neu und das erste mal dick:O((
Re: Ich bin ganz neu und das erste mal dick:O((
also..hmm.. erstmal: 5kg in 2 wochen ist doch schon enorm viel!
vernünftiges abnehmen geht aber sowieso langsam vonstatten.
am anfang verliert man viel wasser..darum geht's da schneller (im schnitt sind ca. 0.5kg abnahme in der woche normal und gesund)
und damit der stoffwechsel nicht vollkommen ruiniert wird, solltest du ihn nicht völlig auf sparflamme laufen lassen, sondern wirklich regelmässig essen (viel gemüse, vollkornbrot und viel trinken ist ja schonmal super! - aber mache nicht den fehler und fange an zu "hungern" oder mahlzeiten ausfallen zu lassen!!!)
bitte nehme dir nicht vor, die 15kg in einem monat zu verlieren - das klappt bestimmt nicht.. und wenn es doch klappen sollte (was für mich absolut unvorstellbar ist), dann ist der erfolg mit absoluter sicherheit nicht von dauer.
ich hab' kürzlich mit weight watchers angefangen und bin echt super zufrieden damit - du findest hier im forum eigentlich auch sonst fast überwiegend "ww"-ler *g*
wenn du interesse hast, schau doch mal im profil (bzw. homepage) von Sun* nach - da gibt's JEDE MENGE INFOS :o)
lg
fee
Re: Ich bin ganz neu und das erste mal dick:O((
Re: Ich bin ganz neu und das erste mal dick:O((
da kann ich dir die hand reichen: hatte früher auch mein wohlfühlgewicht von 58/59 kg.
dann kam die 1.ss, dann die 2.ss ( kaiserschnitt - also muskeln etc. durchtrennt), dann eine eileiter-ss (wieder bauch aufgeschnippelt), und dann noch die 3.ss (klein aaron ist jetzt 14 monate alt) und wieder ein kaiserschnitt.
bin heute auch bei 72,5kg (hatte aber anfang des jahres immerhin noch 78kg). auch ich möchte uuunbedingt wieder auf die 59kg kommen. habe mir gedacht, das ich das vielleicht bis im sommer/spätsommer geschafft haben könnte....
naja..
sport ist auf alle fälle eine super unterstützung beim abnehmen..also nur mal immer rauf auf deinen cross-trainer *lach*
und zu ww: ich habe -wie gesagt- auch drei kids, davon eins 14 monate. außerdem bin ich selbstständig und muss abends/we arbeiten (wann soll ich das auch sonst erledigen? *g*) - also bleibt mir auch keine zeit für gruppen-treffen. habe mir die cd-rom bei ww bestellt. mit der und diesem forum hier klappt's ganz prima - auch ohne gruppe :o)
wünsche dir jedenfalls viel erfolg!
lg
fee
Danke fee:O))LG----------------->>
Danke fee:O))LG----------------->>
Huhu Feechen...
Schau mal in Sun*´s Profil, da steht alles was Du für WW beachten musst. Ist überhaupt nicht kompliziert...im Gegenteil macht eher spaß *ehrlichbin*.
LG Linchen
PS: hast Du gelesen, dass Zweihunderfenster gesperrt wurde?
Re: Huhu Feechen...
Re: Ich bin ganz neu und das erste mal dick:O((
ich kann verstehen das Dir 0,5 Kilo Abnahme die Woche wenig vorkommen, aber das ich wirklich o.k.
Mach nicht den gleichen Fehler wie ich und schieße Dir mit unsinnigen Diäten den Stoffwechsel ab. Ich hatte solche Probleme mich wieder an das regelmäßige Essen zu gewöhnen.... Bleib konsequent drann aber verfalle nicht ins Hungern! Wenn Dein Grundumsatz mal gesunken ist nimmst Du nochmal so schnell zu.
Hier im Forum findest Du sicher alle gesuchten Info´s.
Viel Erfolg wünsche ich Dir
Gruß Doris
Re: Ich bin ganz neu und das erste mal dick:O((
Re: Ich bin ganz neu und das erste mal dick:O((
Wilkomen und viel Spaß mit WW.
Schwer ist es ab und zu schon mal.Aber man kann es schaffen.Man muß hat den inneren Schweinehund überwinden.
LG Diana
Re: Ich bin ganz neu und das erste mal dick:O((
Re: Ich bin ganz neu und das erste mal dick:O((
nochwas...
Re: nochwas...
Re: nochwas...
Einmal wöchentlich arbeite ich in unserem Gemeindecafé mit und dort "schlagen" sich die Leute um unseren Milchkaffee mit Schaum. Der hat eigentlich noch weniger Punkte, denn da kommen in einen Becher (Fassungsvermögen 1/4 Liter) 100ml aufgeschäumte (1,5 %) Milch (genau umgerechnet 0,8 P.) und anschließend 100ml Kaffee dazu. Alle sind hellauf begeistert. Gruß, Sun* :)
Re: nochwas...
Re: Ich bin ganz neu und das erste mal dick:O((
hallo feechen
bis wieder mal im messie.
lg. swchen
Re: hallo feechen
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